У скільки років починається клімакс?

У скільки років починається клімакс?
До недавнього часу не тільки в суспільстві, але і серед лікарів і їх пацієнток складалася така ситуація, що жінки, які досягли відповідного віку, змушені були самостійно справлятися з симптомами клімактеричного синдрому . Лише деякі дами зрідка консультувалися, долаючи ніяковість, з лікарем гінекологом, а найчастіше - питали поради у подруг. Але сьогодні ситуація кардинально змінилася: медицина вийшла на новий рівень розвитку, а в друкованих джерелах з'явилася маса інформації про те, у скільки років починається клімакс і як краще пережити його наступ.
Про клімаксі в цілому
У першу чергу варто відзначити, що клімакс - це не хвороба, а цілком нормальний стан організму, до якого рано чи пізно приходить кожна жінка. Деякі щасливиці і зовсім не помічають симптоми кліматичного синдрому, в той час як інші страждають від:

  • порушення сну;

  • частої зміни настрою;

  • дратівливості;

  • раптових припливів;

  • запаморочення;

  • металевого присмаку у роті;

  • головного болю;

  • оніміння кінцівок;

  • м'язового болю.


  • З настанням клімаксу в жіночому організмі падає рівень естрогену, яєчники перестають виробляти яйцеклітини, припиняються менструації. Варто зазначити, що всі зміни відбуваються не миттєво - розрізняють кілька періодів, тому важко сказати точно, зі скількох років починається клімакс.

    Середній вік початку клімаксу


    Конкретного віку, в якому починається клімакс, в медицині не існує. Є деякі середні норми, на які слід орієнтуватися жінкам, очікуючи в'янення своєї дітородної функції. Різниця між мінімальним і максимальним «нормальним» клімактеричним віком досягає майже 10 років. Це приблизно 45 - 55 років. Але якщо жінка пережила стрес, має захворювання статевої системи, страждає від порушень гормонального балансу і веде нездоровий спосіб життя, клімакс може наступити вже в 40 років.
    Якщо у жінки від природи виснажені яєчники або вся жіноча половина сім'ї страждає від раннього початку припливів ймовірність очікувати симптомів клімаксу набагато раніше «середнього» віку у неї велика. Справедлива і зворотна залежність: бабусі і мами можуть передавати у спадок «дітородне довголіття».
    Крім генетики, індивідуальних особливостей і способу життя сприятливо на строк настання менопаузи впливають успішні вагітності і пологи, тривале грудне вигодовування, повноцінна сексуальне життя і в цілому здоров'я жінки: загальне, сексуальне, психологічне.

    Незалежно від того, з яких років починається клімакс, в даний час медицина надає масу можливостей мінімізувати неприємні симптоми і навіть «зрушити» час закінчення дітородного періоду. Для того щоб полегшити стан в період клімаксу, жінці рекомендується:

  • відмовитися від шкідливих звичок;

  • виключити жирну їжу;
  • У скільки років починається клімакс?

  • пити достатню кількість рідини (близько 15 літра на добу);

  • приймати вітамінні комплекси;

  • приділяти увагу спорту та фізичних навантажень, прогулюватися перед сном;

  • засмагати на сонці (в безпечне час);

  • збалансовано харчуватися;

  • уникати стресів;

  • проконсультуватися з лікарем з питання прийому гормональних ліків або рослинних препаратів, які зможуть усунути дефіцит естрогену.
  • Додати коментар