Як правильно приймати ванну

Як правильно приймати ванну

Правильно прийнята ванна здатна не тільки поліпшити здоров'я, але і зняти напругу з м'язів. Найголовніше, навчитися правильно приймати ванну, щоб уникнути можливих проблем зі здоров'ям.







Пам'ятайте, що мило здатне пересушувати шкіру, в результаті чого шкіра може почати сильно лущитися. Для прийняття ванни рекомендується використовувати гель для душу, адже він набагато м'якше, ніж будь-яке мило.

Не використовуйте для миття гарячу воду. Краще всього приймати теплі ванни, а потім закінчити процедуру прохолодним душем. Це необхідно для того, щоб звузити розширені пори і захистити шкіру від зневоднення. З допомогою контрастного душу можна домогтися пружності шкіри, а також зміцнити кровоносні судини.
Як правильно приймати ванну

Не поринайте у воду відразу, особливо в гарячу. Гарячі ванни протипоказані людям, страждаючим захворюваннями серця, а також гіпертонікам і діабетикам.

Також не бажано повністю занурювати і в прохолодну воду. Важливо, щоб область серця завжди перебувала на рівень вище води. Відмовтеся від прийняття ванни, якщо у вас температура. В іншому випадку можна тільки посилити симптоми хвороби.

Не рекомендується приймати ванну відразу після їжі. Краще всього приймати ванну за дві години до або після їжі.

З-за того, що в теплій воді шкіра набрякає і стає сухою, не рекомендується приймати ванни кожен день. Вважається, що ванну краще всього приймати два рази на тиждень.
Як правильно приймати ванну

У воду можна додати заспокійливі настої з трав: пустирника, валеріани і ялівцю. Ароматичні масла краще не додавати у воду, адже вони легко спливають на поверхню води, не змішуючись з нею.

Перед наповненням ванни водою, обов'язково почистіть її з допомогою спеціальних засобів для чищення.

Після прийому ванни натріть тіло пом'якшувальною лосьйоном або кремом, а потім вирушайте в ліжко та сховайтеся ковдрою. Необхідно полежати в ліжку хоча б десять хвилин.
Додати коментар