Як впливає на здоров'я активний відпочинок

У здоровому тілі здоровий дух, і нерозумно з цим не погодиться. Як впливає на здоров'я активний відпочинок запитають багато, я думаю, що в більшості випадків позитивно, є, звичайно, деякі виключення (про них розповімо пізніше), але в цілому активний відпочинок - це свято для нашого організму.
В сучасному суспільстві, тіло в якому цього здорового духу предостатньо, так часто і не зустрінеш. Всі, звичайно, почнуть говорити, що у всьому винна екологія, відсутність часу займатися собою, але в більшості випадків ми самі є причиною своїх бід.
Люди часто забувають або просто помиляються, що необхідно чекати по пів дня в спортивних залах, виснажувати себе дієтами і т.д. насправді тримати себе в тонусі допоможе нам відпочинок і що б він був активним.
Є, до речі, цікаве спостереження, люди які ведуть активний спосіб життя, живуть довше, багато хто напевно бачили веселих старичків 90 років які бадьоро лізуть в гору, або стареньких які в 75 стрибають з парашутом. Скоріше всього секрет користі активного відпочинку до людини криється в адреналіні і гормони щастя, все це впливає на нас сприятливо.

Варто так само відзначити, що ваш відпочинок повинен бути вам до душі, якщо людина їде просто «за компанію» і не відчуває ніякої радості, то ніякої користі він не зазнає, а організм буде більше лаятися на втома, дискомфорт і безліч інших факторів.
Користь активного відпочинку на 30% закладена в нашій голові (як і більшість того, що ми робимо). Вищеописане веде до того що вам має подобається те, чим ви займаєтеся.
Я думаю, що і активний відпочинок для кожного буде різним і впливати він буде по різному, загалом його можна поділити на кілька категорій:
- Активний відпочинок для простих людей.
- Активний відпочинок для спортсменів, або активно-рухливих людей.
- Активний відпочинок для екстремалів.

Активний відпочинок для простих людей
Активний відпочинок для простих людей. Під словом «прості» мається на увазі та група людей, які не так часто роблять вилазки за місто, на природу. Тут навіть похід в невелику гущавину лісу, гори або вилазь на водойма буде позиціонуватися, як підкорення Евересту. Такий відпочинок дуже корисний, в першу чергу це повітря, легені задышат по новому, голова буде п'яна від великої кількості кисню. Людина буде відчувати ейфорію від всього, що відбувається. По друге це користь для нашого «Я», це стимуляція нашого розуму, людина який вирвався з міста, в глибині душі радіти за самого себе, посміхатися. Навіть після відпочинку приємні думки не покинуть голову на деякий час. А просто внутрішня радість у свідомості, що це користь для здоров'я нашого організму.

Друге, відпочинок для спортсменів або активно-рухливих людей:
Я думаю, що категорія цих людей обирає на додаток до лісі, горах і водойм ще і більш активно рухливий відпочинок, це може бути, відвідування «Скеледрому» закінчуючи грою в «Пэинтбол». У доважок до всього, люди які займаються активно-рухливим відпочинком будуть фізично, тактично і розумово розвинені. При виборі активно-рухливого способу життя, наш організм швидше пристосовується до несподіваних ситуацій які виникають в житті. Останнім часом молоде покоління все частіше вибирає саме такий спосіб активного відпочинку, тому все більше і більше набирають популярність різноманітні «скеледроми», «мотузкові парки», «водні гірки» і багато іншого. В цілому, активний відпочинок несе в собі безліч позитивних та яскравих моментів, головне не перестаратися, правильно зважувати свої сили і все вийде.

Третє, активний відпочинок для екстремалів:
Екстремальний відпочинок, набирає стрімких обертів і впливає на багатьох позитивно, це пов'язано з відкриттям і доступністю великої кількості атракціонів. В скарбничку екстриму можна додати стрибки з парашутом, дайвінг, гірський туризм, паркур і багато іншого, людей які займаються цим можна розділити на категорії адреналін-залежних і на тих хто хоче щось змінити в собі, спробувати щось нове.
З приводу адреналін залежних людей в даний час йде велика кількість спорів, хтось каже, що ці люди просто хворі, деякі вважають, що у цих людей своє обструкционное почуття азарту, тяга до небезпечного і багато іншого. Я дотримуюся думки, що все-таки це банальна нестача адреналіну в крові.
Чим гарний активний відпочинок для екстремалів? Ви отримуєте мільйон позитивних моментів, кров вирує, почуття незвіданого переповнює ваш розум, в скронях стукає, а тебе заповнює відчуття свободи і безмежності.

Якщо ви не екстремал і від висоти вас починає нудити, а від страху крутитися голова, то це не для вас, тому що наслідки можуть бути плачевними. Користь від даного виду відпочинку отримують тільки адреналинозависимые люди, ну або принаймні ті, у кого міцне здоров'я і немає страху перед небезпечними перешкодами.
Підводячи підсумок хочеться сказати, що активний відпочинок у наш час річ невід'ємна і необхідна, а як відпочивати кожен вирішує сам, виходячи з особистих переваг закінчуючи своїм здоров'ям. Треба знати невеличку істину, «активний відпочинок сприятливо впливає на здоров'я», але людині має подобатися те, чим він займається і як відпочиває.
Додати коментар