Оливкова олія для здоров'я та краси

Невипадково інгредієнтом для незліченної кількості рецептів є оливкова олія. Лікарі, косметологи, нутриціології всім рекомендують використовувати зовнішньо і приймати всередину оливкова олія для здоров'я та краси.
Найбільш активним компонентом цього продукту є вітамін Е, або токоферол. Його називають вітаміном молодості. Це дуже потужний антиоксидант, який відповідає за цілісність еритроцитів і міжклітинний обмін, допомагає правильно засвоювати інші корисні вітаміни. Оливкова олія і входить до його складу вітамін Е роблять благотворний вплив на ендокринну систему, м'язову діяльність, обмін речовин. Саме тому лікарі і косметологи радять використовувати цей чудовий продукт для здоров'я та краси.

Що ми знаємо про оливах
Згідно з легендою, оливкові дерева з'явилися завдяки богині Афродіті, яка боролася за розташування греків з повелителем морів Посейдоном. Дар Афродіти жителі Греції оцінили по достоїнству і навіть назвали в її честь столиці своєї держави.
Крім того, право називатися історичною батьківщиною оливи оскаржують Північна Африка і Середній Схід. В Європі прийнято вважати оливки і маслини плодами одного і того ж дерева. Це не зовсім вірно. Незважаючи на те, що ми звикли називати маслинами дозрілі чорні оливки, справжні маслини схожі на сливи, це великі плоди рожево-фіолетового відтінку.
В даний час кращим виробником оливок вважається Іспанія, а маслин (справжніх) - Греція. А найкориснішим оливковою олією вважається перший холодний віджим. Його можна назвати «оливковою соком», що зберігає всі корисні якості олив. Дія оливкової олії для здоров'я та краси високо цінували ще в епоху античності та іменували його «рідким золотом».

Універсальність масла переоцінити важко. Воно допомагає людині боротися з отруєннями та кишковими коліками, лікувати опіки та відбілювати зуби.
Ще Гіппократ в склад багатьох лікарських засобів включав оливкова олія. А грецькі мореплавці брали в плавання пляшки з олією, оскільки вірили, що якщо під час шторму вилити його на хвилі, море відразу заспокоїться.
Крім того, оливкова олія відіграє значну роль і в такому питанні, як репродуктивна функція людини. Власне назва токоферол з грецької перекладається як «приносить потомство». Це пояснюється участю вітаміну Е в сперматогенезе, здатністю попереджувати рак простати, продовжувати фертильний період жінок, збільшувати статеву активність.

Прийом оливкової олії всередину
У середземноморської кухні для приготування їжі використовується тільки оливкове олія. Йязицірно, цим можна пояснити властиві народам цього регіону бадьорість і життєрадісність. Але «зелене» олія краще вживати тільки холодним, так як при нагріванні більша частина його чудодійних властивостей зникає. А для смаження можна використовувати менш дороге рафінована оливкова олія.

Оливкова олія - суперактивная біодобавка
Завдяки вмісту вітаміну Е та інших активних речовин оливкова олія є не просто смачним і корисним продуктом, але і прекрасною біодобавкою.
• Популярний східний еліксир молодості готують за таким рецептом: до 100 мл лимонного соку додають 50 мл зеленого оливкової олії і 200 г меду. Приймають його натщесерце, по одній чайній ложці. Еліксир надає відмінне вплив на шкіру, усуває проблему млявого кишечника, служить профілактикою склерозу судин.
• А якщо в пляшечку з оливковою олією додати близько 15 крапель ефірного масла мускатного горіха, або шматочки горіха, то можна отримати чудовий засіб, що прискорює метаболізм, сприяє схудненню. Його можна використовувати в якості заправки для салатів.
• Для зміцнення імунітету і очищення від шлаків використовується соус Айолі. Її готують так: Нарізають 6 зубчиків часнику, змішують з половиною чайної ложки морської солі, додають яєчний жовток. Потім вливають по краплі, збиваючи, половину столової ложки оливкової олії. Після того, як ця суміш стає густою, додають сік лимона.

Зовнішнє застосування оливкової олії
Середземноморські красуні здавна використовують оливкову олію для здоров'я та краси. Воно чудово допомагає при сухості шкіри, дерматитах, при необхідності пом'якшити шкіру, зупинити клітини, виключити втрату вологи.

Для тіла
Зробити шкіру сяючою і гладкою, насиченого мінералами і вітамінами допомагає домашній соляної гоммаж. Для цієї процедури необхідно взяти 200 г морської солі 50 мл зеленого оливкової олії.
Не секрет, що очищення організму відбувається, в тому числі, через шкіру. Можна пройти триває чотири тижні курс детокс-ванн. Для цього два рази на тиждень вечорами необхідно готувати прохолодну ванну з температурою води близько 36 градусів. Взяти трохи оливкової олії, в нього додати вітаміни А, D і Е по краплі і залишити на той час, поки будете приймати ванну. Після водних процедур, промокнувши простирадлом тіло, нанести олія рухами на згини колін, ліктів, на куприк, під грудьми і на 1-15 хвилин лягти в ліжко. Ця процедура сприятливо впливає на судини, а також забезпечує прекрасне очищення.
А самим простим і приємним способом збереження молодості і пружності шкіри є масаж з використанням підігрітого до 30 градусів оливкової олії. Робити його можна два рази в тиждень.

Для шкіри обличчя
• В холодну погоду зелене оливкова олія є кращим помічником для шкіри повік. Вечорами корисно наносити легкими точковими рухами чисте олія на 15 хвилин.
• За допомогою домашніх масок з натуральних компонентів можна досягти антивікового ефекту. Для цього можна спробувати маску з банана, огірка та оливкової олії. Вона живить, зволожує, розгладжує і відбілює шкіру.
Додати коментар