Як виміряти базальну температуру

Як виміряти базальну температуруПростий і доступний спосіб проконтролювати овуляцію і визначити настання вагітності - виміряти базальну температуру. Якщо ви бажаєте завагітніти або визначити дні овуляції, менструальний цикл нерегулярний, використовувати саме цей метод.

Визначення базальної температури не допоможе, коли у вас вчасно не прийшли місячні і є бажання встановити факт вагітності, мав місце незахищений секс, який міг спричинити зачаття дитини. Зрозуміти за параметрами базальної температури, що вагітність настала, можна, тільки якщо до цього ви складали графіки мінімум протягом більш ніж трьох місяців. Одноразове вимірювання температури не дасть ніякої інформації.

Способи визначення базальної температури

Існує кілька методів виміряти базальну температуру, кожен з яких має свої переваги, але потрібно використовувати тільки один і постійно. При оральному методі кінчик термометра потрібно покласти під язик і, закривши рот, виміряти температуру протягом встановленого часу. Вагінальний спосіб передбачає введення градусника в піхву, при ректальному, відповідно, в пряму кишку. Щоб визначити базальну температуру, можна застосовувати звичайний і електронний термометр. Якщо ви вибрали перший, для отримання результату вам знадобиться до семи хвилин, а електронний буквально за хвилину подасть сигнал про готовність. Але, перш ніж витягувати його, почекайте, поки цифри перестануть блимати. Показники температури, з урахуванням того, який градусник використовувався, будуть відрізнятися.

Перш за все, купите градусник для тієї області, де ви хочете міряти температуру. Користуйтеся завжди одним термометром, не пропускаючи жодного дня менструального циклу. Робити це потрібно щоранку. Обов'язкова вимога - не рухатися і не вставати з ліжка. Тривалість вимірювання - п'ять-сім хвилин. Отримані результати відразу ж записуйте. Обов'язково відзначайте фактори, які можуть вплинути на базальну температуру: запальні захворювання, прийом алкоголю, стрес, переліт, вечірній статевий акт, прийом лікарських препаратів, фізичне навантаження і т. д. Все це спотворює показники температури.

Показання краще записати в графік одразу, щоб потім не забути. Якщо це неможливо, вкажіть їх ввечері, але подбайте про збереження показників градусника. Якщо значення коливаються між двома цифрами, завжди записуйте нижчу. Коли температура здається вам незвичною, пропустіть день, занесіть наступний параметр і тільки потім креслите лінію. Постарайтеся визначити і вказати у графіку причину зміни температури.

Параметри базальної температури

Щоб отримати достовірні показники, слід міряти базальну температуру протягом усього циклу. На неї впливає рівень гормонів, присутніх у складі крові. Параметри температури для кожної жінки індивідуальні, тому не можна назвати конкретні цифри. Щоб сказати точно, чи є овуляція, чи відбулося зачаття, необхідно стежити за графіком базальної температури мінімум три місяці.

Під час менструації нормальною вважається температура до тридцяти восьми градусів. На початку місячних вона звичайно підвищена, але в подальшому знижується. У першій фазі і до овуляції нормальний рівень базальної температури не вище 36,8 градусів. Вона знижується під час овуляції, але потім досягає показників у 37,8 - 38,5 градусів. Це свідчення того, що наступила овуляція. Надалі температура залишається високою - більше тридцяти семи градусів. Це вважається нормальним. Зниження температури відбувається під час чергової менструації. Якщо відбулося зачаття, базальна температура залишається на рівні 37,7 градусів.

У жінок, що використовують оральні контрацептиви, на значення базальної температури впливають таблетки. Так як їх приймають щодня, рівень гормонів в крові завжди приблизно однаковий. Тому базальна температура фіксується на графіку на одній лінії. Вона може коливатися, але значних підйомів не спостерігається. Коли жінка перестає приймати таблетки, графік базальної температури повертається до колишніх показників.

