Йога: Шлях до здоров'я і гармонії

Йога: Шлях до здоров'я і гармонії
Йога стала дуже популярною за останні роки. У чому ж ефективність і перевагу йоги перед іншими видами спорту.
«Спокій, тільки спокій!» - казав один житель мегаполісу, який живе на даху. Чоловік був, за його найглибше переконання, в самому розквіті сил і викликав любов оточуючих, включаючи малоприємну домоправительку Фрекен Бок. Як не дивно, але через кілька десятків років, його слова, як і раніше актуальні. Тільки досягти цього спокою в шаленому ритмі життя деколи просто немислимо. Більш того, у великому місті людина як би розчиняється в миттєвих події і немов дозволяє управляти собою обставинами, рекламних закликів і імпульсивним емоціям. І ось уже психологи починають говорити про феномени «хронічної втоми», «агресивного середовища», «хронічної депресії», «трудоголізм» і пов'язаних з ними проблемами. В якийсь момент хочеться вирватися з цієї «несправжньою», надуманою реальності з усіма проблемами і відчути інше світосприйняття. Йога - один з доступних сьогодні способів піднятися над щоденною суєтою і відчути гармонію зі світом, своїми тілом і душею.
Потреба в цій гармонії стала настільки очевидною, що сьогодні заняття з йоги в Москві представлені практично в кожному скільки-небудь поважаючому себе фітнес-центрі. Саме там запропонували йогу як альтернативний метод зміцнення м'язів і зниження ваги за рахунок певних вправ і поз. На момент створення перших груп філософія йоги зовсім не розглядалася як равнозначимый аспект занять. Швидше вона була якоюсь красивою легендою, допомагає прийшли мобілізувати себе на систематичне відвідування занять. Основна ж мета була, як і в інших, не зовсім традиційних напрямків фітнесу, прагнення до загального оздоровлення організму, зняття стресу, розслаблення, допомога в лікуванні локальних захворювань. Не секрет, що переважна більшість відвідувачів приходять у фітнес зал для того, щоб знайти красу і здоров'я.

Але виявилося, що «легенда» здатна надавати не менш істотний вплив на свідомість, ніж техніки на тіло. Саме вона допомагає людині навчитися чути себе, розуміти і, нарешті, приймати себе. Вона вчить керувати своїм тілом і любити його. Нарешті, вона дозволяє максимально ефективно витрачати енергію, не піддаватися зовнішнім впливам. Систематично займаючись йогою, людина починає помічати, що світ відкривається йому з нової сторони. Практично всі оцінюють ці зміни як позитивні. Ще б: тепер навколишній світ став не просто умовної середовищем існування, він став союзником, ніж-то органічно пов'язаним з людиною, йдучи назустріч і створюючи уязика для подальшого його розвитку.
Йязицірно, саме це унікальне відчуття гармонії всередині себе, з одного боку, і очевидне поліпшення здоров'я - з іншого, і стали головними причинами стрімко наростаючої популярності йоги . Описувати ці відчуття - справа невдячна, оскільки для кожного вони свої. Можна просто спробувати записатися на курс занять. Можливо тоді, опинившись по дорозі з роботи в автомобільній пробці, ви не будете проклинати все на світі і нарікати на невдалий день, а розслабитеся, посміхнетеся і скажете (точно як той швед в самому розквіті сил): «Дурниці! Справа-то житейська!»
Додати коментар