Біфідобактерії і лактобактерії

Біфідобактерії і лактобактерії
Наш організм має безліч корисних бактерій, більша частина яких розташовується в кишковій системі. Вони являють собою своєрідну прошарок, що перешкоджає дії хвороботворних організмів. Без участі корисних бактерій ми не змогли б засвоювати їжу, отримувати поживні речовини і боротися з іншими проблемами. Біфідобактерії і лактобактерії є найбільш численними представниками мікрофлори кишечника.

Чим лактобактерії відрізняються від біфідобактерій?


І ті, і інші бактерії є молочнокислими бактеріями, що створює оптимальне середовище для функціонування шлунка. Вони усувають запори, проноси, сприяють своєчасному очищенню кишечника. Розрізняються ці представники мікрофлори тим, що лактобактерії розташовуються по всій кишкової системи, а біфідобактерії у товстій кишці. Ще одна відмінність лактобактерій від біфідобактерій полягає в тому, що другі, крім зміцнення імунної системи здатні пригнічувати дію канцерогенів і перешкоджати розвитку алергії.
Роль корисної мікрофлори
Знижується кількість біфідобактерій і лактобактерій при зростанні кількості хвороботворних організмів. Серед факторів, що ведуть до цього, виділяють:

  • стреси , емоційне та фізичне перенапруження;

  • хвороби ШКТ;

  • вживання жирного, копченого і консервів;

  • тривалий прийом антибіотиків;

  • вірусні інфекції.


  • Все це веде до появи дисбактеріозу і нестачі лактобактерій і біфідобактерій. У людини спостерігаються порушення роботи шлунку і кишкової системи, погіршення обміну речовин, з'являються алергічні реакції, анемія, захворювання нервової системи. Відновлення роботи організму вимагає прийому спеціальних препаратів, коригування харчування і способу життя.

    Лактобактерії та біфідобактерії - препарати


    Засоби, що мають у своєму складі живі бактерії, називають пробіотиками. Показаннями для їх застосування є лікування дисбактеріозу і його профілактика при терапії антибіотиками, інфекціях і запаленнях ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
    Пробіотики умовно поділяють на три групи:

  • Препарати, що випускаються у вигляді порошку, що містять тільки один вид бактерій (Біфідумбактерин, Колібактерин).

  • Кошти, в складі яких присутні як лактобактерії, так і біфідобактерії, що мають форму капсул (Лінекс, Біфікол).

  • Рідкі пробіотики, які, крім корисних паличок, містять інші компоненти, що поліпшують адгезію бактерій до стінок кишечника (Биовестин, Флористин).


  • Препарати практично не мають протипоказань. Їх не рекомендується застосовувати у разі наявності непереносимості їх компонентів. А так як у складі присутня лактоза, то особам, які засвоюють погано молочні продукти, вони також можуть бути протипоказані.

    Продукти, що містять бифдобактерии і лактобактерії


    Підвищити кількість корисних бактерій в кишечнику можна, вживаючи в їжу з їх високим вмістом.
    Біфідобактерії і лактобактерії
    Йогурт і кефір є найбільш відомими продуктами з пробіотиками. Їх регулярне застосування позбавляє від діареї, надлишкового газоутворення та іншими проблемами травної системи.
    Підтримати здорову мікрофлору можна, включивши в своє меню квашену капусту. Найбільша концентрація бактерій спостерігається в непастеризованих продуктах, які зустріти в магазині дуже складно.
    Суп, приготований з місо - паста з бобів сої, активізує травлення, оскільки містить величезну кількість живих бактерій.
    Одним з найпростіших методів наповнення свого раціону пробіотиками - вживання ацидофільне молока. Даний продукт проходить бродіння, в якому беруть участь лактобацили.
    Додати коментар