Як зменшити шлунок і апетит

Як зменшити шлунок і апетит
Ви не можете контролювати вовчий апетит, особливо в зиязикай і осінній сезон, коли наше тіло потребує додаткових порцій калорій? Підвищена тяга до їжі може бути ознакою багатьох захворювань, таких як цукровий діабет , невроз, тривалий дефіцит хрому в організмі або наявність паразитів в кишечнику.
У часи, коли вас долає вовчий голод, краще всього скористатися народними засобами, які допоможуть не лише приборкати апетит, але і зменшать шлунок.

Зміст
  • Види голоду і методи боротьби з ним

  • Що радять народні цілителі?


  • Суміш батька Климушко

  • Трав'яна суміш для ласунів

  • Трав'яна суміш для любителів жирної їжі

  • Трав'яна суміш при сильному голоді

  • Ялівець

  • Імбир

  • Фенхель

  • Англійська сіль

  • Лляне насіння

  • Міцний чай

  • Водорості

  • Полин


  • Чи знаєте ви, що чим більше ми їмо, тим більшим стає наш шлунок? Це означає, що з часом нам доведеться вживати ще більшу кількість їжі. Таким чином, ми потрапляємо в таку залежність. Величезне значення має і той факт, що саме ми харчуємося: деякі продукти містять підсилювачі смаку, які збільшують апетит. До таких продуктів відносяться:

  • чіпси, сухарики та інші «снеки»;

  • багато видів солодощів (крім натурального чорного шоколаду);

  • алкоголь;

  • солодкі газовані води;

  • крабові палички;

  • напівфабрикати;

  • ковбаси сумнівного складу;

  • копченості


  • Тому, перш ніж починати зниження апетиту, потрібно переглянути своє меню і виключити з нього вищезгадані продукти. Ви не тільки зможете зменшити голод - ви ще й принесете неоціненну користь для свого здоров'я. Не будемо забувати і про такому важливому питанні, як гарна фігура.

    Види голоду і методи боротьби з ним



    Що таке голод? Це сума відчуттів, обумовлених дефіцитом поживних речовин у тілі. Перш, ніж ви вирішите зменшити апетит, рекомендуємо розібратися, з яким типом голоду ви стикаєтеся найчастіше - це допоможе підібрати відповідне лікування.

  • Оральний голод - відчувається в роті, і проявляється як потреба щось жувати, відчувати приємний смак конкретного блюда. Особливо часто з'являється тяга перекусити чим-небудь солодким. Щоб вбити цей вид голоду, рекомендується приймати трав'яні відвари з сильно вираженим смаком.

  • Гіпоглікемічної голод - з'являється в результаті зниження рівня глюкози в крові нижче 70 мг на 100 мл. Це призводить до значної слабкості, запаморочення і відчуття голоду. Гіпоглікемія в основному викликане дефіцитом поживних речовин, але також може виникати в результаті сильних емоцій. Найкращий засіб проти такого апетиту - це нормалізація роботи всього організму, щоб глюкоза виділялася в кров рівномірно. Ви можете провести очищення кишечника, печінки і судин - у багатьох випадках це вирішує проблему.

  • Шлунковий голод - проявляється у вигляді спазмів шлунка, викликаних нестачею продовольства. Чим лікувати таку проблему? Спробуйте ввечері «забивати» шлунок рослинною їжею, яка розбухає всередині, даючи відчуття ситості. Наприклад, приймайте засушені водорості по 1 столовій ложці кожен вечір.


  • Що радять народні цілителі?



    Як ми говорили вище, причини переїдання можуть бути різними. На щастя, відповідно підібране лікування травами допоможе зменшити шлунок і нормалізувати вам апетит. Чим же можна допомогти собі?

    Суміш батька Климушко


    Як зменшити шлунок і апетит
    Так як трави здавна вважалися ефективним засобом зменшити апетит, пропонуємо вам приймати такий збір:

  • Водорості ламінарії - 50г;

  • Кора крушини - 50г;

  • Корінь стальника - 50 г;

  • Корінь кульбаби - 50 г;

  • Корінь любистку - 50г;

  • Кукурудзяні рильця - 50 г;

  • Стручки квасолі - 50 г;

  • Трава хвоща польового - 50 г;

  • Шавлії листя - 50г;

  • Трава сребника - 50 г;

  • Трава деревію - 50 г


  • Змішуємо всі інгредієнти, беремо одну столову ложку суміші, заливаємо її склянкою киплячої води і настоюють під кришкою протягом трьох годин. Проціджує і трохи нагріваємо. Як приймати: в теплому вигляді три рази в день по 1 склянці за 20 хвилин до їжі. Звертаємо вашу увагу на те, що кожен раз ви повинні готувати свіжий настій, і приймати його невеликими ковтками.

    Трав'яна суміш для ласунів


    Народні цілителі знають, як усунути апетит до солодкого. Для цього потрібно заготовити такі трави:

  • Листя чорниці - 100г;

  • Листя кропиви - 100 г;

  • Висушені «вуса» кукурудзи - 50 г


  • Одну столову ложку суміші залийте склянкою води, доведіть до кипіння і проварити 5-10 хвилин. Як вживати по півсклянки зілля пийте 3 рази на день через півгодини після їди. Це засіб містить багато хрому, який знижує тягу до солодкого і запобігає перетворення глюкози в жир. Ви забудете про те, що таке вовчий апетит, а значить, зможете схуднути.

