Чорний чай знижує кров'яний тиск

Чорний чай знижує кров'яний тиск


3 чашки чаю в день впораються з високим тиском


Зниження кров'яного тиску є одним з багатьох переваг, які отримують любителі пити звичайний чай. Нове дослідження показало, що люди, які звикли випивати близько трьох чашок чорного чаю в день, знижували рівень свого тиску в середньому на 2-3 пункти.
Звучить це не так вже вражаюче. Проте вчені стверджують, що навіть невелике зменшення тиску, як, наприклад, з допомогою чаю, може мати значний ефект на розвиток високого тиску (гіпертонії) і ризики захворювань серця. Розглядаючи населення в цілому, виявлена різниця в кров'яному тиску буде дорівнює скорочення гіпертонії на 10% і ризику серцевих захворювань та інсульту від 7 до 10%.
Дослідники вперше довели, що тривале застосування чорного чаю знижує кров'яний тиск у людей з нормальним та підвищеним тиском.


Плюси вживання чаю


У даному дослідженні вчені проаналізували ефект чорного чаю на рівень тиску серед 95 чоловіків і жінок, які регулярно вживають цей напій. Їх середнє систолічний тиск (верхня цифра в показнику тиску) перебувало між 115 і 150 на початку дослідження.
Половина учасників випивала три чашки чорного чаю в день протягом півроку, другий половині давали плацебо з схожим на чай запахом і таким же вмістом кофеїну. Обидві групи були схожі за статевою, віковою ознакою і вагою. До кінця дослідження у тих, хто пив чай, виявилося загальне зниження на 2-3 пункту їх середнього систолічного тиску і на 2 пункти - діастолічного (нижня цифра в показнику).

Існує багато версій про те, чому і як вживання чорного чаю веде до покращення стану здоров'я. Наприклад, недавнє дослідження довело, що вживання чорного чаю може поліпшити функціонування ендотеліальних клітин, устилающихся внутрішню поверхню судин. Дисфункція ендотелію є першою ознакою зміни кров'яного тиску.
Інші дослідники припускають, що флавоноїди, що містяться в чаї, можуть поліпшити тонус судин, скоротити загальну масу тіла і жир в області живота. Вчені стверджують, що такі відкриття мають величезне значення в світлі високого рівня кров'яного тиску у населення в усьому світі та важливості зниження цього показника в цілях запобігання поширення захворювань серця та смертності від них.
Додати коментар