Часта печія після прийому їжі: як від неї позбутися?

Часта печія після прийому їжі: як від неї позбутися?
Насправді печія після прийому їжі не є чимось загрозливим для здоров'я і життя людини, якщо вона не регулярною. Однак це відчуття може значно вплинути на якість сну чи виконання повсякденних справ. Часта печія це часта скарга, з якою пацієнт може звертатися до лікаря. Печія представляється неприємним і навіть болісним відчуттям печіння в області позаду грудини. Не у всіх людей напад печії може носити регулярний характер. Найбільш найчастіше печія себе проявляє після щільного обіду, вживання їжі з вмістом надмірної кількості жирів, після поглинання гострої їжі, алкогольних напоїв, після куріння, а може зовсім виникати без видимих причин. Для обробки їжі шлунком виробляється шлунковий сік, складом якого є різні суміші речовин, необхідні для процесу травлення. Серед них знаходиться і соляна кислота. Соляна кислота при нормальних умовах не викликає небезпеки для шлунка, але якщо вона потрапляє в стравохід, відбувається подразнення слизової оболонки. Нижній стравохідний сфінктер не дозволяє проникнути шлункового вмісту назад в стравохід. Але якщо механізм захисної дії порушується, тоді стравохід може бути підданий вплив соляної кислоти. Тому і виникають відповідні симптоми печії, болю і печії. Від чого часта печія може виникати: - стан переїдання може бути причиною неприємних відчуттів печіння;
- якщо вживається різноманітна і жирна їжа; - при частому застосуванні для приготування їжі гострих спецій; - алкогольні напої; - міцні напої, як чай та кава, а також газовані напої; - причинами печії можуть стати вагітність і надмірна показник людського ваги; - регулярні стресові стани; - куріння. Якщо печія носить періодичний характер, тоді можливо це є наслідком однієї з перерахованих причин, яка викликає її прояв. Слід звернути увагу, якщо цей симптом виникає частіше, ніж два рази на тиждень. Регулярна печія може бути лише наслідком якоїсь, можливо небезпечного і серйозного захворювання. Серед таких захворювань знаходяться рак шлунка, грижа стравохідного діафрагмового отвори, а також рефлюксна хвороба стравоходу. Щоб виявити або виключити ці захворювання необхідно провести спеціальну діагностику. Так як лікування печії буде залежати саме від тих причин, якими вона була викликана. В першу чергу, коли печія є лише симптомом іншого захворювання травної системи, слід відповідно приступати до боротьби з цією хворобою. Якщо немає ніяких захворювань серйозного характеру, є певні рекомендації з приводу того, як позбутися від печії: - вживати їжу варто за один прийом невеликими кількостями, так як велика порція їжі забезпечує підвищене вироблення шлунком шлункового соку; - зі свого раціону варто виключити спиртні напої, солодкі газовані, шампанське та пиво; - при можливості варто відязикатися від однієї з шкідливих звичок, як куріння. Тютюновий дим впливає негативного характеру на слизові оболонки органів травлення; - їжа повинна бути більш легкою і не містити великої кількості жирів тваринного походження. Виключити стоїть і їжі курдючне і свиняче сало; - для людей, які небайдужі до солодкого, обов'язково потрібно відязикатися від надмірного поїдання кондитерської продукції, а також будь випічки, особливо якщо випічка, приготовлена на дріжджовому тесті; - нехай такі як приправи перець чилі, гірчиця або хрін, стануть рідкістю в приготуванні їжі; - всі продукти, які мають кислий присмак не для людей, які страждають печією. Сюди відноситься житній хліб; - підвищення кислотності в шлунку сприяють міцну каву і чай, тому варто на ці напої накласти табу; - в раціоні, що страждає нападами печії, повинна міститися тільки дієтична їжа, яку готують на пару або у воді. Відязикатися варто і від холодної їжі, необхідно обов'язково перед вживанням її підігріти; - вживати в їжу варто м'ясо телятини або індика, так це сорти дієтичні і легкі для перетравлення; - вітається вживання риби в будь-якому вигляді, крім смаженого; - потрібно обмежити вживання овочів, як лук і часник. Їх можна вживати після термічної обробки. Вимагає практично повного виключення з харчового раціону редиску, свіжу капусту, редьку; - такі продукти як сметана, сир, курячі яйця зменшую кислотність в шлунку та діють за схемою лікарських препаратів, вбираючи кислоту; - при випадку, якщо овочі провокують печію, потрібно їх запекти в духовці, а потім подрібнити у блендері. Таким же чином діяти можна і з фруктами; - стосовно одягу: не можна носити тугі пояси, які перетискають шлунок; - для сну придбайте подушку, яка буде утримувати вашу голову в добре піднесеному стані; - не можна після прийому їжі приймати горизонтальне положення; - не намагайтеся напружувати м'язи живота надто, після вживання їжі. Необхідно дотримуватися ці рекомендації для виключення відчуття печії. Щоб нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, слід збагатити свій раціон їжею, яка в свій склад включає велику кількість клітковини. Також можна застосовувати спеціальні біологічно активні добавки.
Додати коментар