Як підвищити жіночі гормони?

Як підвищити жіночі гормони?
З-за нестачі в організмі жіночих статевих гормонів, що супроводжується неприємними симптомами, жінки починають турбуватися про стан свого здоров'я. Щоб уникнути проблем, пов'язаних з дефіцитом гормонів, рекомендується своєчасно здавати аналізи . Плюс до всього, слід дотримуватися деякі рекомендації щодо нормалізації балансу.

Як підвищити жіночі гормони?



  • Для початку, харчуйтеся збалансовано. У вашому раціоні повинні постійно бути сезонні овочі і фрукти, м'ясо, риба і морепродукти, злаки і крупи.

  • Вживайте якомога більше води.

  • Придбайте собі хороший вітамінний комплекс.

  • Уникайте ситуацій, які викликають у вас стрес.

  • Займайтеся спортом. Неважливо, що ви виберете: йогу або тренажерний зал, або просто танці. Фізична активність «пробуджує» яєчники, і вони підсилюють вироблення статевих гормонів. Та й фігура стане куди краще.

  • Нехай ваш спосіб життя, нарешті, стане здоровим: забудьте про сигарети і алкоголь.


  • Якщо вас цікавить, як підвищити рівень жіночих гормонів за допомогою народних засобів, вам підійде відвар з шишок хмелю або збір з листя липи і м'яти.
    Якщо мова йде про такому жіночому гормоні, як естроген, тільки фахівець повинен вирішувати, як його підвищити. У разі самолікування є ризик заробити собі пухлина.
    Якщо результати аналізів показують недолік жіночих гормонів, не лякайтеся. При дотриманні правильної схеми лікування, призначеної гінекологом, вже через пару місяців функції яєчників прийдуть в норму.
    Тепер ви знаєте з основними принципами, як підвищити вироблення жіночих гормонів. Якщо у вас з'являться ще якісь питання, звертайтеся до фахівця - тільки на підставі збору вашого анамнезу та відповідних аналізів можна дати більш конкретні рекомендації.
    Додати коментар