Здуття живота після їжі

Здуття живота після їжіВсі ми любимо смачно поїсти. Улюблені страви приносять нам задоволення і насолоду. Але не завжди така їжа корисна і після її вживання може виникати відчуття переїдання. При цьому тяжкість і неприємні відчуття супроводжуються здуттям живота.

Причини проблем з животом

У ході досліджень, проведених вченими, були виявлені продукти, які викликають сильне газоутворення. Серед них:
молочні продукти, зокрема морозиво з добавками, молоко,
продукти, які погано засвоюються - квасоля, кукурудза, злаки, соєві крупи,
тверді горіхи, певні фрукти і овочі - капуста, редис, ананас.

Здуття живота часто спостерігається після прийому алкоголю, рясних застіль, при вживанні одночасно непоєднуваних продуктів, наприклад, горіхи і сухофрукти, м'ясо й макарони.

Причиною підвищеного газоутворення може стати заковтування повітря. Це відбувається при розязиці під час їжі, перекус на ходу, переляку, психопатичних істеричних розладах і станах, в стресових ситуаціях, у маленьких дітей. Стрес діє на людину по-різному. У одних перистальтика посилюється, в інших сповільнюється, в результаті чого їжа затримується в травному тракті і, як наслідок, з'являється здуття живота.

При наявності ряду захворювань газоутворення може посилюватися після прийому їжі:
Дисбактеріоз - при цьому недугу баланс мікрофлори кишечника порушений, кількість корисних бактерій зменшується. Їжа погано засвоюється, починаються процеси гниття, які супроводжуються утворенням газів. В результаті з'являється здуття живота.
Харчова алергія - викликає синдром роздратованого кишечника. Нервові волокна кишечника сильно реагують на алерген і викликають спазми. В результаті просування їжі може, а стінки розтягуються. Результатом такого стану стає здуття живота.
Глисти - в процесі їх життєдіяльності виробляються особливі речовини, які ускладнюють роботу кишечника. Перистальтика при цьому порушується, їжа залишається в кишечнику, починаються процеси бродіння. Крім того, паразити можуть збиратися в клубок, який може стати механічною перешкодою у травному тракті.

Підвищений газоутворення може бути обумовлено такими захворюваннями, як кишкова інфекція, коліт, деформація жовчного міхура. У травному процесі беруть участь всі органи черевної порожнини, і шлунок в першу чергу. Тому виразка і гастрит можуть стати причиною дискомфорту з самого початку прийому їжі.

При панкреатиті, ентериті виділення ферментів підшлункової залози відбувається в недостатній кількості. В результаті процес травлення порушується, і всі інші органи відчувають підвищене навантаження. Хронічні захворювання кишечника є головною причиною сильного газоутворення і провокують застій перероблених мас. В цій ситуації потрібна допомога фахівця, який поставить діагноз і призначить лікування.

Симптоми здуття живота

У більшості випадків ознаки постійного здуття живота зауважує сам пацієнт: періодично він змушений розстібнути пояс, носити одяг не свого розміру і т.п. В інших ситуаціях навіть серйозне розтягнення може довгий час не проявлятися: якщо в людини зайва вагою або асцит - безсимптомна черевна водянка. Про захворювання може свідчити почуття напруги з боків живота, паховій області, дискомфорт в попереку.

Больовий синдром виникає, коли патологічний процес зачіпає внутрішні органи: це може бути збільшена в розмірах селезінка, печінка, товстий кишечник, уражену пухлиною.

Якщо причиною газоутворення є асцит, внутрішньочеревний тиск може підвищуватися. Як наслідок, спостерігається порушення травлення, печія, задишка, прискорене неглибоке дихання.

При обстеженні лікар повинен дізнатися у пацієнта корисну інформацію:


схильність до зловживання спиртними напоями,
наявність жовтяниці, гематурий,
є порушення кишкової діяльності,
серцеві недуги ревматичного характеру.


Ці відомості допоможуть виявити цироз, діагностувати пухлини товстого кишечника, серцеву недостатність або захворювання нирок.

Як позбутися від здуття живота

Якщо після прийому їжі постійно виникає здуття живота, дотримуйтеся простих правил:


Організуйте правильний прийом їжі. Страви не повинні бути холодними, але дуже гарячі їсти не можна. Не їжте багато і швидко, оскільки тільки через п'ятнадцять хвилин після їжі приходить відчуття насичення. Відмовтеся від продуктів, що провокують у шлунку бродіння - пиво, випічка, харчові добавки, в складі яких є дріжджі. Жуйте жувальну гумку тільки після їжі і не більше десяти хвилин. Рекомендується відязикатися від газованих напоїв, гострої їжі.
Після важких страв або переїдання вирушайте на прогулянку. При відсутності такої можливості допоможе гімнастика: розмірені рухи, які нормалізують травлення і прискорять роботу кишечника, наприклад, нахили в сторону.
Від здуття живота, що виникає після їжі, випийте свіжозаварений трав'яний чай. Це додасть шлунку і кишечнику тонус і запобіжить газоутворення. Обмежте вживання кави, молока, а от волокнистої їжі повинно бути багато. Вона попереджають спазми кишечника і газоутворення.
Якщо причиною здуття є дисбактеріоз, слід нормалізувати мікрофлору кишечника.

Якщо всі ці способи не допомагають, дозволяється прийняти лікарські препарати, які скорочують кількість газів, зменшують спазми, прибирають важкість у шлунку. Якщо після всіх вжитих заходів здуття живота зберігається, слід звернутися до лікаря. Він з'ясує причини такого стану і порекомендує лікування.

Здуття живота при вагітності

Це дуже часте явище в період виношування дитини. Причиною є те, що підшлункова залоза виробляє невелика кількість ферментів, тому їжа засвоюється погано. З п'ятнадцятою тижня матки швидко зростає і здавлює кишечник, заважаючи йому нормально працювати. При вагітності підвищується рівень гормону прогестерону, під дією якого всі гладкі м'язи внутрішніх органів розслабляються. Наслідком цього є підвищене газоутворення і запори.

Якщо здуття живота зберігається більше доби, слід поговорити з лікарем, так як можливо відбулося загострення хронічного захворювання шлунка та кишечника. Якщо здуття відзначалися і до вагітності, варто змінити раціон харчування.

Щоб полегшити стан, рекомендується відязикатися від продуктів, що провокують газоутворення, приймати вітрогінні препарати.

Здуття живота у немовлят


У п'ятдесяти відсотків малюків спостерігається здуття живота. Його причиною є фізіологічний дисбактеріоз. Вся справа в тому, що кишкова мікрофлора у дітей ще не сформована. Шкідливі бактерії виділяють гази, які вчасно не йдуть з кишечника, так як її функції поки не досконалі. Якщо дитина постійно вередує, дригає ніжками і підштовхує їх до живота, відмовляється від їжі, можна припустити, що у нього здуття. В цьому випадку зробіть легкий масаж, здійснюючи рухи за годинниковою стрілкою, покладіть малюка животиком на підігріту пелюшку, дайте препарат для відведення газів, використовуйте газовідвідну трубку.

Якщо здуття живота супроводжує висока температура, слід викликати лікаря.

Нормальна робота кишечника забезпечує якісне функціонування всього організму. Якщо після їди вас нічого не турбує, то і настрій відмінний, колір обличчя поліпшується, ніщо не заважає повноцінно жити. Слідкуйте за своїм харчуванням, більше гуляйте і відмовтеся від шкідливих звичок. Все це - хороша профілактика здуття живота.
Додати коментар