Схуднення за допомогою валика з рушники

Суть методу


Суть методу схуднення з застосуванням валика з рушники полягає в тому, що кілька хвилин людина на скрученому з рушники валику ів результаті у нього зникає живіт. Мало того, пересування валика з рушники на кілька сантиметрів призводить до підйому грудей, виправлення постави та збільшення зростання.
Це, в свою чергу, сприяє максимально вдалому вибір пари, кар'єрному зростанню, розширенню кола спілкування.
Більшість методів швидкого схуднення базується на підвищеній силового навантаження і стрімкої втрати рідини. І кращі дієти для швидкого схуднення в змозі завдати шкоди організму, так і екстремальні фізичні вправи в спортзалі небезпечні, особливо, без відповідної фізичної підготовки.
Схуднення за допомогою валика з рушники

Доктор Фукуцудзи, оцінивши цю інформацію, пішов іншим шляхом, звернувши свій погляд на скелет людини. Його дослідження показали, що основна причина надмірних обсягів талії лежить в розходженні подреберных і тазових кісток. Ця його гіпотеза була неодноразово підтверджена експериментально, і на основі досліджень були розроблені вправи, що сприяють швидкому схудненню живота.

Курс лікувальних вправ


Перед початком курсу лікувальних вправ скачують тугий валик з рушника і міцно перев'язують його ниткою. При наявності болю в попереку валик роблять полегшеним, тонким, для людей зі здоровою спиною, валик виготовляється великих розмірів.
Маючи такий валик, слід сісти на тверду горизонтальну поверхню (тут м'яка ліжко або диван не підійдуть, краще всього масажний стіл або просто карімат), а згорнутий валик слід покласти одразу за сідницями.
Після цього необхідно акуратно опуститися на спину, регулюючи положення валика руками, оскільки він, і це дуже важливо, так, повинен виявитися прямо під пупком під попереком поперек тіла. Поза тут дуже важлива, і японський вчений рекомендує перевірити її правильність, намацавши пупок і провівши лінію від пупка через боки вертикально вниз вказівними пальцями. Вони повинні в результаті впертися в рушник.
Після цього необхідно розслабитися, розставити ноги на ширину плечей, а стопи встановити таким чином, щоб великі пальці торкалися один одного. При виконанні вправи, або, скоріше, процедури не слід відволікатися на утримування ніг в потрібному положенні, тому їх радять зафіксувати гумкою.
Прямі руки витягнуті необхідно завести за голову, повернути вниз долонями і з'єднати мізинцями між собою.
Зручною таку позу мало хто назве, але, власне, не для цього ми тут зібралися. Якщо повністю випрямити руки для вас не так просто, не переживайте, нехай лежать як лежать. Основне в позі, щоб стикалися мізинці руки великі пальці ніг, а інше – другорядне. В цьому положенні слід перебувати п'ять хвилин. Це просто, але коли в цьому положенні скелет почне приймати свою природну форму, цей процес може виявитися болючим. Тому на перших етапах можна обмежитися одно-двома хвилинами, якщо вам буде дуже важко, але щодня час лежання на валику має збільшуватися, поки не дійде до покладених п'яти хвилин.Щоб отримати надійний результат не можна пропускати жодного дня.








Цей метод по суті є різновидом розтяжки при якій тягнуться не стільки м'язи, скільки підребер'ї.
Існують і варіації положення валика:

  • при переміщенні валика під груди, вона почне підніматися;

  • а укладання валика під початок ребер зробить лінію талії більш вираженою.


  • Цей метод не розрахований на швидке схуднення, наприклад, за тиждень, але перші результати будуть помітні вже досить скоро, хоча результат тут, природно, індивідуальний.
    Наші фахівці, коментуючи метод цього японського вченого Фукуцудзи, безумовно, вказують, що дійсно, пропорції тіла під його вагою тіла можуть змінитися, як і передбачалося. Однак, тут йдеться не про схуднення, оскільки при розвороті кісток таза зменшується не вага, а талія, хоча візуально це виглядає, як схуднення.
    Крім того, при виконанні цієї вправи слід бути обережним, в тому сенсі, що після п'яти хвилин впливу на суглоби вставати після сеансу слід дуже акуратно. Лягайте на бік, потім сідайте, а після цього і встаєте, не допускаючи різких рухів. А при наявності проблем з хребтом не слід приступати до комплексу, не порадившись з лікарем.
    Додати коментар