Як приймати капсули риб'ячого жиру?

Про користь риб'ячого жиру говорити в черговий раз – це все одно, що винаходити велосипед — все давно відомо. Поговоримо про те, як потрібно приймати риб'ячий жир, випущений в капсулах.
Будь-яка доросла людина може приймати риб'ячий жир, так як він вважається абсолютно безпечним. Проте вагітним і годуючим жінкам деякі інструкції приймати риб'ячий жир не рекомендують. Питання спірне, тому таким жінкам краще порадитися зі своїм лікарем.
Дорослі здорові люди можуть вживати риб'ячий жир в капсулах у кількості 3 грама в день, тобто три рази у день по 1-2 капсули. Загальний курс прийому риб'ячого жиру – 30 днів, після чого слід зробити перерву в прийомі на пару місяців і знову відновити прийом.
Якщо у вас є певні патологічні стани , доза риб'ячого жиру в цьому випадку змінюється. Скажімо, при ревматоїдному артриті слід збільшити дозу до 4 грам, для запобігання викидня у вагітних деякі лікарі радять пити капсули риб'ячого жиру в кількості 5 грам, тобто 4-6 капсул риб'ячого жиру. В принципі, для визначення конкретної дози риб'ячого жиру при будь-якому нездужанні потрібна консультація лікаря.
Якщо ви – літня людина , риб'ячий жир вам просто необхідний. Риб'ячий жир сприяє поліпшенню розумової діяльності. На цей рахунок є дані, які говорять нам про величезну користь капсул риб'ячого жиру на запобігання хвороби Альцгеймера, особливо на ранній стадії хвороби. Вже є докази того, що вживання риб'ячого жиру покращує працездатність головного мозку. Досить 1 капсули риб'ячого жиру в день, щоб забезпечити собі профілактику старечого недоумства.
Як приймати капсули риб'ячого жиру?

У лікуванні туберкульозу (особливо кісткового і легеневого), рахіту виснаження велику роль відіграє регулярне вживання риб'ячого жиру – риб'ячий жир благотворно впливає на здатність тканин відновлюватися. Рекомендована доза при цих станах – по 3-5 капсул три рази в день.
Для тих, хто бажає скинути вагу , риб'ячий жир також незамінний. Правда, з умовою, що необхідна фізичне навантаження буде мати місце. Якщо ви вирішили схуднути, дотримуйтеся наступних правил прийому капсул риб'ячого жиру:










  • повністю виключити зі свого раціону жирні, солодкі та борошняні страви;

  • капсули риб'ячого жиру приймати під час їди вранці, вдень і перед сном по дві штуки;

  • не забувати про щоденні фізичні навантаження ; пити в день не менше двох літрів чистої води (крім чаїв і супів).


  • Для скорочення кількості серцевих нападів потрібно приймати 10 г риб'ячого жиру в день. Така кількість риб'ячого жиру допоможе запобігти розвитку серцево-судинних хвороб, знизити рівень холестерину, поліпшити ліпідний обмін.
    Знизити артеріальний тиск можна, вживаючи щодня по 2 грами риб'ячого жиру, навіть не вживаючи при цьому інших ліків.
    Додати коментар