Як зберегти молодість і красу на довгі роки

Дуже шкода, але сучасний світ, наше життя, надмірно пересичені факторами, які негативно впливають на здоров'я, молодість та красу жінки і це особливо помітно стає по досягненні 35-40 років. Шкідливі звички, неблагополучне навколишнє середовище, інші фактори - ось основні, але аж ніяк не єдині причини швидкого в'янення жіночої краси. Але сучасний світ багатий не тільки цими негативними явищами, він же подарував жінкам і досить багатий арсенал того, як зберегти молодість і красу на довгі роки. Є чимало хитрощів, які може використовувати сучасна жінка і спробувати, якщо не обдурити природу, але хоча б відсунути зовнішні прояви старості і старіння.
Багато успішні, популярні жінки, навіть у досить «солідному» віці, нерідко продовжують дивувати своїх шанувальників і шанувальників красою і стрункістю, не вдаючись до послуг косметичних хірургів. Як їм вдається домогтися цього, як можна зберегти молодість і красу якщо не на все життя, то на довгі роки? У кожної спокусниці є свої секрети, однак існує і ряд загальних правил, які будуть цінні для кожної жінки і вже точно не зашкодять її зовнішнім виглядом. Розповімо про деяких загальновизнаних способів того, як зберегти здоров'я, молодість та красу довгі роки життя.

1. Вітаміни. Всі знають про те, що вітаміни потрібні людському організму для того, щоб підтримувати його в здоровому стані, однак чималу роль грають вітаміни і для жіночої краси. Слід уважно стежити за тим, щоб раціон харчування був насичений необхідними вітамінами, які містяться у великій кількості в овочах, фруктах, зелені, а також соках і інших корисних продуктах. Однак вітаміни потрапляють в наш організм не тільки за допомогою їжі, наприклад, користуючись певними косметичними засобами, потрібно насичувати вітамінами і життєвою силою шкіру, для чого чудово підходять багато натуральні маски, крему, які цілком доступно приготувати самостійно. Загалом, насичувати свій організм вітамінами потрібно обов'язково, і робити це необхідно всіма доступними засобами.

2. Напої . Всі чудово знають, що здорове харчування відіграє величезну роль у справі підтримки краси і молодості, але часто забувають про такий важливий аспект, як повсякденне питво. Які напої слід вживати щодня, для того, щоб підтримувати себе у прекрасній формі і продовжити молодість? В першу чергу, це визнані всіма корисні рідини: трав'яні і звичайні чаї, кефір, соки, мінеральні води. Повертаючись до того, що дуже важливо для підтримки молодості і краси щодня насичувати організм вітамінами, хочемо запропонувати увазі спеціальну систему вживання вітамінізованих напоїв для продовження молодості, насичення організму енергією і здоров'ям. Отже, як зберегти молодість і здоров'я завдяки вітамінних соків:

У понеділок з ранку випити склянку мінеральної води, змішаний зі свіжовичавленим лимонним соком.
У вівторок випити морквяний сік, додавши в нього зелень петрушки.
У середу виноградний сік (обов'язково свіжий).
У четвер соки ягід малини, смородини, полуниці, змішавши їх. Якщо немає можливості, можна замінити на сік грейпфрута.
У п'ятницю приготувати з лука порею відвар і випити 1 склянку.
У суботу абрикосовий сік.
У неділю сухе червоне вино - один келих.
Основним моментом цієї системи є те, що всі напої повинні бути натуральними, справжніми, соки - фрешами. Все це дозволить наситити організм необхідними комплексами вітамінів, підвищити працездатність, надати енергії.

3. Зняття втоми. Дуже важливий момент у справі боротьби за красу і молодість, адже жінки за 40 нерідко скаржаться на часту втому. Слід зауважити, що подібний симптом може викликати проблеми з щитовидною залозою, адже саме вона виробляє необхідний гормон, який відповідає за обмінні процеси в організмі. У зв'язку з природним віковим в'яненням всіх систем, гормон виробляється вже не настільки інтенсивно, як в молодості, тому людина вже не настільки активний і швидко втомлюється. Все це позначається не тільки на його самопочутті, але і, звичайно, на зовнішньому вигляді. Більше того, порушення функціонування щитовидної залози призводить до пересихання шкіри, тому утворяться зморшки. Має сенс обстежитися у лікаря, перевірити щитовидну залозу і, якщо необхідно, зробити її лікування.

4. Уникнення стресу. Стреси, як та втома, мають властивість поступово накопичуватися, але якщо втома можна «вилікувати» хорошим, повноцінним відпочинком, то стрес так просто не проходить. Краще, звичайно, зовсім уникати стресових ситуацій, оскільки саме вони - джерело негативного самопочуття і в'янення, поганого зовнішнього вигляду. Однак це не так просто зробити, оскільки сучасне життя повне стресів, тому слід навчитися знімати їх. Як саме це зробити, кожен вирішує для себе сам: комусь допомагає улюблене хобі, хто любить прогулянки, когось заспокоюють і лікують домашні тварини. Слід підібрати собі своє індивідуальне, неповторне і стовідсотково чинне «ліки» від стресу.

5. Позбавлення від зайвої ваги . Серйозне умова для вирішення питання, як зберегти свою молодість і красу на довгі, довгі роки. З віком жіночий організм піддається серйозним змінам, що позначається і на її фігурі - вона повніє. Настав час приділити гідну увагу спеціальних дієтах, а точніше систем живлення. У чому їх відмінність? Якщо дієта спрямована в першу чергу на швидке позбавлення від декількох зайвих кілограмів і не передбачає тривалого застосування, то спеціальна система харчування для підтримки здоров'я, молодості і краси - це вже на все життя. Склавши свій раціон, необхідно наситити його корисними продуктами і уникати шкідливої їжі.
Додати коментар