Думки, які вам шкодять

Думки, які вам шкодять


Хто ви?


Особисті якості кожного людини здатні зробити набагато більше, ніж просто визначити коло спілкування. Особливості темпераменту можуть вплинути і на фізичне здоров'я.
Теорія про те, що поведінка або риси характеру мають вплив на здоров'я людини, вже довгий час обговорюється в наукових колах. І лише в останні роки вчені почали отримувати дані, що пояснюють, яким чином характер впливає на фізичний стан людини.
Серед тих властивостей характеру, які здатні повністю виснажити людину, інші психологічні чинники також пов'язані з фізичним здоров'ям . І в той час як стан надмірно невротичних людей може погіршуватися швидше, ніж у інших, не кожна риса характеру вас вбиває. Деякі можуть навіть продовжити вам життя.


Цинізм


Циніки, як правило, схильні бути підозрілими і недовірливими по відношенню до оточуючих. Така риса характеру, яку вчені називають ворожістю, може збільшити йязицірність розвитку хвороб серця . Цинік не обов'язково повинен володіти гарячим темпераментом - швидше, це осіб, які регулярно бачить у поведінці інших людей деякий ворожий мотив.
Д-р Бойль провів дослідження, в якому взяло участь понад 300 ветеранів В'єтнаму, абсолютно здорових на момент початку дослідження. Бойль виявив, що ветерани з підвищеною ворожістю були приблизно на 25% більше схильні до розвитку серцевих захворювань.

Бойль і його колеги вважають, що ворожі люди можуть відчувати більш сильний стрес , який призводить до підвищення рівня в імунній системі білка, званого C3. Даний білок пов'язаний з розвитком різних захворювань, включаючи діабет. Більш детальне обстеження учасників показало, що дійсно - учасники з більш високим ступенем ворожості мали підвищений рівень цього білка, в той час рівень білка у невраждебных чоловіків залишався на колишньому рівні.


Відсутність сенсу життя


Якщо у вас немає сенсу життя, ваше перебування на Землі може сильно затягнутися. Вчені провели дослідження за участю 1200 літніх людей , стан здоров'я яких було в межах норми. Результати спостереження показали, що учасники, які вказали, що у них є життєві цілі, мали приблизно в два рази менше шансів померти протягом періоду дослідження, яке тривало п'ять років. Такі висновки були зроблені після того, як науковці зробили поправки на вік, стать, освіта і расову приналежність, а також рівень депресії і невротичности.
Люди з високою метою легко надають зміст своїм дій, розбираються в подіях і беруть участь у діяльності, яку вони вважають важливою.
Деякі інші дослідження показують, що у людей, що мають життєву мету, спостерігається знижений рівень гормонів стресу, і до того ж у них сильніша серцево-судинна та імунна системи. При цьому дослідники підкреслюють, що необхідні додаткові дослідження, щоб обґрунтувати ці біологічні механізми.
Тим не менш, результати дослідження дозволили зробити висновки, що люди, які вважають сенс життя «втраченим», найбільш схильні до ризику передчасної смерті .


Невротичність


Люди невротичного типу, які постійно відчувають тривогу, занепокоєння і схильні до депресії - в середньому вмирають раніше, ніж їхні спокійні ровесники. У нещодавно опублікованих результатах дослідження, в ході якого спостерігалося 1800 осіб протягом 30-річного періоду, з'ясувалася можлива причина цього. На думку вчених, однією з можливих причин ранньої смерті може бути те, що невротики більш схильні до куріння. Можливо, куріння сигарет полегшує тривогу, хоча такий короткочасний ефект навряд чи варто того, щоб скоротити загальну тривалість життя.


Відсутність самоконтролю


Постійно спізнюєтеся? Не можете підтримувати порядок на робочому столі? Позбавлені самоконтролю? Ці, що здаються незначними, недоліки можуть позначитися на вашому здоров'ї.
Аналіз понад 20 досліджень, в яких прийняло участь близько 9000 чоловік, показав, що організовані люди - володіють самоконтролем, самодисципліною - живуть на 2-4 роки довше, ніж імпульсивні люди. Дослідники припускають, що більш висока тривалість життя може бути частково пов'язана з тим, що добросовісні люди рідше курять або зловживають алкоголем і мають більш стабільний і менш напружений спосіб життя.


Замкнутість


Замкнутість і тривожність можуть поставити під загрозу головний мозок. Порівняно з замкнутими людьми, люди типу екстравертів менш схильні до розвитку недоумства, яке може бути викликане хворобою Альцгеймера та іншими захворюваннями. Дане твердження засноване на дослідженні, в якому більше п'яти років брали участь 500 людей похилого віку. Серед відкритих екстравертів ризик розвитку деменції був на 50% нижче в порівнянні з тими, хто був занурений в себе і свої тривоги.


Смуток і печаль


Похмурий настрій не тільки руйнує стосунки з оточуючими, але і піддає ризику здоров'я людини.
Попереднє спостереження за 180 пацієнтами, що страждають захворюваннями периферичних артерій (відкладеннями в артеріях), показало цікаві результати. Учасники з так званої особистістю типу D - або проблемним характером - мали більш високу йязицірність померти раніше, ніж інші люди. Люди типу D частіше відчувають негативні емоції і в той же час тримають свої почуття в собі.
Дослідники пропонують, що тип особистості пов'язаний з характеристиками імунної системи організму, а також з системою стресової реакції.


Стрес


Що б ви не робили, не дозволяйте цього стану впливати на вас! Дослідження показують, що тривалий стрес може бути смертельно небезпечним. І якщо ви не в змозі впоратися зі стресом на робочому місці, він може підвищити ваші шанси на розвиток серцевих захворювань, зараження вірусом грипу, розвиток метаболічного синдрому і підвищення кров'яного тиску .
Вивчення близько 700 ізраїльських робітників показало, що ті, хто відчував стрес на робочому місці (під час роботи стрес стає некерованим), мали майже в два рази більше шансів на розвиток діабету 2-го типу, при якому організм людини стає стійким до інсуліну.
І хоча просування по службі може збільшити ваші доходи, воно також підвищує рівень стресу. Британські дослідники нещодавно виявили, що коли люди отримують підвищення, вони відчувають в середньому на 10% більше стресу , психічного напруги, і при цьому з меншою йязицірністю погоджуються звернутися до лікаря.
Додати коментар