Профілактика чоловічого і жіночого безпліддя

Перед зачаттям обидва партнера повинні з особливою увагою ставитися до свого здоров'я, а також дотримуватися цілий ряд рекомендацій. Оскільки жінки зазвичай дізнаються про успішне зачаття тільки після деякого часу, фактично цей період охоплює перші тижні вагітності.

Серед причин безпліддя фахівці виділяють 3 найважливіші:
• Порушена овуляція, найбільш поширеною причиною якої є полікістоз яєчників, тобто порушення гормонального балансу, що супроводжується утворенням кіст в яєчниках.
• Знижений кількість сперматозоїдів або їх недостатня рухливість, або незвичайна форма.
• Порушена прохідність фаллопієвих труб, нерідко є результатом запалення органів малого тазу.

До числа інших причин чоловічого і жіночого безпліддя відносяться закупорка шийки матки слизом, ендометріоз, прийом алкоголю і куріння, прийом деяких лікарських засобів, контакти з отрутами та пестицидами.
У багатьох пар, які вважаються безплідними, зачаття насправді відбувається неодноразово, однак запліднені яйцеклітини або ж зародки гинуть через миязицільних абортів або з причини того, що запліднена яйцеклітина виявляється не в змозі проникнути в стінку матки.
У подібних випадках успішного зачаття сприяє профілактика чоловічого і жіночого безпліддя. Її заходи необхідно починати дотримуватися не менш ніж за півроку до планованого зачаття.

Профілактика жіночого безпліддя
• Лікарські препарати
Перед прийомом будь-яких ліків необхідно повідомити лікаря про заплановану вагітність, так як деякі препарати можуть завдати шкоди майбутній дитині. Крім того, лікаря необхідно поставити популярність перед згодою на рентгенографію.
За 6 місяців до зачаття і під час вагітності не варто робити щеплення живими вакцинами. Якщо жінка завагітніла після такої вакцинації, їй треба повідомити про це фахівцеві.

• Харчування
Однією з причин жіночого безпліддя може бути нестача ряду поживних речовин в організмі. Найважливіші з них - фолієва кислота, цинк, селен, вітаміни С, групи В, Е, а також незамінні жирні кислоти.
Крім того, негативний вплив на дітородну функцію жінок і чоловіків надає кофеїн. Його вживання необхідно зменшити до 300 мг на день, звичайна чашка розчинної кави містить 60 мг.

• Харчові добавки
Оскільки потрібну кількість поживних речовин не завжди можливо отримати разом з їжею, варто регулярно приймати харчові добавки.
• Фолієва кислота. Жінкам треба приймати по 400 мкг фолієвої кислоти з першого дня спроб зачаття і до 12-го тижня вагітності, або ж на протязі всього періоду вагітності. Тим жінкам, у кого раніше були викидні або народжувалася дитина з дефектом нервової трубки, дозу необхідно підвищити до 4 мг на добу.
• Залізо. Цей мікроелемент є частиною складу полівітамінних препаратів для вагітних.
• Жінкам, які погано харчуються, мають недостатню вагу тіла, курять, п'ють алкоголь, пережили викидні, показані спеціальні вітаміни з мікроелементами.
• L-карнітин. Профілактика чоловічого безпліддя включає прийом цієї хімічної речовини, спорідненого вітамінів групи В і схожого з амінокислотами. L-карнітін збільшує кількість сперматозоїдів та покращує їх рухливість.
• Женьшень. Ця речовина сприяє стимуляції сперматогенезу та підвищенню кількості сперматозоїдів.

Профілактика чоловічого безпліддя
Чоловікам, які відчувають труднощі із зачаттям, слід передусім приділити увагу своєму харчуванню - є менше молочних продуктів, м'яса, гороху та квасолі, уникати вживання пива, яке містить естроген, знижує кількість сперматозоїдів, а також відязикатися від прийому гарячих ванн.

• Алкогольні напої
При надмірному вживанні спиртного вірогідність зачаття знижується. Щоб звести ризик алкогольного плодового синдрому до мінімуму, необхідно виключити алкоголь.
• Фізичні навантаження
Чоловікам необхідно хоча б 5 днів в тиждень давати собі півгодинні фізичні навантаження.
• Куріння
Загальновідомо, що куріння не тільки зменшує вірогідність зачаття, але і підвищує ризик викидня. А куріння жінки під час вагітності здатне чинити вплив на здоров'я плоду.
• Стреси
Стреси можуть знижувати кількість сперматозоїдів і пригнічувати овуляцію. Щоб цього уникнути, варто скористатися методами розслаблення і зняття стресу, зайнятися медитацією або йогою.

• Застереження на роботі передбачає також низку заходів, покликаних робити робоче місце людини безпечним.
• Чоловіки, яким доводиться довго сидіти, особливо поклавши одну ногу на іншу, можуть перегріти яєчка. Це означає, що кількість вироблюваних сперматозоїдів може скоротитися.
• Якщо робочі обов'язки пов'язані з контактами з отруйними речовинами або радіацією, повинні строго дотримуватися всі передбачені заходи безпеки.
• Уязика роботи в деяких приміщеннях також можуть негативно позначатися на дітородної функції людини, наприклад, в офісних будівлях нерідко спостерігаються брак свіжого повітря, підвищений рівень електромагнітного випромінювання на наднизьких частот (від комп'ютерів та інших видів електроприладів), підвищена концентрація шкідливих хімічних речовин в повітрі, які можуть виділятися з підлогових покриттів і облицювання стін.

• Побутова хімія
У багатьох засобах побутової хімії містяться хімічні речовини, що пригнічують здатність до зачаття, тому для профілактики безпліддя не рекомендується вдихати пори хлорорганічних пестицидів і не доторкатися до виробів, що містять пестициди, не вдихати дим від палаючого пластику, випаровування клеїв, розчинників, фарб.
Додати коментар