Як правильно чистити зуби?

Чистка зубів - обов'язкова гігієнічна процедура по догляду за ротовою порожниною. Навіть найдорожча паста і щітка не є гарантією того, що Ваші зуби будуть яскравими і чистими. Тут важлива правильна техніка чищення зубів. У нашій статті ми розповімо Вам, як правильно чистити зуби .
Як правильно чистити зуби?

Ні для кого не секрет, що зуби потрібно чистити двічі на день: зранку та ввечері. Не варто проводити процедуру частіше, оскільки зубна емаль стирається , і стає чутливішою і тонше. Краще протягом дня після їди полоскати рот звичайною водою або содовим розчином.
Вранці краще чистити зуби після прийому їжі, а ввечері - безпосередньо перед сном. До сніданку рекомендується прополоскати порожнину рота водою або ополіскувачем. Регулярне чищення зубів зранку попередить поява нальоту на зубах, так як при чищенні видаляються шматочки їжі, якими харчуються бактерії.
Якщо Ви чистите зуби до сніданку, а потім п'єте чай, каву або інші напої, зуби поступово почнуть міняти колір. Зубна емаль після чищення більш сприйнятлива до барвним речовинам.
Тривалість чищення зубів повинна бути не менше двох хвилин. Коли Ви чистите зуби, щіткою потрібно як ніби вимітати від ясен до краю зуба. Не рекомендується робити щіткою безперервні рухи вгору-вниз, оскільки можна травмувати ясна. По закінченню чищення руху повинні бути круговими - це масажує ясна і добре полірує емаль. Так само не забувайте чистити і поверхня язика.
Міжзубні проміжки потрібно очищати за допомогою зубної нитки. Зверніть увагу, нитка повинна тільки ковзати по поверхні зуба, не травмуючи ясна. Якщо Ви використовуєте ополіскувач, його потрібно налити в маленький мірний стаканчик, набрати в рот і прополоскати протягом хвилини.
Для того, щоб захистити зуби і ясна від бактерій, необхідно придбати антибактеріальну зубну пасту. Такі пасти впливають на всю порожнину рота - освіжають подих, повертають зубах білизну, захищають від зубного каменю і карієсу, знімають запалення і кровоточивість ясен.
Для чищення зубів необхідна і якісна зубна щітка. На сьогоднішній день у магазині представлений широкий вибір зубних щіток, серед яких можна вибрати підходящий Вам варіант. І не забувайте, що через кожні три місяці щітку потрібно міняти.

Додати коментар