Причини і лікування газоутворення в кишечнику

Причини і лікування газоутворення в кишечнику
Така невинна річ, як надмірне утворення газів у кишечнику може стати справжньою проблемою. Від такої проблеми страждає приблизно третина всіх людей на нашій планеті, особливо вона актуальна для людей з різними захворюваннями травної системи.
На медичній язиці таке явище прийнято називати метеоризмом. В загальному випадку метеоризм є функціональним недугою, тобто він не пов'язаний з механічним пошкодженням травної системи, його провокують інші фактори.

Причини посиленого газоутворення



Основною причиною метеоризму служить неправильний спосіб життя людини. Несприятливими факторами, що сприяють активному утворенню газів, служать:

  • неправильне харчування

  • проблеми з обмінними процесами в організмі

  • проблеми з кровообігом


  • Що стосується неправильного харчування, величезну роль грає сам процес споживання їжі. Якщо людина під час їжі розмовляє і курить, заковтує їжу великими шматками, а також захоплюється жувальними гумками і газованою водою, то в його шлунково-кишковий тракт потрапляє велика кількість повітря. Таке заковтування повітря на медичному мовою називається аэрофагией. Деякі захворювання сприяють посиленню аэрофагии. Це носіння зубних протезів, різні порушення щелепи і зубів, хвороби вуха, носа і горла.
    Певні продукти харчування також активізують процес утворення газів у шлунку. До такого виду продуктів відноситься капуста, всі бобові, виноград, ківі, фініки, редька. Всі ці продукти об'єднує те, що вони мають у своєму складі речовини, що важко піддаються переварюванню, в нашому кишечнику вони можуть гнити і бродити. Сприяють газоутворенню також і чорний хліб, молоко, квас і пиво.

    Симптоми метеоризму



    До симптомів надмірного газоутворення в кишечнику можна віднести наступні:

  • розпирання кишечника і подальше здуття живота

  • больові відчуття в районі травної системи

  • відчуття дискомфорту

  • виділення неприємного запаху


  • Профілактика надмірного газоутворення


    Дотримуйтеся простих правил, щоб уникнути наслідків вироблення надто великої кількості газів в травній системі:

  • завжди добре пережовуйте їжу

  • виключіть зі свого раціону газовану воду і пиво

  • вживайте в їжу переважно легко перетравлювані продукти харчування

  • боріться з лишніми кілограмами

  • одночасно їжте тільки добре поєднувані продукти

  • зведіть до мінімуму бобові, капусту, виноград, фініки і ківі в своєму раціоні, якщо Ви схильні до метеоризму

  • обмежте вживане кількість цукру, молока, алкоголю - вони гальмують процеси травлення

  • ведіть активний спосіб життя

  • велику користь принесуть йога, дихальні вправи і вправи на м'язи преса


  • Народні засоби від газоутворення


    Лікувальний салат


    Якщо Вас мучить метеоризм, включіть в свій раціон смачний і корисний овочевий салат, який буде перешкоджати небажаних процесів в кишечнику. В даний салат входять такі інгредієнти:

  • огірки

  • помідори

  • солодкий перець

  • буряк

  • морква

  • кабачок

  • гарбуз


  • До речі, велику користь принесуть сирі насіння з гарбуза.

    Лікування житніми висівками


    Наступний народний спосіб лікування газоутворення в кишечнику також гранично простий. Щодня перед сніданком і перед обідом вживайте по одній десертній ложці житніх висівок. Бажано також перейти на хліб з висівками замість звичного чорного хліба.

    Лікування кашею


    Продовжуємо наше лікування, модифікуючи звичне меню. Людям з Вашою проблемою корисно налягати на різноманітні каші, приготовані особливим способом. Спосіб приготування полягає в наступному:

  • для виготовлення каші можете взяти пшоно, рис або гречку

  • обрану крупу варіть близько чверті години

  • після процесу варіння додайте в блюдо одну столову ложку олії соняшнику (можна менше, але не більше!)

  • якщо це каша з пшона - додайте в неї ще одну десертну ложку кориці, якщо з гречки - трохи дрібненько нарубаного зеленої цибульки чи цибулі-порею, а також кропу або петрушки, а якщо з рису - трохи нарубаних волоських горіхів або родзинки

  • після цього накрийте ємність з кашею грілкою на п'ять хвилин

  • по закінченню цього терміну можете насолоджуватися приготованим стравою


  • Лікування відваром з ромашки


    Відвар на основі ромашки відмінно впорається з роздувся животом. Для його виготовлення проробіть наступні кроки:

  • візьміть одну столову ложку квітів ромашки

  • залийте цю сировину 200 мл кип'яченої води

  • після цього залиште засіб настоюватися протягом півгодини, можна трохи довше

  • по закінченню цього терміну вживайте приготовлений відвар порціями по 100 мл двічі на добу перед їжею

  • якщо Ви вибрали для себе лікування цим відваром, то на час прийому лікарського препарату відмовтеся від будь-яких напоїв, пийте тільки чисту питну воду


  • Лікування настоєм на основі часнику, кропу і листя смородини



  • візьміть два зубчики часнику, одну столову ложки солі, трохи кропу і п'ять листя чорної смородини

  • подрібніть і змішайте всі ці інгредієнти, після чого залийте отриману суміш літром кип'яченої води

  • потім залиште масу на добу настоюватися у теплому місці

  • готовий настій вживайте щодня на голодний шлунок порціями по сто мілілітрів


  • Лікування настоєм петрушки



  • деяка кількість зелені петрушки залийте крутим окропом

  • після цього залиште отриману масу настоюватися протягом восьми годин

  • готовий настій необхідно пити вранці на голодний шлунок порціями по половинці склянки

  • перед вживанням слід розбавляти настій на основі петрушки мінеральною водою в пропорції один до трьох відповідно
  • Додати коментар