Вітаміни групи В: В1 В6 В12

Роль вітамінів у нашому житті переоцінити неможливо. Не торкаючись питання про те, що віддати перевагу — натуральні вітаміни або аптечні вітамінні препарати, розглянемо три вітаміну групи В . Це В1 — тіамін, В6 — піридоксин та В12 — ціанокобаламін.

У лікуванні захворювань периферичної і центральної нервової системи всі три вітаміну застосовуються давно і заслужено вважаються надійними нейротропними препаратами. Їм відводиться особлива роль у проміжному метаболізмі, що мають місце в нервовій системі.

Вітамін В1 — тіамін


Тіамін, локалізуючись у мембранах клітин наших нервів, регенерує ушкоджені нервові волокна, формує структуру нейрональних мембран.

Для підтримки організму в здоровому стані людина повинна споживати певну добову норму вітамінів. Потреба у вітаміні В1 в добу становить від 13 до 26 мг. У літніх людей, вагітних і годуючих грудьми жінок добова потреба в цьому вітаміні зростає. Потребують більшої дозі і ті, хто страждає гіперфункцією щитовидної залози, і ті, хто зловживає алкоголем, і ті, хто піддається постійним стресам і отруєнь важкими металами.

Вітамін В6 — піридоксин


Вітамін В6 сприяє обміну амінокислот, а також задіяний у жировому і білковому обмінах і в імунних реакціях. Добова потреба в піридоксині для дорослого — від 15 до 3 мг, для дитини до 1 року — 03-06 мг, для вагітних і годуючих жінок трохи більше — до 22 мг на день. Цей вітамін надзвичайно потрібен дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні, вагітним жінкам і людям, що тривало приймають антибіотики.

Вітамін В12 — ціанокобаламін


Вітамін В12 незамінний в процесі поділу клітин, регулювання амінокислотного і жирового обміну, а також у кровотворенні. Він, крім того, бере участь в біохімічних процесах миелинизации волокон нервів. Потреба людини у вітаміні В12 в добу становить для дорослих 2-3 мкг, для дітей 03-1 мкг, для вагітних і годуючих матерів — 26-4 мкг.

Показання до призначення вітамінних препаратів В1 В6 В12


Три основних вітаміну групи В призначають зазвичай при недостатньому харчуванні, при алкоголізмі, синдромі мальабсорбції. У комплексі вітаміни призначаються для природного відновлення роботи нервових тканин при різних поліневропатіях, а також для лікування больових синдромів. Недолік в будь-якому з вітамінів групи В може викликати поліневропатію.
Дефіцит вітаміну В1 в сукупності з токсичною дією етанолу грає найпершу роль у розвитку алкогольної залежності. Якщо брати за приклад Росію, можна сказати, що в Росії широко поширений процес генералізованого ураження периферичних нервів, який зустрічається в 10 випадках зі 100 у осіб 40-70 років, які страждають алкогольною залежністю. При цьому спостерігається яскраво виражений дефіцит вітаміну В1 викликаний, швидше за все, вуглеводним харчуванням. Крім того, для виведення алкоголю з організму потрібна саме вітамін В1 причому у великій кількості.








Зрозуміло, перевагу потрібно віддавати натуральним джерелами вітамінів. Однак, при якому-небудь стані або захворюванні людині можуть призначити і аптечні концентровані вітамінні препарати.
Додати коментар