При розшифровці значень базальної температури вас повинні насторожити такі обставини:


протягом всього циклу відзначаються високі або низькі показники,
цикл становить більш тридцяти п'яти днів або не менше двадцяти одного. Це може бути симптомом дисфункції яєчників, клінічна картина доповнюється кровотечею, що спостерігається в середині менструального циклу. Інший варіант - цикл стабільно довгий, що проявляється постійними затримками більше, ніж на десять днів, вагітність при цьому відсутня,
друга фаза укорочена,
прояви овуляції погано видні або графіки ановуляторні,
висока температура в другій фазі, зберігається більше вісімнадцяти днів при відсутності вагітності,
показники базальної температури відповідають нормі: овуляції відбуваються, в наявності обидві фази, але протягом року зачаття не відбувається,
різкі підйоми і скачки базальної температури.


Базальна температура при вагітності

Сьогодні під час вагітності базальна температура вимірюється рідко, так як медицина володіє широким арсеналом засобів лабораторної та інструментальної діагностики. Але в деяких випадках подібні вимірювання призначаються.

Вимірювання базальної температури виконують вранці, вставляючи термометр у пряму кишку. Жінки, які зіткнулися з проблемою не настання вагітності, добре знайомі з цією процедурою. Базальна температура показує відбуваються гормональні зміни в організмі. При патології звичайний графік температур змінюється, що допомагає виявити причину безпліддя і провести відповідне лікування. При вагітності базальна температура перевищує показник у тридцять сім градусів. Вимірювати її рекомендується жінкам, в анамнезі яких була загроза переривання і випадки завмерлої вагітності. Якщо температура знижується, слід звернутися до гінеколога - гормональний фон змінився, може статися викидень.

При вагітності базальна температура інформативна до шістнадцятої-двадцятого тижня. Після цього вона знижується, і значення для діагностики не має.

Навіщо вимірювати базальну температуру

Вимірювання базальної температури дозволяє зрозуміти, чи є овуляція, коли прийдуть наступні місячні, можливі зміни графіка в поточному циклі, настання вагітності.

Це найдоступніший метод вимірювання температури для домашнього використання. При постійному вимірюванні температури він дозволяє виявити причину затримки - пізня овуляція, її відсутність або вагітність, але важливо, щоб графік відображав реальні показники.

У цього способу вимірювання температури є і недоліки:

не дає відомостей про терміни майбутньої овуляції, тобто не можна передбачити її наступ,
немає точних відомостей про сталася овуляції - температура може підвищуватися і відразу, і через кілька днів, можливо, вона майже не буде відрізнятися від показників першої фази циклу,
відсутні достовірні дані про повноцінної овуляції, навіть якщо графіки виходять двухфазными,
неможливо розпізнати функції жовтого тіла - ні довжину фази, ні рівень прогестерону,
немає даних про відсутність овуляції, якщо у графіку не відображено друга фаза, в цьому випадку потрібно провести спостереження. Якщо по УЗД визначається овуляція, через тиждень після її настання потрібно здати аналіз на прогестерон. Якщо обидва результату будуть в нормі, такі графіки вважаються особливістю організму. Вимірювати в цьому випадку базальну температуру немає ніякого сенсу, так як вона не інформативна.


При виявленні порушень слід розуміти, що їх єдиною підставою не повинні бути тільки графіки базальної температури, навіть якщо спостереження велося більше одного місяця. Саме таким чином ставиться велика кількість неправильних діагнозів і проводиться лікування, яке може завдати шкоди здоровій жінці.

При дотриманні всіх правил вимірювання базальної температури можна дізнатися багато нового. Однак пам'ятайте, що робити самостійні висновки не варто, правильно розшифрувати графік базальної температури може тільки досвідчений лікар. Якщо вимірювання базальної температури здається вам складним, використовуйте інші доступні методи дослідження та діагностики.
Додати коментар