Як нормалізувати гормональний фон жінки?

Як нормалізувати гормональний фон жінки?
Гормональні збої - одна з найчастіших проблем, з якими стикається сучасна жінка. Недостатня або надмірна вироблення навіть одного єдиного гормону позначається на всьому організмі жінки. Особливо ті серйозні збої, які обумовлені відхиленнями від норми статевих гормонів.
Так як нормалізувати гормональний фон неможливо без консультації спеціаліста, в першу чергу слід знайти грамотного гінеколога-ендокринолога. Він зможе поставити точний діагноз на основі зданих аналізів і скарг, а потім призначити відповідне лікування.
Нормалізація гормонального фону у жінок вимагає відповідального підходу, так як жінка - майбутня або відбулася мати, і від стану її гормонального фону багато в чому залежить те, чи зможе вона завагітніти і виносити малюка.

Таблетки для нормалізації гормонального фону


Нормалізація гормонального фону найчастіше здійснюється за допомогою прийому медикаментів. Як правило, це синтетичні гормони, що заповнюють дефіцит власних гормонів жінки або пригнічують надлишкове вироблення деяких гормонів. Призначати такі препарати повинен тільки лікар. Багато жінок не відразу погоджуються на прийом таких ліків, проте потрібно пам'ятати, що гормональний дисбаланс - серйозна проблема, вирішувати яку потрібно вчасно і тільки з підключенням ліків.
Вітаміни для нормалізації гормонального фону є безпечним і щодо дієвим методом. Тим не менш, в більшості випадків вони не дозволяють вирішити основну проблему, а лише згладжують прояви або наслідки дисбалансу. Вітаміни найбільше корисні тоді, коли нестабільний гормональний фон обумовлений зовнішніми причинами - стресом, недосипанням, наприклад.
БАД для нормалізації гормонального фону нерідко призначаються гінекологами-ендокринологами, однак їх дія не може бути лікувальним. Воно більше схоже з дією вітамінів на жіночий організм, а тому покладатися тільки на Бади не варто.

Дієта для нормалізації гормонального фону


Деякі лікарі рекомендують використовувати метод правильного харчування для відновлення гормонального фону. Наприклад, для нормалізації рівня гормонів щитовидної залози рекомендується включити в щоденний раціон різні морепродукти, фініки, хурму, смородину, шпинат, чорнослив. Для нормальної вироблення гормону сну потрібно збільшити частку клітковини в їжі і знизити споживання алкоголю і кофеїну. Для відновлення вироблення яєчниками естрадіолу - одного з головних жіночих гормонів - слід вживати більше м'яса, риби, яєць, одночасно знизивши споживання борошняних продуктів, клітковина яких виводить естрадіол з організму. Щоб усунути недолік прогестерону, можна вживати шипшина, цитрусові, чорну смородину.

Як нормалізувати гормональний фон народними засобами?


Існують трави, нормалізують гормональний фон. Найчастіше для цієї мети застосовують відвари ромашки, шавлії, календули або кропиви. При клімактеричному гормональному дисбалансі можуть бути корисні звіробій, конвалія, м'ята і меліса.
Як нормалізувати гормональний фон жінки?

Є ще деякі способи, як нормалізувати гормональний фон жінки. Зокрема, перше, що потрібно включити в систему боротьби з гормональним дисбалансом - правильний сон. Він має бути глибоким, спокійним і правильним по часу (тобто не менше 8 годин на добу). Також можна спробувати методи ароматерапії, акупунктури і масажу, незважаючи на те, що їх дія на нормальний гормональний фон жінки не доведено. Принаймні, дані методи зможуть полегшити загальний стан жінки і поліпшити її самопочуття.
Додати коментар