Правила краси, здоров'я та довголіття

Правила краси, здоров'я та довголіття

Людина по праву вважається однією з найскладніших загадок природи, яка донині залишається мало вивченою, незважаючи на розвиток сучасної медицини. Хочемо поділитися з вами самими цікавими фактами про здоров'я.







Цікаве про нас

1. Тіло людини здатне виробляти аспірин. Вживання свіжих овочів і фруктів допомагає нашому організму виробляти аспірин. Це довели дослідження, які були проведені Journal of Agriculture and Food Chemistry. В ході цього дослідження вчені визначили, що споживання бензойної кислоти, якої багаті деякі овочі й фрукти, особливо брусниця і журавлина, сприяє виробництву ацетилсаліцилової кислоти в організмі - головного активної речовини відомого всім аспірину.


2. Короткочасний сон корисний. 20-хвилинний сон на робочому місці дуже корисний. Він покращує увагу, забезпечує гарний настрій і підвищує продуктивність праці. Один з авторів книги з цікавою назвою «Мистецтво короткого сну на роботі», Вільям Антонії, запевняє, що заряд бадьорості навіть після такого нетривалого сну може зберігатися на 6-7 годин, а також цей режим зберігає серцево-судинну систему.


3. Харчова сода і полуниця відбілюють зуби, мед пом'якшує похмілля, а часник знищує грибок на ногах.


4. Ведення харчового щоденника під час схуднення робить процедуру скидання зайвих кілограмів в два рази ефективніше.


5. Постійна гімнастика сприяє зниженню ризику захворюваності на рак серед жінок, якщо тільки людина не відчуває недолік сну.


6. Дивлячись на своє відображення в дзеркалі під час тренування на біговій доріжці, можна отримати більш відчутний результат.


7. Ходьба у воді, проти вітру або з важким рюкзаком спалює на 50 ккал більше, ніж хлдьба без навантаження. Також люди, які користуються крокомірами, як правило, ефективніше позбавляються від калорій і скидають зайву вагу.


8. Хороший сексолог може багато сказати про статеве життя жінки, дивлячись на її ходу. Ще одне дослідження в даній області довело, що чоловіки більш привабливими вважають тих жінок, які одягнені в червоне, ніж тих, хто носить холодні тони, наприклад, зелений або синій.


9. Досить довго було прийнято вважати, що людині не потрібен апендикс. Але зараз відомо, що цей відросток зберігає бактерії, які населяють шлунок. Тому при виникненні проблем, на кшталт діареї або розлади, бактерії відразу заселяють очистившийся шлунково-кишковий тракт.


10. Йязицірність серцевого нападу в понеділок найвища, а також високий ризик протягом 3-х днів після того, як у вас виявили респіраторне захворювання або грип.



Із-за чого ми старіємо

Комп'ютер. Один відомий косметолог по імені Майкл Прейджер стверджує, що тривале сидіння перед комп'ютером сприяє швидкому старінню жінок. Офісним леді загрожують ранні зморшки, подвійне підборіддя і «гусяча шия». Всі ці проблеми обумовлені недостатньою рухливістю: безперервна концентрація уваги на екрані монітора викликає утворення зморшок біля перенісся, а погляд, який постійно спрямований вниз, що призводить до ослаблення шийних м'язів. В результаті цього з'являється подвійний підборіддя, і шкіра на шиї стає в'ялою. До цього ще можна додати проблеми з поставою, геморой і слабкий імунітет.


Мобільний телефон. Хоч шкоду випромінювань мобільних телефонів донині не доведений, багато медики схильні до того, що застосування стільникових телефонів слід обмежити. Гіпотези свідчать, що мобільний телефон комплексно впливає на людський організм, збиваючи ритм серця і пригнічуючи статеву систему, а також електромагнітне поле телефонів потрапляє глибоко в мозок, спричиняючи не найсприятливіший на нього вплив. До 18 років рекомендується взагалі не використовувати телефон, і медики радять мінімізувати розязика по мобільному телефону.


