Опущення піхви

Опущення піхви
Опущення задньої або передньої стінки піхви найчастіше трапляється у жінок літнього віку або у жінок після численних пологів. Також причинами опущення піхви можуть стати травми, отримані під час пологів і важка робота в післяпологовий період.

Ознаки опущення піхви


Симптоми опущення передньої або задньої стінки піхви зазвичай наступні:

  • тягучий біль всередині живота;

  • тягне біль в поперековій області;

  • запор;

  • нетримання сечі;

  • набрякання статевої щілини;

  • біль при статевому акті.


  • Опущення однієї з стінок піхви може супроводжуватися також опущенням і випадінням матки. У цьому випадку будуть спостерігатися надмірні виділення, сукровиця або кров'янисті виділення. При розвитку захворювання болі будуть посилюватися, можливо, поява відчуття стороннього предмета в піхву.

    Що робити при опущенні піхви?


    При відсутності лікування, опущення піхви може призвести до його випадання і опущення внутрішніх органів, а також до випадання матки. Тому при появі тривожних симптомів звернення до лікаря обов'язково, чим раніше буде проведена діагностика захворювання, тим простіше вам буде від нього позбавитися.
    При опущенні піхви призначається консервативне лікування або операція. Консервативне лікування полягає у носінні вагінальних песаріїв, призначається при протипоказаннях до операції. Але якщо опущення піхви буде діагностовано на ранній стадії, то ефективною може бути і лікувальна гімнастика.

    Гімнастика при опущенні піхви


    Найбільш ефективні при опущенні піхви вправи, що виконуються стоячи на колінах або лежачи на спині. При виконанні всіх вправ потрібно стежити за диханням, воно має бути вільним.

  • Стоячи рачки, на вдиху підніміть пряму праву руку і ліву ногу, на видиху руку і опустіть ногу. Повторіть 6 разів, зробіть те ж саме, піднявши праву ногу і ліву руку.

  • Стоячи рачки, на вдиху опустіть голову і втягніть м'язи промежини. На видиху потрібно розслабити м'язи, підняти голову і прогнутися в попереку. Вправу потрібно повторити 10 разів.

  • Стоячи рачки, прогинаючись, опустіть таз між п'ят. Потім, на вдиху повільно випросталась, прогинаючись в попереку, ніби ви пролезаете під парканом. Повторіть 8 разів.

  • Стоячи рачки, зігніть руки в ліктях. Піднімайте вгору почергово праву та ліву ноги. Повторіть 12 разів кожною ногою.

  • Ляжте на спину, руки покладіть вздовж тулуба, прямі ноги разом. На видиху ноги потрібно підняти, на вдиху розвести в сторони, на видиху зімкнути, на вдиху опустити на підлогу. Повторіть 8 разів. Вправа виконується повільно.

  • Ляжте на спину, руки покладіть під голову, ноги разом. Піднімайте таз, одночасно втягуючи м'язи заднього проходу. Вправа виконується 10 разів, повільно.

  • Лежачи на спині, робіть вправу велосипед. «Прокрутити педалі» потрібно 16-20 разів у середньому темпі.

  • Лежачи на спині, по черзі піднімайте прямі ноги. Робіть вправу 8 разів.

  • Лежачи на спині, підніміть ноги від підлоги, заведіть за голову, намагаючись шкарпетками доторкнутися до підлоги. Повторіть 6 разів. Вправа виконується повільно.
    Опущення піхви

  • Лежачи на спині, підніміть зведені разом прямі ноги під кутом 45° до підлоги і повільно покладіть їх на підлогу. Повторіть 8 разів. Вправа виконується повільно.

  • Лежачи на спині, ноги зігніть в колінах і трішки розведіть їх. Спиратися ви повинні на всю ступню цілком. Руки покладіть під голову. Піднімайте таз від підлоги, широко розводячи коліна і втягуючи всередину м'язи заднього проходу. Повторіть вправу 10 разів, виконуючи його повільно.


  • Всі вправи виконуються через дві години після прийому їжі або через дві години до трапези. Час занять може бути будь-яким.
    Додати коментар