Народні рецепти для схуднення

Народні рецепти для схуднення
Про схуднення сьогодні говорять усі, кому не лінь. І це зовсім не дивно, адже проблема зайвої ваги дуже актуальна для сучасної людини. Їжа доступна і різноманітна, вона розпалює апетит і змушує споживати більше, ніж ми можемо витрачати.
Що ж робити, якщо хочеться скинути зайві кілограми? Правильне харчування і заняття спортом - це само собою. Але чи є якісь додаткові кошти, які прискорять процес схуднення і не завдадуть шкоди організму? Є, і це народні засоби. Дана стаття ознайомить Вас з ними.

Схуднення за допомогою соків



Березовий сік для схуднення


Звичайний знайомий всім березовий сік володіє унікальними властивостями - він покращує обмін речовин, що дуже важливо для бажаючих скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Однак цей засіб не підходить Вам, якщо у Вас є алергія на пилок берези.
Можете вживати березовий сік в природному вигляді - порціями по 100-200 мл на день протягом місяця. Краще випивати сік за добу після видобутку, а потім використовувати свіжий.
Крім того, з даного соку можна виготовляти сироп, бальзам або квас. Однак такі напої менш ефективні.

Капустяний сік проти зайвої ваги


Капустяний сік також володіє рядом чудових властивостей. Він перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири, очищає наш організм і поліпшує обмін речовин. Проте його вживання протипоказано людям, що страждають від запалення нирок чи кишечника, а також від хвороб підшлункової залози .
Капустяний сік слід пити порціями по 2-3 склянки щодня, перший прийом здійснюється обов'язково на голодний шлунок за півгодини до сніданку, подальші прийоми проводите в перервах між трапезами.
Якщо смак такого соку Вам неподобається - Ви можете поліпшити його смакові якості за рахунок додавання соків моркви або лимона, а також додаванням невеликої кількості меду, приблизно однієї десертної ложки на склянку капустяного соку.

Огірковий сік в допомогу


Як і зазначені вище соки, сік огірка покращує обмін речовин. Особливо сприятливо впливає сік гірких огірків, яких ми зазвичай, м'яко кажучи, недолюблюємо. Але, на жаль, огірковий сік не можуть приймати люди з виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки .
Сік потрібно пити у великих кількостях - по 2-5 склянок щодня. Не весь відразу, зрозуміло. Оптимальна разова порція засобу становить сто мілілітрів.

Томатний сік спалює жир


Томатний сік, напевно, найбільш смачний з всіх овочевих соків. Його Ви також можете направити на боротьбу із зайвими кілограмами. Вживання цього виду соку перед прийомами їжі додасть Вам відчуття ситості, і Ви з'їсте набагато менше, ніж могли б. При цьому сам сік є низькокалорійним. За один раз випивайте приблизно півсклянки цього кошти.
Томатний сік протипоказаний особам, що страждають від виразки, гастриту , панкреатиту , холециститу, ентероколіту, а також тим, хто недавно переніс отруєння.
Не додавайте сік сіль перед вживанням. Сіль затримує в організмі вологу, і це завадить Вам скинути вагу. Краще приправте його подрібненим часником, петрушкою, кропом, базиліком, селерою і будь-який інший зеленню. Зелень також сприятиме схудненню, тобто не просто поліпшить смакові якості соку, але і посилить його дію. До речі, зелень можна додавати у сік огірка та капусти. Всі соки краще вживати фрешами.

Народні засоби для боротьби із зайвою вагою



Вівсяний кисіль


Вівсяний кисіль - - блюдо для всіх бажаючих позбутися від зайвих кілограмів. Виготовити його самостійно в домашніх умовах можна за наступним рецептом:

  • відміряйте півтори склянки вівсяної крупи

  • додайте в неї півтора літра кип'яченої води, половину склянки кефіру, скоринку черствого хліба і одну столову ложку сметани

  • добре змішайте всі інгредієнти

  • потім вилийте отриману масу в трилітрову банку і закрийте горлечко банки складеною в кілька разів марлею

  • помістіть з цю банку в тепле місце на два-три дні

  • по закінченню цього терміну процідіть отриманий кисіль крізь марлю і поставте масу на вогонь

  • постійно помішуючи, доведіть її до кипіння

  • коли засіб охолоне - приступайте до вживання

  • його необхідно їсти порціями по половинці склянки за чверть години до прийому їжі


  • Відвар з цикорію, кульбаби і лопуха



  • змішайте коріння кульбаби, коріння цикорію і коріння лопуха в пропорції 1:1:3 відповідно

  • одну столову ложку отриманої суміші залийте 200 мл окропу і залиште масу настоювати протягом години, потім процідіть готовий настій

  • цей настій необхідно вживати порціями по половинці склянки щодня за 30 хвилин до прийому їжі

  • курс прийому становить 1 місяць


  • Ванни для схуднення


    Крім інших засобів зниження ваги, Ви можете підключити і спеціальні ванни. Вони сприятимуть очищенню сальних залоз і досі, допоможуть усунути різні запальні процеси. Такими чудовими властивостями володіють ванни з мати-й-мачухою, квітками календули, і також з листям берези, материнкою і подорожником.

    Властивості лікарських трав


    Сечогінну дію виявляють:

  • лопух

  • польовий хвощ

  • листя брусниці

  • ведмежі вушка


  • Проносним дією володіють:

  • кріп

  • кмин

  • кора крушини

  • аніс


  • Знижують апетит :

  • корінь алтея

  • насіння льону


  • Однак не використовуйте ці рослини безконтрольно. У всьому потрібно знати міру.
    Додати коментар