Весняний пікнік без наслідків для організму

Настає місяць травень прекрасна можливість відпочити, повеселитися і вибратися на природу з міського життя. Всі ми за зиму скучили по лісі, сонцю і шашликів, і часто можемо втратити пильність. Як пережити весняний пікнік без наслідків для організму і не втратити радість від відпочинку?
Що може статися? Якщо збираємося на природу завжди є йязицірність посидіти на холодній землі або на колоді, яке ще не прогрілося, або пледі, постеленому на землі. Буває, що захочеться скупатися у водоймі, відкривши, таким чином, сезон. В результаті отримаємо цистит, біль у попереку або може навіть запалення придатків.

Як попередити небезпека застудитися? Якщо під час відпочинку на природі плануємо сидіти на землі, то беремо з собою спеціальні туристичні килимки, зроблені з ПВХ і мають алюмінієве покриття, а про всякі ганчірочки і килимки слід забути. Можна взяти з собою надувні або складні стільці або табуретки.
Що за весняний пікнік без їжі. Їжа на природі може призвести до банального розладу кишечника. Яким чином? Можливо, було погано просмажене на вогні м'ясо, або шкода було викинути постояв на сонечку і трохи кислий салатик, або просто набили шлунок всім, що було на столі, або, набігавшись досхочу граючи в спортивні ігри, відразу вирушили перекусити.

Як уникнути негативних наслідків? Де б ми не знаходилися, завжди потрібно пам'ятати про гігієну. Ідеальний варіант мило і чиста вода. Часто на природі бувають труднощі з водою, в цьому випадку можна використовувати спеціальний гель або вологі антибактеріальні серветки. Навіть на відпочинку, місце, де готується їжа, посуд і руки завжди повинні бути максимально чистими. Обзаведіться сумкою холодильником. Всі продукти, які берете з собою, повинні бути свіжими. Завжди приготовану їжу слід зберігати окремо від сирих продуктів і як можна далі від усіх хімічних засобів. Переконайтеся, що в тарілки і пакети з продуктами не потрапили різні комахи, які є переносниками інфекцій.
Якщо плануєте їсти салати, їх слід нарізати будинку, а краще всього чисто вимиті овочі взяти з собою і просто порізати їх перед самим вживанням. Ніколи не сподівайтеся на те, що на місці відпочинку буде джерело або криниця, беріть з собою потрібну кількість бутильованої води. У підземних джерелах води можуть бути шкідливі речовини або важкі метали, особливо якщо неподалік є який-небудь шкідливий завод. Беріть з собою похідну аптечку, в якій повинні бути ентеросорбенти, наприклад, активоване вугілля.

Є невидима загроза. Багато комахи, які проживають в лісі або біля водойм можуть бути переносниками важких інфекційних захворювань. Як попередити? Слід взяти з собою аерозолі, лосьйони, креми. Захисні засоби з більшою концентрацією активних речовин будуть діяти протягом кількох годин. Тим, у кого схильність до алергії і дітям потрібні захисні засоби менш кондиціоновані. Можна обробити одяг акарицидами, вони надають паралітичну дію на кліщів.

Завжди захищайте відкриті ділянки тіла. Більше ймовірності знайти у себе на тілі укуси комах, якщо піти на відпочинок в шортах або короткої майці або ходити босоніж. Справа в тому, що часто кліщі є в траві або на невисокому чагарнику. І повернувшись з походу, обов'язково слід перетрусити весь одяг не тільки на килимі. Але найкраща захист відповідна щеплення. Такі щеплення слід робити заздалегідь, хоча б за два тижні до планованого походу і природно до початку їх активності. Звичайно за стандартом роблять два щеплення, другу роблять через 12 місяців; ревакцинації виконується кожні 3 роки. Є і протипоказання це сильна алергічна реакція організму на компоненти вакцини, а також гострий гарячковий стан. Якщо часу на щеплення немає, скористайтеся проти кліщового енцефаліту імуноглобуліном людини. Після ін'єкції антитіла в організмі людини зберігаються протягом місяця.
Захистом від комарів можуть бути і ароматичні масла цитрусових, евкаліпта, лаванди, анісу, гвоздики. Моно використовувати сучасні засоби з ультразвуком, ультрафіолетові і вакуумні пастки. Займають вони мало місця і абсолютно безпечні для людини, не мають неприємного запаху.

Шашлик. Дивовижна забава придумати новий маринад для м'яса. Але самий безпечний варіант це приготувати свіже не замариноване м'ясо. Але маринад не несе особливу небезпеку, якщо звичайно немає хронічної хвороби травної системи. М'ясо не повинно маринуватися більше 5-6 ч. Не потрібно зловживати майонезом, пам'ятайте це не дієтичний продукт харчування. Слідкуйте за тим, щоб м'ясо добре просмажене. Якщо колір продукту рожевий і відчувається сирість, то для бактерій відмінне середовище для розмноження. Можна скористатися спеціальним термометром і в процесі приготування підтримувати температуру 70 градусів.
Слідкуйте за технікою безпеки, коли для розведення вогню користуєтеся спеціальними рідинами. Потрібно пам'ятати, що бризкати рідиною на дрова, деревне вугілля можна тільки до того, як розвели багаття. Побризкали, зачекайте трохи, щоб вбралося, а тепер можете підпалювати. Ніколи не виливайте таку рідину на палаючий вогонь, в мить ока пляшка може загорітися прямо у вас в руках. Дотримуючись техніки безпеки, ви збережете своє здоров'я і уникнете негативних наслідків.

І ще один важливий момент. Під час відпочинку в лісі вам можуть зустрітися різні тварини. Слід пам'ятати, що це дикі тварини. Тому краще триматися від них осторонь, не намагайтеся їх погладити або погодувати з рук, ніхто не знає що там у них на думці. При подряпинах і укусах від них, велика йязицірність, заразитися сказом. Приблизно чверть мільйона людей щороку зазнають такого ризику. Застосовуючи дані поради, ви зможете уникнути негативних наслідків і будете раді весняному пікніка.
Додати коментар