Вибір пульсометра: що важливо знати?

Вибір пульсометра: що важливо знати?
Здоров'я потрібно не тільки зберігати, але й добувати. Такі реалії. Якщо в якийсь момент життя важливі компоненти для підтримки здорового тіла були упущені, їх доведеться надолужувати, але з більшою в рази силою. Зробити це без шкоди для здоров'я допоможе вірний вибір пульсометра! Багато моделей , Представлених на ринку, і їх різні функції і ціни можуть ввести в оману. Тому потрібно позначити, які параметри важливі для пульсометра.




Перше і головне завдання пульсометра - показувати точно частоту пульсу. Найкраще з цим справляються нагрудні датчики. Тому, коли важлива точність, краще вибрати пульсометр з бездротовим нагрудним датчиком. Зазвичай нагрудні датчики виконані у вигляді ременя, він не помітний під одягом. Кріплення здійснюється таким чином, що ремінь не сповзає, тримається надійно і туго. Однак не завжди він може бути зручний, наприклад, коли виконується комплекс фітнес-вправ. Однак для бігу, велоспорту, плавання вибір пульсометра з нагрудним датчиком буде оптимальним.


Можливість встановити параметри тренується. Пульс людини різниться від віку, ваги, зросту, чимале значення має й підлогу, тому пульсометри, в яких можна вводити ці параметри, відрізняються найбільшою точністю по критичних показаннями. У людей із зайвою або відсутньою вагою пульс дуже стрімко змінюється, і досягти вищої точки він може навіть за пару хвилин. Навантаження на організм потрібно вибирати такі, які не будуть змушувати кровоносну систему працювати на межі, але при цьому м'язова структура буде навантажуватися.


Висновок зі сказаного вище - важливо час, витрачений на тренування, уязика, в яких вона відбувається і витрачені калорії. Простий приклад: йдучи зі швидкістю 5 км /год вгору по дорозі з ухилом в 10 градусів, людина витрачає стільки ж сил і енергії, а відповідно і калорій, якби він біг по прямій дорозі зі швидкістю 11 км /год. При цьому час абсолютно однаково. Кожен організм сприйме це навантаження по-різному, і для деяких вона надмірна. А як саме - покаже пульсометр. Тому добре, якщо у обраного пульсометра є лічильник калорій. Вибір пульсометра, де є лічильник калорій, допоможе не тільки тримати пульс в певних рамках, а й швидше домогтися результату, рівномірно і планомірно навантажуючи організм.


Інші характеристики, як то наявність годинника або календаря, не мають значення для контролю над здоров'ям, але точно стануть приємним доповненням до пульсометр. А ось водонепроникність датчика і самого пульсометра важлива, якщо плануються заняття в басейні. Тому, перш ніж визначитися з вибором пульсометра, потрібно знати уязика його використання.


 
Додати коментар