Масаж обличчя проти зморшок - Домашній масаж обличчя

Масаж обличчя проти зморшок - Домашній масаж обличчя

Зміст:
Профілактика зморшок без масажу особи
Основні рухи при домашньому масажі особи
Як робити масаж обличчя проти зморшок. Техніка
Масаж чола від зморшок
Масаж особи для видалення зморшок навколо очей
Як масажувати ніс
Домашній масаж підборіддя, щік, біля губ
Як завершувати масаж обличчя проти зморшок
Японський масаж Шіацу
Протипоказання масажу обличчя проти зморшок
Самомасаж чола, щік, біля очей і губ, що виконується в домашніх умовах, допомагає зберігати привабливий вигляд. Достатній кровообіг і обмін речовин, підвищують тонус лицьових м'язів, попереджають їх ослаблення, зміцнюють овал. Масаж обличчя проти зморшок посилює регенерацію, видаляє відмерлі клітини, внаслідок чого шкіра набуває здорового вигляду, стає пружною і шовковистою. Крім того, поліпшується настрій, проходить головний біль і безсоння.

Профілактика зморшок без масажу особи


Якщо шкіра надмірно чутлива або роздратована і тому масажувати протипоказано, для підтримки лицьових м'язів в тонусі, поліпшення кровообігу корисна мімічна гімнастика .
Рухи повторюються багаторазово, в швидкому темпі. Необхідно відчути, як приливає кров, як особа свіжіє, рум'яниться, стає більш добрим, відкритим і молодим.
Зосередитися і розслабити складки на лобі.
Підняти брови максимально вгору, широко відкрити очі. Сильно насупитися, стулити повіки.
Поперемінно розтягувати набраними в рот повітрям ліву і праву щоку.
Широко розкрити рот, потім щільно зімкнути губи.
Витягати губи трубочкою вперед, втягувати тому.
Широко посміхнутися, випинаючи губи.
Рухати щелепою вперед-назад, вліво-вправо.
Погримасничать перед дзеркалом.

Основні рухи при домашньому масажі особи


Масаж обличчя проти зморшок - Домашній масаж обличчя

Погладжування . Ними починають сеанс.
Натискання . Несильні натискання на ту чи іншу область.
Розминання . Рух натискання з одночасним зменшенням, як місять тісто.
Щипки . Защипування і легкі потягування.
Поколачивания . Виконуються частиною кисті, протилежній долоні.
Якщо шкіра надмірно ніжна, її не варто розтирати, розминати, защипывать. Щипки застосовуються при масажі товстої шкіри, щоб очистити від відмерлих клітин.

Як робити масаж обличчя проти зморшок. Техніка


Масаж обличчя проти зморшок - Домашній масаж обличчя

Нанесення на обличчя різних косметичних засобів, кремів, а також масаж проти зморшок виконується вздовж так званих
масажних ліній , де найменш розтягнута шкіра:
середина чола - віскі;
ніс - віскі;
куточки рота - вушна раковина;
середина підборіддя - мочки.
Самостійно домашню масажну процедуру зручніше виконувати сидячи.
Очистити шкіру косметичним молочком, лосьйоном, круговими рухами нанести живильний крем. У косметичних салонах при виконанні так званого пластичного масажу коли шкіра виснажена, пігментована або почервоніла, замість крему застосовується тальк.
Трохи посидіти, щоб лицьові м'язи гарненько розслабилися. Зігріти, сильно потерши долоні.
Масажні рухи повторювати по 8-10 разів. Сеанс не повинен перевищувати 10-15 хвилин. Домашній самомасаж обличчя можна робити щодня протягом 10-14 днів.
Косметичний масаж обличчя проти зморшок виконується поетапно: лоб , очниці , ніс , підборіддя , щоки , біля губ .

Масаж чола від зморшок


Масаж обличчя проти зморшок - Домашній масаж обличчя

Область лоба масажується погладжуваннями. Зімкнуті подушечки пальців обох рук розмістити горизонтально над бровами і переміщати до скронь, піднімаючись все вище.
Розмістити подушечки вертикально над переніссям. Не відриваючи пальців, розминати шкіру лоба за і проти годинникової стрілки. Зміщуючись до скронь, масажувати інші ділянки.
Покласти на чоло долоню, притиснути інший долонею. Зрушуючи шкіру вліво-вправо, вгору-вниз 10-15 разів, масажувати всю область.
Легко барабанячи подушками пальців від середини лоба до скронь, дочекатися приємного тепла. Потім пропрасувати подушечками вказівного і середнього пальців.

