Користь зеленої кави для схуднення

Останнім часом люди все частіше стали замислюватися про перехід на здорове харчування. Наявність величезної кількості корисних властивостей в зеленому чаї змусило задуматися про те, чи може бути також корисний кави? З кожним днем не обсмажені зерна набирають все більшу популярність, завдяки головному їх властивості позбавляти від зайвої ваги. Поговоримо далі про те, в чому полягає користь зеленого кава для схуднення і які його протипоказання.
Властивості зеленої кави
Даний продукт не є окремим різновидом звичного нам кави, це такі ж звичні нам зерна, які не були схильні до обжарке. Раніше ці зерна купували тільки справжні кавомани, які самі, експериментуючи з тепловою обробкою, намагалися домогтися ідеального смаку напою. Однак, якщо раніше дістати екзотичний кави було важко, то зараз його можна знайти практично в будь-якій аптеці.

Користь зеленого кава, полягає в наявності величезної кількості важливих для людини речовин. Як і в будь-яких інших продуктах рослинного походження, їх збереження стало можливим при виключенні теплової обробки. Звичайно, поповнити запас необхідних вітамінів цей напій не зможе, однак у малих кількостях він здатний привести в тонус весь організм, поліпшити пам'ять і регулювати роботу серця.

На даний момент ведеться безліч досліджень з приводу того, наскільки корисний зелений кави. Деякі результати показали, що вживання напою значно знижує йязицірність розвитку захворювання Альцгеймера, Паркінсона і запобігає формування в жовчних шляхах каменів. Однак присутність у ньому заліза може позначитися на засвоєнні заліза і на якості сну.

Головним відкриттям стала користь не обсмажених зерен для схуднення. Це властивість напій отримав завдяки присутності в ньому хлорогенової кислоти, що випаровується після термообробки. Її перевага полягає в тому, що при попаданні жирів в кишечник кислота активно розщеплює, перешкоджаючи всмоктуванню. Виходить, що наш організм не отримує жирів, отже, ми починаємо худнути. Процес позбавлення від надмірної ваги йде ефективніше, оскільки регулярне вживання зеленої кави допомагає прискорити обмін речовин і знизити рівень інсуліну.

Для схуднення корисно не тільки внутрішнє застосування кави, але і зовнішнє. Цей продукт широко використовується в косметології для боротьби з «апельсиновою кіркою». Діючим речовиною в таких препаратах є олія, що добувається холодним пресуванням. Залишилася від напою гущу можна застосовувати як скраб.
Хоч зелені зерна близькі за своїм якості до обсмаженою, все ж деякі фахівці радять цей напій більше прирівнювати до зеленого чаю. Зрозуміло, для досягнення кращих результатів пити каву слід без додавання вершків, молока і цукру.

Приготування зеленого кава
Перед тим, як варити каву, зерна можна попередньо обсмажити. Однак слід пам'ятати, що після обробки вміст кофеїну збільшується, а кількість корисних компонентом скорочується.

Щоб зварити напій для схуднення в турці, можна попередньо розмолоти зерна. При варінні доводити до кипіння не слід. Краще пару раз довести до критичної позначки і зменшити вогонь. Але далеко не кожна кавомолка здатна подрібнити зерна. Тому можна придбати препарати, що включають в свій склад екстракт зеленої кави. Такі засоби, як правило, збагачені вітамінами і мають більш приємний смак. Їх випускають у вигляді пакетиків з порошком, призначений для заварювання. У день рекомендується випивати не більше двох чашок цього напою.

Останнім часом набирають популярність таблетки з екстрактом зеленого кава. Їх постачають безліччю додаткових речовин, які мають благотворний вплив не тільки на процес схуднення, але і на весь організм. Приймають їх двічі на добу по 1 таблетці.

Протипоказання
Вживати зелений кава для схуднення не рекомендується у наступних випадках:
- Наявність алергії на каву та індивідуальної непереносимості.
- Особам, що мають проблеми із серцем, оскільки кофеїн має властивість підвищувати артеріальний тиск.
- Вагітним жінкам.
- При захворюваннях шлунка.
- Так як кофеїн може підвищувати внутрішньоочний тиск, продукт протипоказаний при глаукомі.
- Людям з ослабленими кістками слід бути обережними, так як кофеїн здатний вимивати кальцій з організму.
Додати коментар