Користь грейпфрута для здоров'я людини

Грейпфрут - це листопадне дерево заввишки від 5 до 12 метрів сімейства Цитрусових. У 1750 році на судні капітана Шеддока на Ямайку з Південної Азії були привезені квітучі саджанці неролі або дикого апельсина, які потім були висаджені поруч з деревами помело. Через три роки на деревцях неролі з'явилися перші природні гібридні плоди, отримані в результаті самозапилення. Плоди отримали назву грейпфрут. На сьогодні це найпопулярніший фрукт в Америці.



Користь грейпфрута для здоров'я людини велика, так як він є джерелом вітаміну С - 45мг на 100 г продукту. Так само грейпфрут містить вітаміни: В1 В2 В9 РР, Е і мінерали, залізо, йод, калій, кальцій, кобальт, магній, мідь, марганець, натрій, фосфор, фтор, цинк. 200 г свіжого грейпфрута 82 калорії, 11 г білків, 212 г вуглеводів, 02 г жирів, 32 мг клітковини. З цього випливає, що грейпфрут - це цінний дієтичний продукт.
Вживання м'якоті грейпфрута дуже корисно при кровоточивості ясен, язвочках в порожнині рота, болючості ясен.

З'їдаючи щодня на сніданок 100 г цього дивного фрукта, зміцнюються захисні функції шлунково-кишкового тракту, завдяки яким організм протистоїть розмноженню і мутацій патогенної мікрофлори.
Свіжовичавлений сік одного грейпфрута корисний для здоров'я людини тим, що є прекрасним ліками проти запорів, сприяє зняттю стресу, покращення настрою і зміцненню нервової системи.
При інтоксикації організму нікотином рекомендується пити грейпфрутовий сік або м'якоть грейпфрута. Більше того, прийом соку по 1/2 склянки 5-6 разів на день поступово сприяє відязика від шкідливої звички.

При хворобах серця корисно їсти щодня по 1 грейпфруту. Це сприяє збагаченню крові киснем, а так само зменшення шкідливого холестерину на 25% і збільшення корисного холестерину в цій же кількості. Відбувається це в зв'язку з вмістом вітаміну РР в м'якоті грейпфрута.
Велика користь грейпфрута при різних шкірних захворюваннях, вугрової висипки, прищах, млявою, блідою шкірою. Містяться у фрукті антиоксиданти беруть участь у синтезі колагену, завдяки чому шкіра стає гладкою та еластичною, ранки від прищиків загоюються швидко і без шрамів. Якщо людина їсть плоди грейпфрута регулярно, то він сприяє профілактиці появи акне, жировиків, фурункулів. Вплив корисних речовин грейпфрута на шкірний покрив людини триває протягом 72 годин. Тому, для лікування проблем шкіри необхідно з'їдати 1 грейпфрута раз в 3 дні.

Соком грейпфрута промивають свіжі і гнійні рани для дезінфекції і швидкого загоєння.
Очевидна користь грейпфрута при жовчнокам'яній хворобі. Для того щоб вивести камені з жовчного міхура людини, достатньо щодня вранці натщесерце випивати по 2 ст.л. оливкової олії, запивати грейпфрутовим соком.
При набряках, для швидкого відновлення організму після перенесених операцій, інфекційних захворювань, при серйозних розуязиках і фізичних навантаженнях рекомендується з'їдати щодня по одному плоду грейпфрута.
Якщо з'їдати 1 плід перед сном, на ніч, то це сприяє глибокому і міцному сну.

При грибкових захворюваннях, загоюються виразках, ранах, фурункулах втирати в шкіру олія кісточок грейпфрута або робити примочки.
При болях у шлунку, підвищеному газоутворенні, печії використовувати порошок з цедри грейпфрута. Для приготування порошку висушити очищену від м'якоті цедру декількох плодів грейпфрута і подрібнити її в кавомолці. Спосіб застосування: покласти під язик 1 ч.л. порошку і смоктати до повного розчинення.
При цукровому діабеті заварити 1 ч.л. висушеної подрібненої шкірки грейпфрута 1 склянкою окропу. Наполягати 10 хвилин. Процідити. Пити по 1 склянці 3 рази в день.

Маска з грейпфрута сприяє уповільненню старіння шкіри, виведенню токсинів, розгладженню дрібних зморшок, поліпшення кольору шкіри, освітлення пігментних плям, оздоровленню шкіри. Для приготування маски необхідно розім'яти виделкою м'якоть 1 грейпфрута і змішати з 1 ч.л. вівсяного борошна і 1 ч.л. рідкого меду. Отриману суміш нанести на попередньо очищену шкіру обличчя, уникаючи області очей. Тримати маску 15-20 хвилин, після чого змити теплою водою і акуратно промокнути м'якою бавовняною тканиною. Рекомендується робити цю маску 2-3 рази на тиждень. У перервах між процедурами протирати шкіру обличчя грейпфрутовим соком.
При жирній шкірі і вугрової висипки зробити спиртової лосьйон з нарізаного часточками разом з шкіркою грейпфрута і спирту. Наповнити півлітрову пляшку з темного скла часточками грейпфрута на половину, а решту - 70% спиртом. Наполягати при кімнатній температурі 14 днів, потім процідити через фільтр. Зберігати в скляній тарі з щільно закритою кришкою в холодильнику. Перед застосуванням струшувати.

При підвищеному цукрі крові випивати 2 рази в день по 1 склянці грейпфрутового соку.
Багато дієтологів акцентують увагу на користь вживання грейпфрутів при ожирінні. Дієт, основою яких є грейпфрут, безліч. Пропонуємо приблизний раціон харчування на один день при грейпфрутової дієти.

Сніданок. 50 г нежирної шинки, 1 грейпфрут, 1 склянка зеленого чаю.
Другий сніданок .1 варене яйце і 1 склянку соку грейпфрута.
Обід. Овочевий салат, морська риба відварна, 1 склянка компоту з сухофруктів.
Полуденок. 1 грейпфрут.
Вечерю. Яловичина відварна, відварні овочі: морква, брокколі (крім картоплі), склянка чаю з
підсолоджувачем або медом.
Грейпфрутової дієти можна дотримуватися не більше 3 днів. Протипоказання: гастрит і виразка шлунку.

Увага: виявлено, що при застосуванні лікарських форм CYP450вживання грейпфрута вкрай небезпечно для здоров'я людини. Активні речовини хімічного складу грейпфрута, вступаючи в хімічну реакцію з ензимами CYP450перетворюють їх у токсична речовина, яка моментально всмоктується в кров і руйнує печінку.
Додати коментар