Безсоння при клімаксі

Небезпека безсоння
Відсутність здорового сну - явище аж ніяк не безпечний. На тлі хронічного недосипання можуть розвинутися захворювання нервової і серцево-судинної системи. Жінка, яка має порушення сну при клімаксі, стає ще більш роздратованою, розбитою і неуважною. У такому стані неможливо зосередитися на роботі, подбати про рідних і т. д. Зазвичай у світлий час доби жінка відчуває непереборну сонливість, зате вночі не може зімкнути очей або прокидається по декілька разів, з трудом знову засинаючи. Дуже небезпечно ігнорувати безсоння при клімаксі. Якщо не вдається відпочити більше тижня, пора терміново вживати заходів, поки організм не измотался до межі.
Способи повернути здоровий сон
Нічного відпочинку має передувати ряд процедур, які через брак часу і безлічі домашніх клопоту жінці не завжди вдається здійснити.
Здоровому сну сприяє:
Навпаки, перед сном не можна:
Почати лікування безсоння при клімаксі слід саме з виконання вищеописаних рекомендацій. Якщо проблеми зі сном не зникають всупереч всім старанням, вкрай необхідно звернутися до лікаря, який випише снодійне. Такі препарати бувають самої різної природи, багато з них - рослинного походження, бо не зашкодять. Приймати снодійне самостійно дуже небезпечно!
Трави при безсонні

Поліпшити сон при клімаксі допоможуть народні рецепти.
Інші прояви клімаксу
Згасання репродуктивної діяльності жіночого організму супроводжується не тільки безсонням, але і:
Ці прояви клімаксу обумовлені падінням рівня естрогенів і естрадіолу і, навпаки, підвищеним вмістом у крові лютеїнізуючого, фолікулостимулюючого гормону і гонадотропінів.

Депресія при клімаксі
Найбільшу небезпеку з усіх проявів клімактеричного періоду становить депресивний стан. Його діагностують, якщо жінка протягом двох тижнів перебуває в пригніченому апатичному стані, не цікавиться улюбленими справами, відчуває почуття страху і неповноцінності. Зазвичай, жінки уникають компанії, ізолюють себе від близьких, не йдуть на контакт. Це ще більше посилює депресію при клімаксі. Такий стан вкрай небезпечно при наявності суїцидального настрою, тому при найменших ознаках треба негайно звертатися до лікаря, пам'ятаючи, що депресія - не дамський каприз, а дуже серйозний психічний розлад, який, на щастя, піддається лікуванню.
Популярні статі