Нудота перед місячними

Нудота перед місячними
Протягом всього менструального циклу у жінки змінюються відчуття в тілі. Так, наприклад, вона може помітити, що її нудить перед місячними. Може нудити перед місячними?
Сильна нудота і запаморочення перед місячними цілком може бути. Вони можуть бути симптомами передменструального синдрому ( ПМС ), який зустрічається серед жінок досить часто.

Чому нудить перед місячними?



  • Нудота і може бути викликана підвищеним вмістом серотоніну у спинномозковій рідині. Велике скупчення води в організмі також сприяє виникненню неприємних відчуттів. Як наслідок у жінки змінюється внутрішньочерепний тиск, результатом якого стає не тільки нудота, але і запаморочення. А в особливо важких випадках можлива блювота, блідість шкірних покривів, підвищена тривожність і навіть втрата свідомості.

  • Підвищена фізична активність (наприклад, тривалі навантаження в спортзалі) сприяє виникненню нудоти. Під час проведення тренувань відбувається посилення тиску на всі внутрішні органи жінки, матка, як правило, трохи відхилена назад. В результаті такого становища вона здавлює спинномозкової відділ хребта, що і є причиною появи нудоти. Тому рекомендується зменшити фізичну активність напередодні настання менструальної кровотечі: не піднімати тяжкості, знизити навантаження при заняттях спортом, ходити на невеликі відстані.

  • Якщо жінка приймає оральні контрацептиви, то вони змінюють гормональний фон жінки, підвищують вміст гормонів в організмі, в результаті якого у неї і виникають блювотні позиви. Гормональний дисбаланс часто супроводжується не тільки нудотою, але і запамороченням, блюванням, дратівливістю і підвищеною пітливістю. Всі ці симптоми здатні доставляти масу незручностей жінці в повсякденному житті.

  • Наявність стресових ситуацій, емоційне перенапруження також сприяє появі запаморочення, нудоти і мігрені. У такому разі важливо робити перерви протягом дня і давати голові відпочити. Наприклад, медитація допоможе зменшити напругу не тільки в тілі, але і в голові.


  • Як боротися з нудотою перед місячними?


    У разі якщо нудота перед місячними приносить серйозні незручності, необхідно звернутися до лікаря для консультації, оскільки підбір оптимального лікарського препарату (наприклад, менальгин) сприяє зменшенню прояву блювотного рефлексу в період настання місячних.
    Не вдаючись до ліків, жінка може сама полегшити свій стан, скорегувавши раціон харчування у дні очікування менструації: необхідно виключити занадто жирну, гостру, солону їжу, віддаючи перевагу легким салатів, нежирним сортам м'яса та стравам, приготованим на пару. Також слід пам'ятати, що потрібно пити не менше двох літрів рідини в добу, а також більше часу проводити на свіжому повітрі. Повноцінний сон допоможе жінці відновити свої сили, відпочити перед новим днем і скоротити ризик
    Нудота перед місячними
    виникнення нудоти і запаморочення перед місячними до мінімуму.
    Слід пам'ятати, що відмова від куріння і алкоголю також допоможе нормалізувати роботу всіх органів і систем організму, в результаті чого жінка буде відчувати себе бадьорою, активної і відпочилою.
    Такі методи профілактики виникнення нудоти перед місячними не тільки нормалізують стан жінки, але і сприяють зміцненню життєвих сил організму, підвищенню імунітету. А активна, здорова жінка, не відчуваючи дискомфорту протягом усього дня, найбільш успішною в житті.
    Додати коментар