    Трав'яна суміш для любителів жирної їжі


    Так як жирна їжа пригнічує виробництво ферментів, які відповідальні за нормальний обмін речовин, натуропати рекомендують робити зілля з яблучним оцтом. Відомо, що цей препарат приймали ще красуні Середньовіччя, щоб побороти апетит і придбати красиву шкіру. Отже, заготовте такі інгредієнти:

  • Висушена та подрібнена шкірка стручкової квасолі - 50 г;

  • Листя малини - 50 г;

  • Листя чорної смородини - 50 г;

  • Листя кропиви - 50 г


  • На одну столову ложку такої суміші йде півлітра води. Доведіть зілля до кипіння і проваріть 10-15 хвилин. Після того, як відвар охолоне, додайте в нього 2 чайні ложки яблучного оцту. Пол літра рідини потрібно випити на протягом дня, бажано розділити на три прийоми і вживати через півгодини після їди.

    Трав'яна суміш при сильному голоді


    Ось ще один дуже ефективний рецепт, який допомагає навіть при сильних нападах неконтрольованого апетиту:

  • Вишневі стебла - 100г;

  • Рильця кукурудзи - 100г;

  • Листя суниці - 50 р.


  • Як тільки у вас з'явилося сильне почуття голоду, заваріть 1 чайну ложку цієї трав'яної суміші в одній склянці води, накрийте кришкою і настоюйте 10 хвилин. Після цього випийте, почекайте півгодини, і вже потім приймайте їжу. Крім того, що цей настій пригнічує бажання з'їсти що-небудь солодке, він запобігає відкладенню жиру в організмі, стимулює обмін речовин і виводить токсини.

    Ялівець


    Ця спеція має яскраво вираженим смаком, і тому допомагає побороти оральний голод (тобто, звичку перекушувати щось «смачненьке»). Отже, одну чайну ложку подрібненого в кофемолці ялівцю залийте 1 склянкою окропу, зачекайте кілька хвилин і випийте. В день можна випивати не більше, ніж 3 склянки цього зілля.

    Імбир


    Це не тільки смачний і корисний продукт, але також найбільший ворог обжерливості. Імбир ефективний при застудах, виразках, розладах шлунку і печії. Також ця трава переборе вовчий апетит, дозволяючи нам підтримувати тонкий силует.
    Ми рекомендуємо вам приготувати домашнє імбирне пиво. Для цього наріжте або натріть на тертці імбир, залийте невеликою кількістю гарячої води, почекайте 10 хвилин, далі перелийте все це в каструлю і додайте приблизно один літр негазованої води, а також мед і лимон за смаком. Якщо ви будете регулярно приймати такий напій, то не встигнете озирнутися, як апетит значно зменшиться!

    Фенхель


    Фенхель - це не тільки хороші ліки при кольках у дітей. Насамперед, він має властивості, які покращують функцію кишок, усувають метеоризм і зменшують надмірний апетит . Ось чому народні цілителі рекомендують випивати 1-2 склянки в день настоянки фенхелю (1 чайна ложка на склянку окропу).

    Англійська сіль


    Таким вишуканим словом називають магнезію. Здавна англійські леді не могли уявити своє життя без англійської солі, так як вона допомагала їм тримати в рамках свого почуття голоду. Відомо, що в Англії дами з вищого суспільства повинні були в гостях «їсти, як пташки» (тобто, дуже мало), до того ж, у моді була ідеальна стрункість. Тому щоранку жінки, щоб вгамувати апетит, випивали 1 чайну ложку англійської солі, запиваючи невеликою кількістю води.

    Лляне насіння


    Лляне насіння підійде, насамперед, тим людям, у яких спостерігається шлунковий голод (тобто, голод в результаті спазмів шлунка). Щоранку натщесерце приймайте 1 чайну ложку лляного насіння - воно буде розбухати в шлунку, пригнічуючи апетит. Так як лляне насіння не тільки зменшує бажання поїсти, але і нормалізує функцію кишечника, у людини налагодиться робота всього організму в цілому, що сприяє легкому схудненню.

    Міцний чай


    Якщо не допомагають ніякі інші способи, ви можете спробувати цей рецепт - він не дуже корисний для здоров'я (так як у чаї міститься кофеїн), але зате геть відбиває почуття голоду. Отже, заваріть в киплячому молоці заварку так, щоб вийшов дуже міцний напій. Його не можна нічим підсолоджувати. Міцний чай з молоком, випитий на голодний шлунок, повністю прибирає апетит, так як він містить багато таніну, який припиняє активність шлунка та секрецію шлункового соку.

    Водорості


    Ламінарія в сланцях показана людям, у яких апетит виникає через спазми шлунка. Потрапляючи в травну систему, водорості розбухають, даючи відчуття ситості. До того ж, при регулярному прийомі ламінарії ви спаситель від запорів і поліпшите стан шкіри і нігтів. Як її приймати? По одній столовій ложці три рази в день перед їжею, запиваючи невеликою кількістю води.

    Полин


    Трава полину повністю змінює смакові пристрасті, що допомагає в разі, якщо людина «підсів» на шкідливу їжу - піцу, сухарики, чіпси, майонез та ін. Отже, щоб побороти апетит, ви повинні 1 столову ложку засушеної полину залити 1 склянкою окропу і настояти кілька хвилин. Приймати по 1 столовій ложці настою 3 рази в день перед їжею. Увага: дозування ні в якому разі не можна збільшувати!

    Наприкінці пропонуємо вам дізнатися з премудростями точкового масажу для боротьби з голодом:

    Додати коментар