Пластиковий посуд. При нагріванні пластик починає виділяти шкідливі речовини. Близько 80% «пластикових токсинів» ми отримуємо саме з посуду, від якої в їжу і напої переходять отруйні речовини. Решта 20% обумовлені пластиковими вікнами і іншими елементами інтер'єру. Особливо шкідливими є пластикові контейнери для мікрохвильових печей. Вони виготовляються з полімерів, які самі по собі нетоксичні та інертні, але всілякі розчинники технологічні розчинники, потрапивши в їжу, негативно впливають на людський організм.


Галасливі сусіди і шум в цілому. Мається на увазі будь-який шум вище 60 децибел. Вчені зі Швейцарії визначили, що гучні звуки значно збільшують ризик появи серцево-судинних захворювань у представниць прекрасної статі. Найбільше вчених стурбували сім'ї, що живуть поблизу аеропортів. Опитавши близько 46 млн. осіб, дослідники визначили, що жінки, що чують звуки більше 60 децибел, старіють швидше на 30%.

Мочалка. Зрозуміло, просто так вона не може зістарити вас. Раніше погіршення стану шкіри зумовлена надмірною любов'ю до гігієнічних процедур. Зовнішній шкірний шар захищає організм від бактерій, ультрафіолетових променів і забруднень, а ми постійно змиваємо його і дерем мочалкою. Старанне зіскоблювання знімає з шкіри шар природних жирів, деформуючи її. У першу чергу це стосується шкіри рук, яка в період холодів дуже швидко висушується. Тому з умиваннями не можна перестаратися.


Побутова хімія. До неї відносяться репеленти, які містять нервово-паралітичну отруту. Створені на основі хлору засоби для чищення забезпечують відмінну дезінфекцію, проте сильно шкодять організму своїми шкідливими випарами. Побутова хімія на основі аміаку іноді провокує подразнення очей. Слід купувати засоби. Не містять хлор, спирт, триклозан, луг, тріклокарбон, аміак і етиленгліколь. Хімічні засоби для чищення можна замінити оцтом, содою, перекисом водню, сіллю і оліям чайного дерева. Щоб відлякати комах, можна встановити герань на підвіконня, а вікно краще прикрити москітною сіткою.



Правила краси і здоров'я

Посміхайтеся. Було доведено, що люди з почуттям гумору довше живуть, так як суміш запобігає виділення гормонів стресу і сприяє уповільненню процесів старіння.


Зубна нитка. Вона захищає від запалення ясен і контролює безліч захворювань. У людини, що страждає захворюваннями ясен, високий ризик отримати серцево-судинні захворювання.


Прогулянки на повітрі. Витрачати на прогулянку півгодини в день - добре, а в компанії друга - ще краще. Це дуже корисно не тільки для здоров'я, але і для соціальних контактів, що сприяє зміцненню імунної системи і позбавленню від стресів. Вчені визначили, що люди старше 70 живуть довше на 22%, якщо в них багато знайомих і друзів.


Кольоротерапія. Ніж «разноцветнее» ваша дієта, тим корисніше вона для вашого здоров'я. Соковиті фрукти і овочі різних яскравих кольорів наповнюють нас антиоксидантами. Тому набирайте різнокольорові продукти в продуктову корзину, обідню коробочку на роботу і тарілку з вечерею.


Оптимальний вагу. Збереження стрункості в будь-які роки не тільки сприяє підвищенню самооцінки, але і уповільнює старіння. Зайва вага позначається на кров'яному тиску, будучи основною причиною старіння.


Хороші справи. Чуйним і добрим людям майже не знайомі проблеми зі здоров'ям і їх не беруть депресії, тому постарайтеся бути комунікабельним і доброзичливою людиною


Регулярні заняття сексом. Секс є кращим ліками від будь-яких хвороб, фізичної та душевної млявості. Він розслабляє вас, продовжує життя і зміцнює відносини з партнером.


Повноцінний сон. Ідеальною нормою для сну є 7-8 годин. Регулярні недосипання підвищують йязицірність серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння і послаблюють імунітет.
Додати коментар