Як зробити красиві ноги в домашніх умовах

Як зробити красиві ноги в домашніх умовах
З настанням літа довгі, драпирующие фігуру одягу, брюки та спідниці, закривають красиві жіночі ніжки, поступляться місцем суконь, сарафанам і коротеньким юбчонкам. Відкриваючи білому світу свої ноги ми в черговий раз переконуємося в необхідності правильного догляду і турботи про них. Адже здоров'я і краса не з'являються нізвідки.
За підрахунками вчених, людина за день проходити не менше 3000 кроків. Це середня цифра, але в ній уже видно, яке навантаження спрямована на ноги. Щоб уникнути багатьох захворювань, які можуть виникнути унаслідок такого навантаження, потрібно вибрати правильну стратегію догляду за ними. Згадаймо літній період. В теплі дні, як правило, носять відкрите взуття. Це стає причиною втрати вологи, і стопи грубіють.
Мета цієї статті розкрити основні способи, які покажуть, як зробити красиві ноги, повернувши ніг здоров'я і м'якість.

Процедури по догляду за ногами



Масаж.
Стопи все суцільно вкриті великою кількістю рецепторів. У процесі впливу на них ми можемо поліпшити як самопочуття ніг, так і всього організму. Рекомендують робити масаж щодня. Втома і отяжеленность в ногах підуть миттєво. Точки (або рецептори), які розташовані на ступнях, знаходяться в тісному зв'язку з внутрішніми органами.
Регулярний масаж в домашніх умовах, як ми можемо укласти з цього, допомагає процесу оздоровлення організму. Якщо Ви ще не навчилися робити ці процедури, скористайтеся наступними порадами:

  • Спочатку кожну стопу розітріть, потім, після розігріву, починайте розминати кожна ділянка стопи.

  • Розтирайте ступні далі з допомогою кругових рухів.

  • Робіть розминку кожного пальчика від основи до кінчика.

  • За годинниковою стрілкою по колу розімніть місце у підстави кожного пальчика.

  • На завершення масажу зробіть погладжування, просуваючись до щиколотки.


  • Ванночки для ніг.
    Одна з найбільш легкодоступних і важливих процедур у процесі підготовки до того, щоб зробити красиві ноги в домашніх умовах. Добавки, які потрапляють у ванночку, визначаються типом проблеми, від якої ви плануєте позбутися. Від втоми швидко допоможуть відвари з подорожника, кропиви і м'яти. Їх заливають окропом. Відвар повинен бути не вище 38 градусів. Потрібно опустить ноги у ванночку, і потримати їх там.
    Для поліпшення кровообігу варто приймати ванни з контрастному принципом. Їх готують таким чином. Беруть дві ємності з холодною водою (близько 15 градусів) і холодну (близько 40 градусів). Поперемінно опускають ноги в обидві ємності. Триває процедура 5 хвилин. Після потрібно витерти ноги.
    Для додання бадьорості ніг можна скористатися тонізуючими ванночками з добавками ефірних масел лаванди, а також чайного дерева. Можна використовувати також шавлія і календулу. Тривалість процедури 15 хвилин.

    Регулярні маски для ніг.
    У різні часи року маски потрібно робити зі своєю регулярністю. Влітку найбільш оптимально накладати їх раз на тиждень, а взимку частота раз в два тижні буде абсолютно прийнятною. Влітку спека висушує шкіру, вона зневоднюється. Мета масок - допомогти уникнути таких ситуацій.
    Зволожуємо і підживлюємо суху шкіру ніг.
    Яблуко вариться в молоці, якого потрібно відносно мало, щоб покрило одне яблуко. Розтираємо зварене яблуко в пюре. Наносимо на стопи і тримаємо півгодини. Потім змиваємо теплою водою і підживлюємо ноги кремом.
    Прибираємо огрубілу шкіру на колінах.
    Готуємо маску з 1 частини соку апельсина і 10 частин олії. Цю масу наносимо на коліна, втираючи по колу. Витримуємо 30 хвилин, змиваємо теплою водою. На коліна наносимо крем для зволоження.
    Робимо пілінг.
    Така процедура допомагає прибрати шар шкіри, який омертвел, а також поліпшити кровообіг.
    Робимо скраб з додаванням морської солі.
    Потрібно змішати морську сіль з оливковою олією і декількома краплями соку лимона, щоб утворилася густа маса. Попередньо отпарив стопи, ми наносимо підготовлену масу, втираючи її за годинниковою стрілкою. Змиваємо теплою водою. Все це можна завершити натиранням ступні щіткою або пемзою.
    Натоптиші і мозолі.
    Ці чужорідні вставки на шкірі» з'являються з різних причин. Серед них і взуття не за розміром або формою, непомірні навантаження на ноги, погана турбота про шкіру ніг. Як ми знаємо, натоптиш з'являється через огрубіння певних ділянок шкіри. Уникнути цих явищ в домашніх умовах можна за допомогою зручного взуття, спеціальних ортопедичних устілок, спрямованих на контроль навантаження, яку приймає на себе нога під час ходьби.
    Рецепти, які допомагають уникнути натоптишів, і способи, як досягти того, щоб у Вас були гарні ноги.

  • Потрібно прикладати компрес з алое на ніч.

  • Використовувати сольові ванночки. Для цього беруть 1 столову ложку на літр.

  • Ексцентричний спосіб, але дієвий: місце натоптиша замальовуємо синьою кульковою ручкою, і пошкодження зникає з часом.


  • Лікуємо маленькі тріщини на п'ятах.
    Для цього натираємо на тертці яблуко, загортаємо в тканину (бавовняну) і прикладаємо до пошкодження на стопі. Такий компрес потрібно витримати півгодини, а потім сполоснути ногу водою.
    Лікуємо глибокі тріщини.
    Потрібно залити листя мати-й-мачухи, попередньо подрібнені, склянкою молока. Все це поставити на водяну баню. Дати охолонути і нанести на марлю. Цей компрес прикладаємо до тріщин. Витримувати потрібно 30 хвилин, потім споліскують водою.
    Позбавляємося від пітливості.
    Одне з неприємних явищ - пітливість. Це і неприємний запах, і мікроби, рядами розповзаються по ступні. Для зниження пітливості важливо підібрати собі взуття з натуральних матеріалів і уникати замінників. Потрібно часто мити ноги, мазати їх спеціальним кремом. Існує безліч народних засобів, що допомагають при подібних проблемах. Використовуйте їх.
    Чайна терапія для ніг.
    Заварюють чай у пропорціях два пакетики на літр. Доводять до кипіння, потім додають ще 2 літри води (гарячої). Після того, як розчин охолоне до нормальної температури, можна приймати ванну. Її рекомендують робити перед сном.
    Додати коментар