Лікування панічних атак народними засобами

Лікування панічних атак народними засобами
Панічні атаки або вегетативний криз - захворювання, яке викликає у людини стан страху і тривоги. Цей термін є ознакою багатьох захворювань, в основному пов'язаних з вегетативної нервової системою, депресії, фобії, побічні ефекти препаратів, що приймаються.
Для точного визначення діагнозу, і отримання допомоги, слід звертатися до лікаря-психотерапевта, або до психолога. Крім прийому ліків, призначених лікарем, можна використовувати лікування панічних атак народними засобами. Настойки і відвари, виготовлені за народними рецептами, допоможуть полегшити стан людини під час нападів.

Звідки беруться панічні атаки?



Причин проблем з психічним здоров'ям у людини може бути дуже багато. Це генетична схильність, неправильне харчування, пережиті стресові ситуації, нездоровий спосіб життя, негативний вплив людей або навколишнього оточення на нього, ін.
Але також медики виділяють окремі категорії людей, більшою мірою схильних до захворювання даного роду, в зв'язку з формами характеру. В основному це люди самі по собі тривожні і недовірливі, не вміють керувати своїми емоціями, піддаються істерик.
Прояви панічної атаки може бути пов'язано з неправильною інтерпретацією навколишніх явищ хворою людиною, причому вони цілком звичні для здорових людей. Наприклад: це поїздка в транспорті або знаходження в колі інших людей.
Страждають панічними атаками люди, самі того не усвідомлюючи, часто накручують себе поганими думками по відношенню до будь-яких ситуацій, і, як правило, викликають відповідні реакції в організмі.

Симптоми при панічних атаках



  • відчуття серцебиття;

  • частішає пульс;

  • приходить відчуття страху, кидає в тремтіння, озноб;

  • здається, що не вистачає повітря, з'являється задишка;

  • важко дихати, або задуха;

  • біль у грудях зліва, нудота;

  • потемніло в очах або дзвенить у вухах;

  • паморочиться голова, клубок у горлі;

  • страх вчинення божевільного вчинку або смерті;

  • безсоння;

  • зниження мислення, відчуття сплутаності думок та ін.


  • Як себе контролювати у разі нападу?


    1. Візьміть під контроль дихання, роблячи глибокий вдих і повільний видих. Затримайте дихання на 3-4 секунди при вдиху. Якщо не виходить - подихайте в паперовий пакет. Можна попити води, роблячи великі глотки.
    2. Спробуйте розслабитися в домашніх умовах. Сядьте на стілець або лавку, Якщо ви вдома - ляжте на ліжко. Почніть напружувати і розслабляти м'язи ніг, потім перейдіть до тулуба і рук, обличчя. Попрацюйте довше з м'язами обличчя, так як його м'язи пов'язані з проявом наших емоцій.
    3. Відверніть себе від поганих думок, або подразників з навколишнього оточення. Подивіться у вікно, послухайте музику, поспостерігайте за природою.
    Спробувавши виконати ці прийоми - ви зможете боротися з панічними атаками. Надалі це викличе у вас почуття впевненості в собі, в своїх силах, в тому, що ви зможете впоратися з панікою.

    Лікування панічних атак в домашніх умовах


    Крім перерахованих методів релаксації і самоконтролю, також не зайвим буде і лікування панічних атак народними засобами. Нехай цей процес стане для вас турботою про себе. Просто виберіть рецепти, які вам сподобалися і лікуйтеся на здоров'я.

  • Рецепт лікувального збору.


  • Знадобиться по 20 грам кореня левзеї, мордовника, кульбаби звичайного, цикорію, володушки простий, трави льнянки, а також по 30 грам кореня солодки, валеріани, звіробою і 10 грам ялівцю.
    Всі попередньо підсушене й дрібно подрібнені інгредієнти необхідно ретельно перемішати. Потім 1/3 склянки приготованого збору залийте 1 літром холодної води і кип'ятіть на маленькому вогні приблизно 10 хвилин. Після наповніть термос настоїв і залиште настоюватися 8 годин. Приймати весь обсяг настойки необхідно на протязі всього дня по 100 мл Курс лікування таким цікавим народним засобом триває 4 місяці.

  • Настоянка з материнки.


  • Ефективні засоби можна приготувати з трави материнки: 2чайные ложки сухої подрібненої материнки залити 300мл. окропу. Настояти 10 хвилин, процідити. Прийом здійснювати за 30 хвилин до їди, 4 рази по 150г за день.
    Спиртова настоянка з материнки: 10 г свіжої материнки подрібнити і залити 150 мл етилового спирту 70%. Настоянку тримати близько 10 днів в темряві. Прийом здійснювати по 30 крапель близько 4 разів протягом дня.

  • Настоянка буркуну.


