Гімнастика для губ

Гімнастика для губ

Деякі дівчата сильно комплексують через тонких, як їм здається, губ. Збільшити їх можна самостійно, не вдаючись до допомоги пластичних хірургів. Для цього щодня слід виконувати невеликий комплекс вправ.







1. Вдихнути на повні груди повітря і надути щоки. Губи при цьому слід скласти сопілкою. Видихати повітря через рот невеликими порціями, а в кінці виштовхнути його залишок двома різкими поштовхами.

2. Губи необхідно максимально витягнути вперед, рот трохи відкрити. Потім щільно зімкнути губи і постаратися повністю розслабити м'язи обличчя.

3. Рот тримати закритим. При цьому губи повинні ворушитися, рухаючись в одну й іншу сторону по черзі. Потім губами «креслити» цифру вісім.

4. Рот відкрити, максимально висунути язик, затриматися в такому положенні на 3 секунди. Мова прибрати, рот закрити. Витримати 2 секунди і повторити вправу знову.

5. Губи витягнути вперед, скласти їх трубочкою і видихнути повітря так, ніби гасимо свічку. Після цього губи розслабити на 3 секунди і вправу повторити.

6. Вдихнути на повні груди, скласти губи трубочкою і видихати через них повітря. Потім розтягнути губи в усмішці так, щоб були видні всі зуби.

7. Складені трубочкою губами слід насвистувати протягом 3 хвилин мелодію, щоб вона звучала максимально голосно.

8. Співуче повторювати всі голосні звуки. Потім розслабити м'язи обличчя і через 5 секунд повторити вправу.

Такий гімнастикою слід займатися щодня протягом місяця, потім для підтримки форми достатньо буде 2 - 3 разів на тиждень. Кожна вправа виконується спочатку по 10 разів, потім слід поступово збільшувати кількість повторів до 20 разів.

За допомогою нескладної гімнастики можна трохи збільшити губи, зробити їх більш пружними і досконалими.
Додати коментар