Болі при місячних - що робити?

Болі при місячних - що робити?
Хворобливі відчуття під час місячних явище не рідкісне, майже кожна стикалася з подібним. Але от що робити в таких випадках, як зменшити біль при місячних знають не всі. Ось про те, що пити при болях під час менструації ми і поговоримо.

Чому болить живіт при місячних?


Перш ніж розбиратися, що робити при болі під час місячних, і якими таблетками себе напихати, необхідно зрозуміти її причину. Тому що больові відчуття можуть бути викликані і серйозними захворюваннями статевих органів та матки. Найчастіше хворобливі відчуття виникають при ендометріозі, хронічних захворюваннях статевих органів, міомі матки, поліпах ендометрію і спайки очеревини. Іноді болі при менструації виникають з-за використання коштів внутрішньоматкової контрацепції. Тому відповіддю на питання «що робити, якщо дуже болить живіт при місячних?» - звернутися до лікаря. Якщо больові відчуття не сильні, можна спробувати впоратися з ними самостійно.

Як зменшити біль при місячних?


Біль при місячних, що робити? На таке питання більшість дам відповість - прийняти будь-яке знеболююче. Так, цей спосіб зняти біль при місячних дієвий, але, як і будь-які інші ліки, знеболюючі препарати повинен виписати лікар. І не тільки тому, що неправильним підбором і дозуванням ліки ви можете нашкодити собі, але й з-за можливості запустити серйозне захворювання, яке і «дарує» вам такі неприємні відчуття.
Але часу відвідати лікаря ми часто вибрати не можемо, і як тоді полегшити біль при місячних, якщо таблетками не можна? Виявляється, можуть допомогти наступні дії:

  • відмова від куріння;

  • заняття спортом;

  • уникання стресів;

  • заняття йогою;

  • зменшення споживання спиртних напоїв;

  • уникнення переохолодження;

  • тепла грілка на живіт;

  • масаж болючою області (виконується за годинниковою стрілкою);

  • менше вживати м'ясних і молочних продуктів перед початком місячних.


  • У тому випадку, якщо подібні дії не допомагають, вибрати час для консультації з фахівцем все ж доведеться.

    Як полегшити біль при місячних?


    Як не дивно, знизити біль при місячних або зовсім усунути її допомагають фізичні вправи. Спробуйте виконати наступні:

  • Лежачи на спині, піднімаємо ноги вгору під прямим кутом, впираючись ступнями в стіну. Тримаємо таке положення 5-7 хвилин.

  • Лежачи на животі, піднімаємо голову і тулуб від підлоги, впираючись в нього руками. Відводимо трохи назад голову. Повторюємо цю вправу тричі.

  • Спираємося на коліна і лікті, голова при цьому повинна бути вільно опущені між рук. Дихаємо спокійно в такій позі 3 хвилини.

  • Лежачи на підлозі, згинаємо ноги в колінах і впираємося ними в підлогу. Плавно піднімаємо і опускаємо 3 рази стегна, м'язи живота при цьому повинні бути розслаблені.


  • Як позбавитися від болю при місячних народними засобами?


    Зняти біль при місячних можна з допомогою різних трав'яних настоїв і відварів, пити їх краще дрібними ковтками і, поки вони гарячі.

  • 1 чайну ложку трави материнки заливаємо склянкою окропу, наполягаємо 20 хвилин і проціджують;

  • Болі при місячних - що робити?

  • 2-3 чайні ложки листя малини заливаємо одним склянкою окропу, наполягаємо 15 хвилин. Проціджений настій пити невеликими ковтками весь день;

  • змішуємо листя м'яти, квітки ромашки і кореня валеріани в пропорції 2:2:1. Беремо 1 ст. ложку збору, трави заливаємо одним склянкою окропу. Наполягаємо півгодини і проціджують. Приймати настій потрібно по 2 ст. ложки тричі на день;

  • беремо в рівних частинах квітки ромашки і листя меліси, змішуємо і 1 ст. ложку отриманого збору заливаємо 1 склянкою киплячої води. Даємо настоятися 30 хвилин і проціджують. Пити цей настій потрібно весь день, до їди. Приймати його можна, як під час місячних, так і за кілька днів до них.
  • Додати коментар