Як підвищити лібідо при клімаксі?

Як підвищити лібідо при клімаксі?
Одним з неприємних симптомів клімаксу є зниження статевого потягу, або лібідо. І справа тут не тільки в зміні гормонального фону.

Клімакс і лібідо


Зниження лібідо після клімаксу має переважно психологічну природу. Усвідомлюючи той факт, що вона вже не може стати матір'ю, жінка починає з жахом чекати настання старості. При цьому вона впевнена, що природні фізіологічні зміни в організмі ведуть до зменшення її привабливості і починає віддалятися від чоловіка, відмовляючи собі і йому в сексі.
Крім того, до зниження статевого потягу при клімаксі веде і те, що жінка відчуває, що її партнер вже не привабливий в сексуальному плані, як раніше.
Викликати зниження лібідо при клімаксі можуть і суто медичні проблеми (опущення піхви, випадання матки , нетримання сечі). Часто сором, який відчуває жінка в зв'язку з цими проблемами перед партнером, змушує забути про сексуальне життя.

Як відновити статевий потяг при клімаксі?


Щоб підвищити лібідо при клімаксі, жінка повинна вжити ряд заходів.

  • Потрібно постаратися отримувати задоволення від близькості з партнером на емоційному рівні. Тоді проблеми фізичного старіння відійдуть на другий план, а на перший вийдуть взаємна любов і задоволення.

  • Фізична активність сприяє пробудженню лібідо і допомагає жінці відчувати себе привабливою.

  • Якщо жінка відчуває, що вона набрала у вазі, то їй варто скорегувати свій раціон, щоб повернутися до того стану, в якому вона себе відчувала комфортно.
  • Як підвищити лібідо при клімаксі?

  • Допомагають підвищити сексуальний потяг заняття йогою. Щоб домогтися успіху за допомогою дихальних методик, виконувати вправи потрібно хоча б кілька разів на тиждень.

  • Допомогти впоратися з проблемою повернення сексуального бажання можуть допомогти всім відомі вправи Кегеля , спрямовані на підтримання в тонусі м'язів тазового дна.

  • Крім того, жінка не повинна забувати ділитися відчуттями зі своїм партнером і не забувати цікавитися його відчуттями, щоб разом досягти гармонії в сексуальних відносинах.
  • Додати коментар