Що робити якщо важко дихати

Що робити якщо важко дихати
Сьогодні проблеми в дихальній системі можуть стати справжньою мукою для кожної людини, незалежно від його віку і місця проживання. Погана екологія, щоденні стреси і тривале перебування в погано провітрюваному приміщенні можуть впливати на тривалість вдиху - видиху, а також глибину дихання, тим самим викликаючи дискомфорт. Утруднення дихання, викликане переляком або ударом, не викликає занепокоєнь і швидко проходить.

Симптоми утрудненого дихання



Якщо порушення дихання виникає з завидною періодичністю, необхідно звернути увагу на стан здоров'я в цілому. Якщо людині часто стає важко дихати, не вистачає повітря, це може служити яскравим свідченням появи серйозного захворювання.
Для того, щоб розпізнати патологію, необхідно звернути увагу на наступні фактори:

  • характер дихання;

  • тривалість нападу задишки;

  • частота появи нападів;

  • зовнішні фактори.


  • Причини появи проблем з диханням


    Захворювання дихальних шляхів
    Якщо останнім часом ви часто хворіли вірусними захворюваннями, що супроводжуються кашлем, процес забезпечення легкими газообміну значно ускладнився. Особливо ця проблема знайома людям, які замість походу до лікаря вибирають самолікування в домашніх умовах. У цьому випадку захворювання переходить в хронічну форму, а можливості легень суттєво зменшуються.

    Якщо ви впізнали в цьому описі себе - терміново біжіть до лікаря для повноцінної діагностики та призначення ефективного курсу лікування. Захворювання легенів - це дуже серйозно. Не пускайте все на самоплив!

    Хронічне обструктивне захворювання легень представляє потенційну небезпеку для життя людини. При ньому легені стають млявими і в них з'являються спайки.
    У кинули палити також спостерігаються проблеми з диханням. Людина відчуває потяг до куріння, з-за якої йому важко дихати.
    Патології серця
    Якщо вам не вистачає повітря під час будь-якої фізичної активності (підняття важких предметів, підйом по сходах, ходьба в помірному темпі), це може свідчити про ураження артеріальних судин, живлять серцевий м'яз. Поява задишки - один з перших симптомів стенокардії. Біль у серці, що супроводжується утрудненням дихання - це маленький симптом великого захворювання, яке потрібно діагностувати якомога швидше.

    Захворювання судин
    Утруднене дихання - симптом, що часто проявляється у пацієнтів, які перенесли інсульт, грип або отримали серйозну травму. Зазвичай задишка супроводжується сонливістю, порушенням уваги і зниженням активності. Це може бути ознакою зниження або підвищення внутрішньочерепного тиску. Спазми судин також призводять до утруднення дихання. У цьому випадку потрібне обстеження лікаря - невролога.
    Бронхіальна астма
    Це захворювання розвивається з хронічної форми бронхіту. Часто з'являється у випадку, якщо людина воліє не звертати уваги на кашель, заспокоюючи себе фразою «саме пройде». Бронхіальна астма може бути чревата серйозними наслідками для дихальної системи в цілому. У хворих часто спостерігаються напади, при яких ускладнюється вихід повітря.
    Нервові розлади
    Сильний стрес, що супроводжується підвищенням артеріального тиску, надає сильну дію на дихальний процес. Коли людина відчуває сильне хвилювання, його мозку необхідно отримувати подвійну порцію кисню. Якщо цього не відбувається, можливо, розвиток дихального спазму. Проблема усувається по мірі заспокоєння.
    Для нормалізації дихання необхідно протягом якогось часу стежити за його ритмом.
    Анемія
    Прогресуюча анемія часто викликає проблеми з диханням. Обстеження легенів і серця порушень не виявить. Тільки аналіз крові і загальне самопочуття пацієнта допоможе визначити хворобу. Зазвичай утруднене дихання супроводжується занепадом сил, нездужання і хронічну втому.
    Алергічна реакція
    Жодна людина не може знати всі алергени, до яких чутливий організм. Проблеми з диханням може викликати компонент, що міститься в ліках. В цьому випадку необхідна невідкладна медична допомога.
    Зайва вага
    Людям з надмірною масою тіла не з чуток знайома проблема задишки. Для хворих на ожиріння навіть звичайний похід в магазин може стати справжньою мукою. Будь-яка фізична активність для повних людей, включаючи ходьбу в середньому темпі і прибирання квартири, супроводжується порушенням дихального ритму.
    Для усунення проблеми дуже важливо скинути вагу за допомогою дієти і помірної фізичної активності. Занадто інтенсивні заняття спортом тільки нашкодять.

    Що робити, якщо важко дихати?


    Утруднення дихання може бути викликане виконанням інтенсивної фізичної роботи. При цьому тканини організму виробляють вуглекислий газ і енергію, потребуючи в посиленому надходження кисню. Нетренированная дихальна система із цим завданням впоратися не в змозі.
    Дихати важко може бути в районах, бідних киснем. До таких належать:

  • високогірні райони;

  • погано провітрювані приміщення;

  • місця рясного присутності алергенів.


  • У разі, якщо повітря в приміщенні чисте, і утруднення дихання ніяк не може бути пов'язано з його якістю, рекомендується пройти такі процедури:

  • Кардіограма серця у спокої та після фізичного навантаження;

  • Визначення обсягу легенів і їх працездатності;

  • Загальний аналіз крові з поглибленим дослідженням елементів, які забезпечують перенос молекул кисню.


  • Чому буває важко дихати після їжі?

    Іноді утруднення дихання - це ознака проблем з травною системою. Необхідно пройти консультацію гастроентеролога і зробити всі необхідні дослідження, включаючи ендоскопію та УЗД органів черевної порожнини.

    Як нормалізувати повітрообмін в приміщенні?


    На жаль, навіть у добре провітрюваних кімнатах, якість повітря значно гірше вуличного. Велика кількість пилу, побутових проділів і всякого роду покриттів систематично забруднюють повітря в тісних кімнатах. Маленькі робочі кабінети, в яких працюють п'ять і більше осіб автоматично стають зоною ризику. Якщо людина тривалий час перебуває в маленькому приміщенні з великою кількістю людей, у нього можливе утруднення дихання.
    Особливу небезпеку такі приміщення представляють для алергіків та людей, хворих на бронхіальну астму.
    Як поліпшити стан речей? Досить дотримуватися певного ряду правил:

  • дотримання стандартів екології робочих кабінетів;

  • регулярне провітрювання і вентилювання робочих та житлових зон;

  • забезпечення перерв на провітрювання кімнати;

  • проведення регулярного вологого прибирання;

  • установка сучасних очищувачів повітря з фільтрами;

  • установка датчиків наявності вуглекислого газу в приміщеннях.


  • Для того, щоб запобігти порушення дихання, важливо вести активний спосіб життя, зміцнювати стійкість до нервовим і фізичним навантаженням, а також тримати в нормі масу тіла.
    По можливості виконуйте кардіо вправи помірної інтенсивності, які спрямовані на зміцнення серцевого м'яза і розвиток витривалості. Якщо ви помітили у себе хронічні порушення дихання, терміново зверніться до лікаря для постановки мак c имально точного діагнозу і призначення необхідного курсу лікування.
    Додати коментар