Помилки батьків призводять до дитячого ожиріння

Формування правильних харчових звичок починається вже з перших хвилин життя малюка і має суттєвий вплив на наступні звички. Фахівці стверджують, що помилки батьків призводять до дитячого ожиріння. Хоча годування грудьми має свої позитивні сторони, все ж саме діти на грудному вигодовуванні можуть мати в майбутньому проблем із зайвою вагою.
У перші місяці на грудному вигодовуванні дитина повинна набирати по 700-800 м на місяць. Починаючи з 6 місяців середній приріст маси тіла повинен становити 500 м в місяць. Чи є у малюка проблеми з зайвою вагою повинен визначити педіатр.
Якщо ожиріння все ж таки присутня, тоді дієта для дитини просто необхідна. Слід пам'ятати, що обсяг порожнього шлунка знаходиться в межах 50-100 мл Порція їжі повинна бути невеликою, не потрібно розтягувати маленький шлунок. До дитячого ожиріння призводять суміші низької якості, підсолоджені напої та їжа, часте пригодовування. До ожиріння призводить обмежена фізична активність, коли дитина не може спалити всю енергію, яку він отримує через калорійну їжу. Батькам потрібно пам'ятати, що додаткові вуглеводи дуже швидко накопичуються у вигляді додаткової жирової тканини.

Типові помилки батьків. Не ставтеся до себе як до втіхи, пам'ятайте, що плач дитини не завжди означає, що він голодний. Не вмовляйте свого малюка з'їсти додаткову порцію їжі. Діти самі прекрасно регулюють свої потреби пов'язані з наявністю голоду і ситості. Не давайте часто солодкі страви і напої. Нічого краще звичайної води для дитини немає. Якщо ваша дитина звикне до солодких соків, не розраховуйте, що він раптом полюбить воду. Тому привчайте його з самого початку пити воду і лише зрідка давайте соки. Спрагу дитини потрібно вгамовувати водою, а не соками. Солодкі Соки і ситні і давати їх дитині треба не в якості напою, а в якості їжі. Норма в день це 120-150 мл соку.
Дієта для дитини? Застосовувати які-небудь дієти для схуднення по відношенню до дітей суворо заборонено. Однак коли видно, що у дитини ожиріння тоді потрібно збільшити час між окремими годуваннями. Якщо ви даєте дитині великі порції їжі, і якщо їжа і напої містять цукор не варто дивуватися, що ваша дитина набирає вагу більше за інших дітей. Корекція харчування повинна бути пов'язана з встановленням нових пропорцій містять білки, жири і вуглеводи.

Наслідки надмірної ваги у дітей. Діти з зайвою жировою тканиною будуть мати проблеми із зайвою вагою не тільки в майбутньому, але і вже протягом першого року життя. Типові наслідки ожиріння, що зустрічаються у дітей - це підвищений вміст холестерину і тригліцеридів, проблеми з артеріальним тиском, ризик розвитку діабету, підвищена сприйнятливість до інфекцій дихальних шляхів. Діти з зайвою вагою пізніше починають повзати і ходити.
Ефективна профілактика. На думку лікарів найбільш ефективною профілактикою проти дитячого ожиріння є годування грудьми до 6 місяців. Батьки повинні розпізнавати справжній голод у своєї дитини. Якщо дитина відмовляється від нормальної повноцінної їжі і вимагає солодких напоїв або страв значить, він не голодний.
Помилково вважати, що повнота запорука здоров'я. Це раніше вважалося, що повненькі діти - здорові діти. Вага дитини повинен бути в нормі, адже тільки в такому випадку всі органи і системи будуть працювати добре.
Додати коментар