Загострення при остеохондрозі шиї

Неприємні відчуття, нестерпний біль, повна або часткова скутість, неможливість поворухнутися, оніміння верхніх кінцівок і просто життя, яка приносить страждання і постійні зриви, ось що приховує в собі підступне захворювання - остеохондроз шийного відділу . Але це лише невелика частина того, що може статися з людиною, якщо у нього розвинеться даний недуга, наслідки можуть бути набагато гірше і неприємніше.
Загострення при остеохондрозі шиї

Однак уникнути всього цього можна, якщо знати про це захворювання більше і знаючи причини його утворення, щодня виконувати не складні вимоги, стежити за здоров'ям і харчуванням, і тоді остеохондроз шийного відділу просто пройде повз і ніколи вас не потривожить. Саме по собі захворювання являє аномальні зміни в хребцях, які призводять до дистрофічних руйнувань хрящових тканин і далі вже викликають больові симптоми, які власне і сподвигают людини звертатися за допомогою до лікарів.
Якщо людина виявить перші сигнали, які виникають при остеохондрозі хрускіт в області шиї, дискомфорт, біль, постійні запаморочення і головні болі тощо, то слід пройти обстеження і виявити захворювання . Захворювання шийного відділу відрізняються від остеохондрозу інших відділів великим вмістом артерій, які проходять до головного мозку, а загострення, яке може з'явитися, в частих випадках викликає защемлення нервових закінчень і перетискання сосудиков.

Як харчуватися при остеохондрозі


Правильне харчування і дієта грають важливу роль в лікуванні остеохондрозу, особливо для тих, хто страждає зайвою вагою, адже власна вага це теж навантаження на хребет і інші суглоби опорного апарату. Фахівці в області харчування давно зробили свої висновки і людям відомі ті продукти, які не тільки шкідливі і марні для організму, але і призводять до небезпечних захворювань.
Проте людині, яка звикла до Колі, гамбургерів та ін., важко відязикатися від смачної їжі і почати харчуватися продуктами природного походження. При остеохондрозі доведеться кинути шкідливі звички і заняття, заради того, щоб знову відчути себе здоровим і повноцінним.
Для цього необхідно виключити зі свого раціону продукти, які сприяють вимиванню кальцію, фосфору, магнію та інших важливих елементів з організму. Найбільш виділяються такі продукти як : кава, газовані напої, сіль і навіть деякі вітаміни, наприклад вітамін А. Такі продукти якщо неможливо виключити з харчування, то потрібно хоча б зменшити їх споживання. Дієта не передбачає суворе харчування, просто в період лікування і профілактики потрібно одні продукти виключити, а інші навпаки додати в раціон.
Потрібно запам'ятати дві важливі і не важкі речі : харчуватися треба часто, невеликими порціями та в добу споживати якомога більше рідини, в період загострення, ремісії - питний режим життєво необхідний для міжхребцевих дисків. Дієта при остеохондрозі шийного відділу спрямована на споживання продуктів, які сприяють синтезу тканини хрящів. Для цього необхідно їсти желейну їжу, такі як холодець, холодець, желе і т.д.
Загострення при остеохондрозі шиї

Вживати білок також важливо, так як він сприяє відновленню хрящової тканини рухового апарату. Міститься він в молочних продуктах, м'ясі, рибі, бобових, горіхах, баклажанах і яйцях. Корисні будуть свіжі фрукти, ягоди та овочі. Замінити звичайну соняшникову олію бажано на дуже корисна оливкова. Для кісток потрібно споживати більше вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Це вітаміни А, В, С, D фосфор, кальцій, магній та ін
Необхідно пам'ятати, що здорове харчування і правильна дієта це вірний напрямок до зцілення і успішному лікуванню.

Загострення захворювання


Не дивно, але саме загострення сприяє прояву симптоматики остеохондрозу. З'явитися ознаки захворювання шийного відділу можуть при перенапруженні фізичними навантаженнями, застудах, переохолодженні. Небезпечний остеохондроз шийного відділу защемлення нервових корінців, стискання кровоносних судин, які проходять через шийні хребці в порожнину черепа.
Шийний відділ живить головний мозок кров'ю, на ранніх стадіях можливі просто рефлекторні спазми судин, але якщо не надавати лікування може статися перетискання судин.
У тому випадку, якщо здавлюється хребетна артерія, людина починає турбувати:

  • Запаморочення;

  • Руки починають німіти;

  • Втрачається свідомість;

  • З'являється темрява в очах;

  • Утворюється дзвін у вухах ;

  • Підвищується або навпаки знижується тиск;

  • Проявляється ВСД (вегето-судинна дистонія);

  • Часті головні болі.


  • Загострення можна уникнути, якщо правильно витлумачити перші ознаки хвороби шийного відділу, але найкраще остеохондроз запобігти, ніж з ним жити і лікувати.

    Як запобігти шийний остеохондроз


    Щоб уникнути появи шийного остеохондрозу, потрібна постійна і правильна профілактика. Для цього потрібно щодня виділяти півгодини для виконання спеціальних лікувальних вправ для шиї і всього хребта в цілому. ЛФК допоможе зміцнити м'язи шиї та спини, які візьмуть все навантаження на себе. Можна проводити самостійний масаж або ж відвідувати професійного масажиста.
    Слід переглянути своє харчування, щось відкинути, а що-то внести в нього. Включити в раціон потрібно вітамінну їжу, багату кальцієм і вітаміном D, мінералами та ін. поживними елементами. Забути треба про шкідливі звички, це стосується не тільки куріння та алкоголю, але і вживання газованих напоїв, кави і т.д.

    Необхідно поберегти хребет, не ґвалтувати його надмірним навантаженням, підняттям тягарів. Потрібно стежити і за положенням спини, не сутулитися, правильно сидіти, ходити, стояти. Спину не можна застужать, особливо взимку поперек завжди повинна бути закрита. Більше позитивних емоцій, менше депресій і стресів, тільки така профілактика допоможе забути або не знати про хвороби шийного відділу.
    Додати коментар