Гурченко Людмили дієта

Гурченко Людмили дієта
12 листопада легендарній актрисі Людмилі Гурченко виповнювалося 70 років. Вік свій актриса зовсім не приховує, а навпаки каже, що сенсу приховувати його немає, до того ж, на другій сторінці її власної книжки написано, що народилася вона в 1935 році.
Однак повірити в те, що вічно молодою і красивою актрисі виповнюється 70 практично неможливо, її можна заносити в Книгу рекордів як актрису з самої вузької талією , вважає "Комсомольская правда". До речі, цікаво яким чином Людмила Марківна примудрилася її зберегти. Виявляється, вона багато років сидить на своїй дієті.
На сніданок акторка їсть: на вибір - омлет із двох яєць, або порція каші на 15% молоці, або фруктовий салат і один йогурт без цукру, або 200 грамів знежиреного сиру з варенням. Напій без цукру.


Обід Гурченко складався з:


тарілки овочевого супу плюс шматок хліба, 100 г гарніру (картоплі, макаронів, розсипчастої каші), 200 грамів свіжого салату (наприклад, з капусти), 100 грамів відварного м'яса (нежирного), птиці або риби.
Полуденок Людмили Марківни такий же, як сніданок, або два квадратика шоколаду, або один невеликий пиріжок.
На вечерю акторка їсть порцію тушкованих без жиру овочів . А на ніч випиває склянку нежирного кефіру або йогурт без цукру, або яблуко.
У результаті розміри актриси практично не змінюються все життя: зріст - 173 см, об'єм грудей - 88 см, талії - 56 см, стегон - 96 см, вага - 58 кг, розмір ноги - 38-й.
Додати коментар