Масаж особи для видалення зморшок навколо очей


Масаж обличчя проти зморшок - Домашній масаж обличчя

Масаж, щоб позбутися від "гусячих лапок"
:
Обережно захоплювати біля кінчиків очей шкіру, перекочуючи між пальцями.
Розташувати подушечки пальців з обох сторін зморшки, дочекатися появи тепла і розслаблення.
Інші масажні рухи допомагають впоратися з напругою, втомою очей.
Масаж повік і брів
. Защипнути брову вказівним і великим пальцем, злегка здавити. Пройти всю довжину.
Як масажувати біля очей
. Вказівні пальці розташувати по боках від перенісся, очі закриті. Поперемінно натискаючи, рухати подушечками пальців від перенісся під очницями. У разі набряків повік вправа допомагає видалити надлишки вологи.
Регулярно м'яко масажуючи за мочками вух, вдається уникнути застійних явищ, одну з причин мішків під очима.
Одночасними натисканнями подушечок пальців переміщатися уздовж лінії, що з'єднує з кожної сторони зовнішній куточок ока з вушним козелком. Повторити уздовж лінії, що з'єднує куточок ока і верх вушної раковини.
Масаж повік
. Відтягнути брови вгору, поморгати 15 разів, долаючи повікми опір.
Розмістити на повіках вказівного, середнього і безіменного пальців. Виконувати горизонтальні і вертикальні рухи.
Завершити масаж проти зморшок на повіках рухами за годинниковою стрілкою, потім у зворотний бік.

Як масажувати ніс


Ніс проти зморшок масажують подушечками пальців від кінчика до перенісся. Використовуються погладжування, розминання. Растирающие руху, прямолінійні або колоподібні.
Аналогічні рухи виконуються з бічних сторін, від крил носа.

Домашній масаж підборіддя, щік, біля губ


Масаж обличчя проти зморшок - Домашній масаж обличчя

Масаж низу особи застосовується, щоб в домашніх умовах прибрати зморшки в області підборіддя. Спочатку відбуваються кругові натискання подушечеками великих пальців. Потім погладжують вздовж масажної лінії від середини підборіддя до мочок.
Уперши підборіддя на зімкнуті зап'ястя, щоб кінчики пальців опинилися біля вушних раковин, зімкнутими пальцями масажувати збоку і знизу щелепи, ретельно розминаючи поверхню.
Масаж проти зморшок на щоках починається легкими ударами подушечок чотирьох пальців одночасно. Їх змінюють дугоподібні погладжування, розминання в напрямку вушних раковин і шиї.
Надувши щоки, погладжувати подушечками пальців щоки по спіралі від куточків рота до скронь.
Масажувати, переміщаючись до куточків рота, область над верхньою губою. Виконати 3-5 масажних рухів. Повторити під нижньою губою.

Як завершувати масаж обличчя проти зморшок


Домашня масажна процедура завершується погладжуваннями або дотиками подушечками пальців. Іноді особа погладжують розкритими кистями рук, розводячи їх при вмиванні, щоб пальці виявилися на скронях, а зап'ястя в області шиї.
Як правило, після масажу розгладжуються зморшки, з'являється рум'янець, від чого обличчя трохи горить. Рум'янець повинен бути помірному і скоро проходити.

Японський масаж Шіацу


Популярна техніка натискання пальцями на певні точки тіла дозволяє мобілізувати внутрішні сили організму. У результаті нормалізуються обмінні процеси, підвищується тонус мускулатури обличчя і шкіри, що допомагає проти зморшок.
На освоєння техніки потрібен певний час. Доведеться вивчити анатомію людського тіла, розташування активних точок. По закінченні простим способом вдається уберегтися від застуди, усунути втому, позбутися від зубного болю, знизити артеріальний тиск.
При відсутності необхідних знань лікувальну дію повинен робити кваліфікований фахівець.

Протипоказання масажу обличчя проти зморшок


Масаж обличчя проти зморшок - Домашній масаж обличчя

Слід дотримуватися обережності у разі жирної шкіри, оскільки масажні рухи стимулюють не тільки кровообіг, але і діяльність сальних залоз.
Забороняється виконувати масажну процедуру при висипу, почервоніння, герпесі, великій кількості опуклих родимок, наявність плоских бородавок, гнійних висипань, саден, тріщин, у разі гострих запальних, алергічних або інфекційних захворювань, з обережністю при гіпертонічній хворобі.
У сумнівних випадках варто проконсультуватися з фахівцем.
Додати коментар