Нервовий зрив - симптоми і лікування захворювання

Нервовий зрив - симптоми і лікування захворювання

Якщо доводиться інтенсивно працювати і як слід не відпочивати, рано чи пізно настає не тільки перевтома організму. Також з'являється постійне занепокоєння, перша ознака можливого нервового зриву. Якщо вчасно не зреагувати на даний симптом, стан може ще більше погіршитися.

Причини появи занепокоєння


Як правило, почуття занепокоєння на роботі викликається тієї чи іншої острахом, дійсної або уявної:
не зуміти виконати взяті на себе зобов'язання;
підвести колег;
"завалити" завдання, не встигнувши завершити його виконання до терміну.
Занепокоєння трапляється не тільки при виконанні службових обов'язків. Його викликають будь-які фактори, що йдуть врозріз з тим станом речей, яке хочеться або бажається бачити насправді.

Розвиток нервового зриву


Опинившись в ситуації стресу , коли доводиться тим або іншим способом реагувати на який чиниться психологічний або фізичний вплив, більшість починає боротися з виниклою занепокоєнням перебільшеним оптимізмом, збільшенням працездатності, бажанням завершити важку справу якомога швидше.
Щоб максимально прискорити його виконання, вони починають повністю викладатися, регулярно перевтомлюватися, втомлюючись фізично та інтелектуально. Накладаючись, занепокоєння та перевтома роблять взаємний вплив, в результаті чого внутрішній конфлікт може вирішитися зривом на нервовому грунті.
Стресовий стан нерідко супроводжується ще однією ознакою - підвищенням температури.

Чим лікувати ознаки занепокоєння


Нервовий зрив - симптоми і лікування захворювання

Щоб не сталося зриву на нервовому грунті, варто переосмислити ситуацію, що викликає стрес. Корисно відповісти на наступні питання:
Так чи велика небезпека, якою вона видається?
Що реально поганого, без надуманих страхів, що станеться, якщо не вийде впорається з проблемою?
Що кому не вдасться довести, яке покарання буде? Посадять у в'язницю, звільнять з роботи, обійдуть премією?
Що в підсумку доводиться ризикувати, що на кону?
Як правило, в більшості випадків при детальному аналізі причин стресу все виявляється не так страшно, як думалося спочатку. Чи варто Так хвилюватися і нервувати?
Кращий спосіб відпочити у разі інтелектуального перевтоми, усунути занепокоєння і уникнути зриву, - дати організму м'язову роботу. Для цього не обов'язково відвідувати спортзал. Танці, секція тенісу - підійде будь-спортивне захоплення.

Симптоми зриву на нервовому грунті другій стадії


Якщо проігнорувати перший ознака - занепокоєння, несприятлива ситуація продовжує розвиватися. Регулярне інтелектуальне або фізична перевтома викликає нестачу сил, адже весь цей час організм "тримався" за рахунок внутрішніх ресурсів. Тепер вони підходять до кінця, тим більше якщо так і не вдалося як слід відпочити.
Приходить розуміння, що зробити належить ще дуже багато, але будуть потрібні значні зусилля.
Протиріччя між тим, що хочеться зробити, і тим, як це виходить, а в даному випадку виходить далеко не всі - дозволяється появою таких симптомів зриву, як злість , дратівливість . Безумовно, відіграє роль накопичене фізичне стомлення.
Починає переважати кепський настрій, оскільки для оптимізму і віри в себе також необхідна енергія, якої майже не залишилося. Психіка втомлюється від пригніченого стану, хронічної відсутності позитивних емоцій.
Цей стан може супроводжуватися:
прискореним серцебиттям;
підвищеним тиском;
схильністю до істерики з будь-якого приводу;
проявом тих чи інших захворювань - наприклад, може розболітися зуб;
неглибоким сном, ночами часто доводиться прокидатися.
Не варто ігнорувати ознаки другої стадії. Найкраще лікування - знайти час як слід відпочити і розслабитися.

Симптоми зриву третьої стадії


Якщо проявити наполегливість і продовжувати мучити себе далі, з'являються наступні ознаки:
апатія;
пригнічений стан;
звинувачення всіх і вся;
позиви помститися "винним" у сформованій ситуації.
Для вирішення наявного конфлікту між бажаним і можливим морально і фізично стомлений чоловік може піти в себе, попросивши, щоб його ніхто не чіпав.
Деякі, навпаки, для усунення дискомфорту приймаються шаліти, намагаючись розтрощити і зламати всі навколо.
У рідкісних випадках зрив на нервовому ґрунті супроводжується підвищеним апетитом. Як правило, їсти не хочеться. Поширені спроби знайти істину на дні пляшки.
Якщо самостійно вийти з цього стану важко або неможливо, доводиться лікувати нервову систему, звернувшись за медичною допомогою.
Додати коментар