Причини слабкого сухого волосся

Волосся сухе, січеться на кінцях: схоже, вам не вистачає заліза і міді, що, в свою чергу, веде до анемії (недокрів'я). Дефіцит заліза в організмі призводить до того, що до шкірі голови доставляється все менше кисню. Волосяні фолікули страждають, волосся слабшають. У цьому випадку може допомогти курс добавок з залізом - пам'ятайте, що засвоїтися залозу може допомогти апельсиновий сік. Крім того, сухість і ламкість волосся можуть викликатися недоліком білка в їжі, що нерідко буває при зловживанні різного роду дієтами (особливо «голодними»), а також при вегетаріанство. Втім, якщо ви останнім часом багато засмагали, робили хімічну завивку, перефарбовували волосся або поміняли шампунь, то справа не в балансі мікроелементів - справа в стресі, який ви влаштували волоссю. Щоб допомогти шевелюрі відновитися, включіть в добовий раціон печінку, червону рибу, яєчний жовток і особливо багату каротином (провітаміном А) морква. Поговоримо у статті про причини слабких сухого волосся.
Якщо у людини не тільки ламке, сухе і тонкі волосся з тієї ж причини що й вище, але і шаруються нігті, а шкіра різко втрачає пружність, можна практично безпомилково стверджувати, що ця людина відчуває дефіцит кремнію. З віком недолік цього мікроелемента зазвичай веде до атеросклерозу та остеопорозу. В цьому випадку слід включати в свій харчовий раціон такі що містять кремній продукти, як вівсяні пластівці, висівки, чорний хліб, а також хліб з борошна грубого помелу. І ще кремній міститься в селері, цибулі-пореї, насінні соняшнику, томатах, ріпі, редисі і кислому молоці.

Волосся втратили блиск: такий симптом і причина свідчать про те, що вам не вистачає селену, фосфору і сірки. Зверніть увагу: якщо разом з блиском затратилося здоров'я ясен і активно розвивається карієс, наш вірний діагноз. Голова сильно свербить, волосся стало тьмяним і випадають: бажано пройти обстеження у невропатолога, оскільки це нерідко є свідченням якогось розлади нервової системи. Якщо у вас немає такої можливості, то непогано вживати заспокійливі збори трав (у вигляді чаїв або відварів з валеріани, пустирника, м'яти, череди), а також вітаміни (особливо В1 і В6).

Лупа: нерідко сигналізує про проблеми з шлунково-кишковим трактом. До речі, себореєю часто починають страждати «жертви» різних «розвантажувальних дієт (особливо якщо в тих виключаються вуглеводи або жири). Випадання волосся: найчастіше говорить про хвороби ендокринної системи (гормональні зміни у жінок можуть бути пов'язані з початком статевого життя, з вагітністю або з менопаузою), а також про поганий стан печінки або жовчного міхура. Якщо у вас почали випадати волосся, слід проконсультуватися з ендокринологом, здавши аналізи на гормони. Але вже до початку обстежень краще всього відязикатися від складних укладок в перукарні, а також, при необхідності, попити заспокійливі трави.

Жирні волосся: зазвичай свідчать про проблеми печінки, вони можуть також бути сигналом порушення обміну речовин, гормонального збою, але, мабуть, найчастіше виявляються результатом неправильного харчування з переважанням тваринних жирів. А тому в будь-якому випадку бажано різко обмежити м'ясні, жирні страви (або ж повністю відязикатися від них). Бажано уникати солодощів, копченостей, алкоголю і кави. Рання сивина: повідомляє своєму власникові про те, що у нього потенційні проблеми з щитовидною залозою. Але така сивина може з'являтися і як наслідок сильних стресових впливів, перевтоми, безбілковою дієти, а також бути проявом генетичної схильності.
Випадання волосся на скронях і треба лобом у жінок: може бути результатом розвитку полікістозу яєчників, при якому виникає надлишок чоловічих гормонів.
Додати коментар