Як відновити імунітет?

Як відновити імунітет?
Імунітет являє собою здатність організму протистояти дії мікробів і чужорідних тел. Однак нерідко організм людини слабшає, внаслідок чого виникає питання, як відновити імунітет і повернути йому колишню працездатність, втрачену у зв'язку з перенесеними захворюваннями.

Як відновити імунітет після антибіотиків?


Відомо, що в результаті тривалої антибіотикотерапії імунітет здатний зменшитися на 75%. Живе в нашому організмі мікрофлора, забезпечує захисні функції. Прийом антибіотиків зменшує кількість корисних бактерій. Досить часто після двотижневого лікування необхідно місяцями повертати нормальну працездатність організму. Повернути нормальний вміст корисних бактерій, які сприяють відновленню імунної системи, допоможуть наступні рекомендації:

  • Впоратися з дисбактеріозом можна, вживаючи в день по склянці кефіру і інші кисломолочні продукти.

  • Для нормалізації процесу травлення рекомендується замінити включити в раціон хліб з висівками, замінивши звичайний.

  • Відновити імунітет також можна за допомогою імуностимулюючих ліків, які може призначити лікар.

  • Також важливо наповнити своє меню вітамінами, особливо аскорбінової кислотою і вітамінів групи В . Для цього необхідно вживати морську капусту, шипшина, овочі і фрукти.


  • Як відновити імунітет після хіміотерапії?


    Сильно страждає організм і його захисні функції в результаті хіміотерапії. Привести в норму його діяльність можна з допомогою здорової їжі.У харчування потрібно включити свіжі фрукти і овочі, особливо корисні гранат і яблука, соки червоних фруктів і овочів.
    Для відновлення червоних кров'яних тілець слід вживати багаті залізом продукти, а саме лосось, гречку, жовтки, листові овочі.
    Ще один спосіб, як швидко відновити імунітет, передбачає застосування відварів:

  • безсмертника;

  • календули;

  • конюшини;

  • порошку розторопші;

  • подорожника;

  • полину .


  • Як відновити імунітет?
    При лікуванні важливо виключити з раціону тваринні жири й алкоголь.

    Як відновити імунітет народними засобами?


    Поліпшити стан можна, вдавшись до дієвим рецептами.
    Для усунення дисбактеріозу п'ють натщесерце такий засіб:

  • Ромашку, петрушку, кріп, подрібнену цибулю (по ложці кожного інгредієнта) і два зубчики часнику заливають окропом.

  • Після настоювання змішують складу з кефіром (півлітра).

  • По закінченню двадцяти хвилин випивають по склянці.


  • Корисно буде вживання такої суміші перед сном: часник (3 зубчики) перетирається з невеликим за розміром коренем імбиру, ложечкою кориці і склянкою меду.
    Додати коментар