Фази менструального циклу

Фази менструального циклу
Менструальний цикл жінок складається з чотирьох фаз, які характеризуються певними змінами, що відбуваються в організмі. Розуміння цих процесів необхідно для того, щоб вибрати найбільш підходящий час для зачаття дитини, правильно використовувати календарний метод для визначення небезпечних і безпечних днів, а так само для своєчасного виявлення порушень. Варто враховувати, що тривалість кожної фази менструального циклу у кожному випадку так само індивідуальна, як і сам цикл.
1 і 2 фаза менструального циклу полягає в підготовці до утворення яйцеклітини. 3 і 4 фаза - це безпосередньо утворення яйцеклітини і підготовка до зачаття, якщо зачаття не відбувається, то відбувається зворотний процес, яйцеклітина відмирає, і цикл починається з початку.
Менструальна фаза
Перша фаза менструального циклу починається в перший день менструації. Так само цей день вважається першим днем циклу. Під час менструальних кровотеч під впливом гормонів, відторгається ендометрій матки, а організм готується до появи нової яйцеклітини.
У першій фазі циклу часто спостерігається альгоменорея - болючі менструації. Альгоменорея є захворюванням, яке слід лікувати, усунувши в першу чергу причини. Порушення нервової і статевої системи, а так само запальні або інфекційні захворювання органів малого тазу можуть викликати біль під час місячних. Від хворобливих менструацій простіше один раз вилікуватися, ніж ризикувати своїм здоров'ям і постійно страждати від болю.
Так само жінкам корисно вживати побільше продуктів, що містять залізо, рівень якого значно знижується із-за менструації. У ці дні рекомендується знаходитися в стані спокою, уникати перенапруження і фізичних навантажень. У деяких країнах для жінок передбачений лікарняний на час менструації, так як крім дискомфорту, в такі дні погіршується увага і концентрація, можливі перепади настрою, нервозність.
Перша фаза триває від 3 до 6 днів, але ще до закінчення критичних днів настає друга фаза менструального циклу.
Фолікулярна фаза
Друга фаза менструального циклу триває близько двох тижнів після завершення менструації. Мозок посилає імпульси, під впливом яких в яєчники надходить фолікулостимулюючий гормон, ФСГ, сприяє розвитку фолікулів. Поступово утворюється домінантний фолікул, в якому згодом дозріває яйцеклітина.
Так само друга фаза менструального циклу характеризується викидом гормону естрогену, який оновлює вистилання матки. Естроген впливає і на слиз шийки, роблячи її несприйнятливою до сперми.
Деякі фактори, такі як стреси або захворювання, що можуть вплинути на тривалість другої фази менструального циклу, і затримати наступ третьої фази.
Фаза овуляції
Фаза триває близько 3 днів, протягом яких відбувається викид лютеїнізуючого гормону, ЛГ і зниження рівня ФСГ. ЛГ впливає на слиз шийки, роблячи її сприйнятливою до сперми. Так само під впливом ЛГ закінчується дозрівання яйцеклітини і відбувається її овуляція (вивільнення з фолікула). Зріла яйцеклітина переміщається в фаллопієві труби, де знаходиться в очікуванні запліднення близько 2 діб. Найбільш підходящий час для зачаття саме до овуляції, так як сперматозоїди живуть близько 5 днів. Після овуляції відбувається черговий цикл змін, настає лютеїнова фаза менструального циклу.

Лютеїнова фаза менструального циклу


Після вивільнення яйцеклітини фолікул (жовте тіло) починає виробляти гормон прогестерон, який готує ендометрій матки для імплантації заплідненої яйцеклітини. У той же час припиняється вироблення ЛГ, висихає слиз каналу шийки матки. Лютеїнова фаза менструального циклу продовжується не більше 16 днів. Організм знаходиться в очікуванні імплантації яйцеклітини, яка відбувається через 6-12 днів після запліднення.
Запліднена яйцеклітина потрапляє в порожнину матки. Як тільки відбувається імплантація, починає вироблятися гормон хоріонічний гонадотропін. Під впливом цього гормону жовте тіло продовжує функціонувати протягом всієї вагітності, виробляючи прогестерон. Тести на вагітність чутливі до хоріонічного гонадотропіну, який іноді називають гормоном вагітності.
Якщо ж запліднення не відбулося, то яйцеклітина і жовте тіло відмирає, припиняється вироблення прогестерону. В свою чергу це викликає руйнування ендометрію. Починається відторгнення верхнього шару матки, настає менструація, отже, цикл починається спочатку.
Фази менструального циклу
Фази менструального циклу обумовлені впливом гормонів, які впливають не тільки на фізіологічні процеси, але і на емоційний стан.
Цікаво, що в стародавній китайській медицині на основі 4 фаз циклу заснувалися практики, необхідні для духовного розвитку жінки та омолодження організму. Вважалося, що до овуляції відбувається накопичення енергії, а після овуляції перерозподіл. Збереження енергії в першій половині циклу дозволяло жінці досягти гармонії.
І хоча сучасний ритм життя вимагає від жінок постійної активності, спостереження за змінами емоційного стану, пов'язані з фазами менструального циклу, допоможуть визначити найбільш несприятливі дні для активних дій чи вирішення конфліктів. Такий підхід дозволить уникнути зайвих стресів і зберегти свої сили і здоров'я.
Додати коментар