Слабкий сечовий міхур - що робити?

Нетримання сечі вважається проблемою літніх жінок. Але слабкий сечовий міхур буває і у більш молодих: у них це не пов'язано з постклимактерическим періодом, а викликано загальним ослабленням м'язів малого тазу внаслідок пологів, травм та інших факторів.

Слабкий сечовий міхур - симптоми

Перерозтягнення м'язів під час пологів або втрата ним еластичності з віком призводять до того, що сфінктер сечового міхура стає слабким і не здатний надійно утримувати рідину всередині. При напруженні, фізичному навантаженні, покашлюванні, навіть під час сміху уретра мимоволі відкривається, виливаючи сечу назовні.
Другий варіант розвитку патології - слабкість м'язів стінок сечового міхура, коли у жінки постійно присутнє відчуття переповнення і часті позиви до сечовипускання - навіть невелика кількість рідини дратує сечовий міхур, і він прагне якомога швидше випорожнитись. Після переохолоджень, під час простудних захворювань ці симптоми, як правило, посилюються.
Симптоми слабкості сечового міхура у жінок викликають дискомфорт, комплекси, перешкоджають активної соціальної та інтимного життя.

Слабкий сечовий міхур - що робити?

Слабкість сечового міхура слід лікувати спільно з лікарем-урологом. Але багато залежить і від самої жінки: в її руках можливість зробити співіснування з цією недугою найбільш комфортним і як можна швидше позбутися від нетримання.
В першу чергу необхідно обзавестися спеціальними урологічними прокладками або вбираючими трусами. Це дозволить жити нормальним життям і не турбуватися кожну хвилину дискомфорт, який заподіює нетримання.
Лікування слабкого сечового міхура складається з наступних заходів:

Профілактика простудних та інфекційних захворювань. Не переохолоджуйтеся, тримайте в теплі ноги і поперек. Пийте більше журавлинного і брусничного морсів - вони вимивають із сечового міхура шкідливі бактерії.

Дотримуйтесь правильну інтимну гігієну : підмиватися потрібно в напрямку до анусу, а не навпаки.

Обов'язково робіть вправи Кегеля для зміцнення м'язів малого тазу: у цій гімнастики головне - наполегливість і регулярність.

Тренуйте сечовий міхур: поступово збільшуйте проміжок між сечовипусканнями, завершуйте сам процес, кілька разів утримуючи і відпускаючи струмінь зусиллям внутрішніх м'язів.

Відмовтеся від шкідливих звичок: нікотин і алкоголь розслаблюють стінки сечового міхура.

Відрегулюйте харчування: великий вміст клітковини в їжі допомагає боротися з запорами, провокуючими нетримання. Солона і гостра їжа дратують стінки міхура, тому потрібно обмежити такі страви. Відмовтеся від сечогінних напоїв, таких як кава і міцний чай.