Французька дієта на 14 днів

Французька дієта на 14 днів
Француженки славляться на весь світ стрункими, витонченими фігурами і прекрасним кольором особи, а секрет криється в способі життя французьких жінок - в дієті , яку вони дотримуються все життя.
Французька дієта на 14 днів - це дійсно цікавий спосіб життя, адже основа французької дієти - це обов'язково свіжа і здорова їжа, велика кількість морепродуктів і оливкової олії і, звичайно ж, цього сухого червоного вина.
Під французької дієтою можна розуміти і спосіб життя, і дієту для схуднення, в основі якої лежить система живлення красунь Франції.
Головний принцип французької дієти для схуднення - це харчування маленькими порціями, але часто, ретельне пережовування їжі і ніякого поспіху під час трапези.
Щодня француженки їдять овочі і фрукти в будь-якому вигляді - це можуть бути тушковані овочі або приготовані на пару, сухофрукти або свіжовіджаті соки, а також різноманітні фруктові салати, заправлені лимонним соком або натуральним йогуртом.

Французька дієта для схуднення



Французька дієта розрахована на 14 днів і весь цей відрізок часу вам треба повністю відязикатися від солі і цукру, мучного (в тому числі і крекерів і галетного печива), не є все копчене, жирне і консервоване.
Французька дієта низькокалорійна, але ви без праці її витримаєте, адже список дозволених продуктів досить великий. Ви можете, їсти овочі і фрукти, крупи і практично всі морепродукти, оливкова олія і навіть випивати один неповний келих сухого червоного вина щодня за вечерею.

Меню французької дієти таке



Сніданок. На сніданок ви можете випити чашечку натуральної кави, але без цукру або чашку зеленого чаю і з'їсти порцію гречаної каші або вівсянки.
Обід. На обід можна приготувати овочевий суп на курячій грудці або суп з печерицями, можна собі дозволити порцію овочевого салату під оливковою олією, чашку зеленого чаю.
Полуденок. На полуденок можна навіть поласувати морозивом, але дуже маленькою порцією або з'їсти що-небудь з фруктів.

Вечерю. На вечерю треба приготувати що-небудь з дарів моря - креветки, рибу нежирних сортів і можна з'їсти порцію відвареного рису, випивати келих вина.
Додати коментар