Прості способи пониження тиску

Один з явних ознак починається гіпертонії - підвищений артеріальний тиск. Це небезпечний стан, при якому тиск перевищує показники і може становити від 145/90 і вище. Причинами такого погіршення здоров'я можуть бути нервові переживання і стреси, тривале недосипання, а також і неправильне харчування. Про це поговоримо далі, а також і про те, які прості способи пониження тиску потрібно знати, щоб застосовувати їх в домашніх умовах.



Першим тривожним дзвінком може стати підвищення артеріального тиску до показників
130/70. При такому тиску можна випити зелений чай, який сприяє його
зниження. Крім того, такий чай є хорошою профілактикою атеросклерозу,
приводить в норму судини. В свій щоденний раціон слід включити горіхи, часник
і червоні несолодкі ягоди, банани, молочні продукти. Виключіть гострі продукти
на найближчий час, щоб не провокувати скачки тиску.

Існують прості способи і нескладні рецепти, за допомогою яких можна нормалізувати
тиск, не звертаючись до лікаря. Візьміть склянку простої води без газу, додайте
ложку меду, добре перемішайте. Можна капнути в стакан кілька крапель
лимонного соку. Отриманий напій буде схожий на лимонад, пити його приємно і
не гидко. Такий напій рекомендується випивати кожен день по склянці.
Ще один простий рецепт для зниження тиску. Потрібно взяти склянку свіжого бурякового
соку, склянку меду, 100 г сухоцвіту болотної. Все добре перемішати, додати 50
г горілки (або чистого спирту). Це засіб для повного приготування потрібно
залишити на 10 днів у прохолодному місці, захистивши від сонячних променів. Потім
засіб можна буде процідити і приймати по 3 рази на добу перед прийомом
їжі.
Прості способи, які дозволяють нормалізувати тиск, припускають вживання
свіжих соків з додаванням горілки. Щоб приготувати такий засіб, потрібні
соки: морквяний і буряковий в однакових кількостях, 100 г горілки, 1 ст.л.
меду. Все добре перемішати, залишити на добу в темному місці. Приймати потрібно
по 1 ст.л. не менше 7 разів на добу. Оскільки це засіб настояно на горілці,
зловживати ним не можна сильно, щоб не спровокувати зворотний ефект замість
пониження тиску.

Візьміть 100 г родзинок, добре розтовчіть, залийте теплою водою і поставте на вогонь. Після
закипання проваріть 10 хвилин, охолодіть і пийте невеликими ковтками по кілька
разів протягом дня. Родзинки люблять далеко не всі, тому можна підібрати й інші
прості способи, щоб привести тиск в норму.
Для пониження тиску можна використовувати і корисні цитрусові. Лимон потрібно
розтовкти разом з апельсином, не очищаючи від шкірки. В цедрі міститься багато
корисних речовин і вітамінів, які приводять у норму судини. В результаті
вийде кашкоподібна консистенція, яку потрібно вживати по 1 дес.л.
перед кожним прийомом їжі, такий спосіб пониження тиску добре підходить
людям похилого віку, але не рекомендується тим, у кого є схильність до
алергії.

Добре знижує підвищений тиск меліса. Візьміть 10 г її подрібненого листя,
додайте 20 г кукурудзяних рилець. Все добре змішайте, залийте окропом і
поставте на водяну баню на 20-30 хвилин. Це хороший свіжоприготований настій,
який рекомендується розбавити з лимонним соком. Пити можна по половині або
третині склянки перед тим, як збираєтеся поїсти.
Здавна було відомо нашим предкам, що добре приводить в норму тиск звичайна валеріана. 10 крапель такої настоянки заливають окропом, залишають кипіти на повільному вогні
близько 10 хвилин, потім залишають охолодитися. Одержаний відвар п'ють по 1 ч. л. до їди.
Влітку можна запастися корисними ягодами чорної смородини для пониження тиску. Ягоди
потрібно висушити, потім залити водою і довести до кипіння, проваріть 10 хвилин.
Потім відвар залишають настоятися не менше години. Потім можна пити: 2-3 ст.л.
не менше 6 разів на день. Приготування і вживання таких засобів - це не
тільки прості способи знизити високий тиск, але і можливо наситити організм
масою корисних вітамінів.

Мало, хто знає, що добре знижує тиск ряд кисломолочних продуктів. Наприклад, ефективним засобом для зниження тиску є кефір, а особливо, якщо в
нього додати ложечку кориці.
Добре знижують тиск кавунові насіннячка, які ми просто викидаємо, не
здогадуючись про їх користь. Сам кавун теж надзвичайно корисний для нормалізації
тиску. Він виводить шлаки, шкідливі токсини, знижує тиск і виводить зайву
рідина.
Знижують тиск гіпертонікам з допомогою звичайних гірчичників. Їх потрібно ставити на
область плечей, а також на ікри, і тиск незабаром почне сама
знижуватися, більше 20 хвилин тримати гірчичники не варто.

Серед народних рецептів великою популярністю користуються ті, які засновані на
використання цілющих трав. Наприклад, візьміть 70 г подрібнених коренів
оману, 50 г неочищеного вівса, додати 30 г бджолиного меду. Овес заливають
водою, ставлять на невеликий вогонь, доводять до кипіння, а потім залишають
настоятися 3-4 години. На вказану кількість вівса потрібно 5 л води.
Отриманий відвар потрібно для того, щоб залити подрібнений оман.
Отриманий засіб знову доводять до кипіння, настоюють 2 години. Вся суміш
проціджують, змішують з медом. Готовий засіб приймають щоденно, після
чого можна помітити явне поліпшення самопочуття і бадьорість.
Як бачите, існують досить прості способи нормалізації артеріального тиску. Щоб лікування ними не звелося до нуля, постарайтеся переглянути і раціон харчування.
Відмовтеся від гострих страв, по можливості не вживайте сіль і спеції. Не
пийте багато рідини, а від кави і міцного чаю краще взагалі відязикатися.
Додати коментар