Як бути красивою в старості

Як бути красивою в старості

Оптимізм і життєлюбність гарантують здорову і гарну старість. Самопочуття покращують не тільки здоровий спосіб життя, правильне харчування і ліки, але і уміння любити, випромінювати доброту і радіти кожному дню. Читайте цю статтю, і ви дізнаєтеся, як залишатися красивою в старості.







Вченими був поставлений експеримент з участю сотні людей віком від 70 до 85 років. Кожен проходив повне медичне обстеження, після чого містився в змодельована особливим чином простір. Там звучала музика 20-річної давності, і в їдальні було таке ж меню, як 20 років тому. Всім учасникам експерименту була видана одяг тих років і їх попросили вести так, як вони себе вели в ті часи - так само розмовляти, триматися і т. п. В даній обстановці добровольці провели кілька днів, а потім медичне обстеження було проведено повторно.

Результати вразили вчених. Було відзначено поліпшення психо-емоційного стану, зникли симптоми певних хронічних захворювань, покращився артеріальний тиск, і згладилися деякі вікові зміни. Однак коли всі ці люди повернулися в нормальний світ, до них повернулися і захворювання, і стареча сприйняття світу, люди помирилися зі своєю старістю, і до них повернулося відчуття того, що вік - це безпорадність, захворювання, погіршення чіткості мислення, слуху, зору і пам'яті. Просто так повелося, і так підказує колективне свідомість. Однак експеримент підтвердив, що як людина буде старіти і сприймати свою старість, залежить тільки від нього.


Таким чином, щоб старість не стала тягарем, необхідно:

- розуміти, що будь-який вік, особливо для жінок, має свої особливі красу і чарівність, і навіть є на цю тему англійська приказка: «З роками люди стають старше, а краще»;

- знайти плюси цього в порівнянні з минулим, наприклад, зрозуміти, що на пенсії у багатьох людей насправді вперше з'являється вільний час для прогулянок або подорожей, спілкування з друзями та знайомими, читання книг, перегляду хороших фільмів;

- пам'ятати про важливість фізичної активності та правильного харчування, насиченого мінералами і вітамінами;

- змушувати мозок функціонувати (продовжити вивчати предмет, яким захоплювалися в юні роки, але на це не було часу, освоїти комп'ютер та інтернет, вивчити іноземну мову), адже якщо головного мозку дозволити відпочити, станеться те ж саме, що трапляється з «знерухомленими» на час м'язами рук і ніг - відбудеться атрофія, тобто втрата здатності виконувати певні функції;

- почати вивчення позитивної психології та практикуватися в ній, вчитися бути веселими, добрими і оптимістичними, адже дослідження підтвердили, що всі довгожителі - це життєрадісні, напористі та енергійні люди, які ніколи не опускають руки і не дають захворювань себе перемагати;

- не забувати, що оточуючий світ дуален, тому разом з процесами старіння в людському організмі працює і протилежний антивіковий процес, який спрямований на компенсування старіння;

- навчитися правильно дихати і розслаблятися (Р. Бах сказав чудові слова: «Щоб видалити із життя темна хмара, не треба робити велику справу з цього, треба просто розслабитися і видалити його з своїх думок»).

Найважливіше це те, що роки не визначають вік. Пару століть назад, люди, котрі доживають до 50 років, вважалися людьми похилого віку. Сьогодні навіть 80-річні ходять в гори, грають у волейбол, навчаються в університетах і танцюють. Справжній вік - це стан здоров'я, настрій і самопочуття. Тому можна забути про дату у паспорті та календарях. Давно вже відомо, що людині стільки років, наскільки він відчуває себе, а жінки в старечі роки можуть бути навіть краще, ніж в юні роки.
Додати коментар