  • Холодна настоянка буркуну лікарського: беремо 2 ч. л. свіжого подрібненого буркуну, 500 мл холодної прокип'яченої води, заливаємо і добре перемішуємо. Тримати 4 години в банку з кришкою. Приймати 3 рази по 150 мл за день.

  • Заспокійливий пустирника сік.


  • Подрібнюємо свіжий пустирник, намагаючись зібрати його сік. Потім отожмем траву через марлеву серветку. Збираємо сік. Залишився пустирник залити 50-100 гр. води, потім знову віджати через марлю. Зібрати весь сік. Приймати по 30 крапель соку 4 рази в день перед прийомом їжі.

  • Березовий настій.


  • Народний засіб лікування панічних атак - березовий настій: подрібнити 100 гр. молодих березових листочків, залити 500 мл. теплою кип'яченою води. Настоювати близько 5 годин, після цього настій процідити. Приймати 3 рази в день по 100 мл настою перед їжею.

  • Меліса та й м'ята.


  • Заспокійливий відвар з меліси і м'яти: 10гр. сухого листя меліси заливаємо 500 гр. окропу. Даємо настоятися 2 ч. Перед вживанням необхідно процідити відвар. Досить 2-3 ковтків 3 рази в день. Можна пити з додаванням меду або цукру, як чай.
    Аналогічно готуємо і м'ятний відвар. Знадобиться перцева м'ята 2 ст. л. На один стакан окропу. Даємо настоятися відвару близько 2х годин. Після проціджуємо. М'ятний відвар приймаємо по 1 ст. 3 рази в день.

  • Настій липи.


  • Від безсоння в домашніх умовах допоможе липа: беремо 2 ст. л. квіток липи на 1 склянку закипілої води. Настояти півгодини, приймати такий чай слід медом.

  • Збірне засіб.


  • Народних методів і способів лікування панічних атак безліч, до яких несеться і такий рецепт. Відвар при задусі і запамороченні: беремо по 2год.л. квіток глоду, пустирника та сухоцвіту. Змішуємо трави з 1 ч. л. ромашки з аптеки і заливаємо 1 ст. закипілої води. Даємо настоятися близько 8 годин. Приймаємо, коли відчуваються ознаки задухи, панічних атак або при запамороченні.

  • Відвар ромашки.


  • Ромашка також відмінний засіб зцілення панічних атак. Візьміть дві-три ложки сухих квіток ромашки, залийте однією склянкою крутого окропу і залиште настоятися 2-3 години. Після чого проціджуємо, доводимо до первісної норми склянки кип'яченою водою. Лікується таким методом, потрібно приймаючи по одній склянці тричі на день.

  • Корінь валеріани.


  • Корінь валеріани дуже часто використовується народною медициною в домашніх умовах для лікування багатьох недуг, а також панічних атак. Викладіть 20 грам посіченого кореня валеріани в емальований посуд і залийте склад 500 мл холодної води.
    Після поміщаємо ємність на невеликий вогонь і варимо приблизно 15 хвилин. Потім необхідно набрати у ванну теплої води, і в неї додати півлітра приготованого відвару. У такій ванні потрібно купатися, а бажано полежати півгодини.

  • Медова суміш.


  • Лікування цієї недуги проводять медової сумішшю. Знадобиться насіння кропу близько однієї склянки, а також дві повні з гіркою столові ложки дрібно нарубаного валеріанового кореня. Все ретельно перемішуємо, висипаємо в термос і заливаємо крутим окропом. Щільно закритий термос залишити настоюватися протягом доби.
    Потім суміш проціджують через марлю, додаємо мед близько двох склянок і знову все змішуємо. Таке народний засіб потрібно з'їдати по 1 столовій ложці за півгодини до прийому їжі.

  • Нігтики і ожина.


  • Можна приготувати чудовий настій з нагідок і ожини. Для цього потрібно сухі квітки нагідок і подрібнене листя ожини в пропорціях 1:1. Все добре змішуємо, і в 800 мілілітрів окропу викладаємо одну столову ложку сухого збору. Дати настоятися 60 хвилин і через хусточку ретельно проціджуємо. Готовий настій випиваємо після трапези, 4 рази щодня, не більше 150мл.

    Профілактика панічних атак


    Необхідно більше відпочивати (бажано на свіжому повітрі) і навчитися знімати з себе зайвий тягар відповідальності. У більшості випадках, не все, за що ми привчилися так часто відповідати, насправді входить в наші природні обов'язки. Не нехтуйте допомогою.
    Обов'язково максимально скоротіть традиційну дозу кави, міцного чаю, навіть у тому випадку, якщо вона не відступає від межі нормальної норми, так як фізіологічні потреби практично у всіх скоєно різні. Дотримуйтесь грамотний режим дня, у нього має входити достатньо часу для повноцінного сну, фізичних зміцнювальних вправ, а також щоденних прогулянок. Рекомендується проводити мінімальний час біля телевізора особливо довго сидіти біля комп'ютера.
    Додати коментар