Приливи при клімаксі, як впоратися з внезаным жаром

Приливи при клімаксі, як впоратися з внезаным жаром
Припливи - це неконтрольована безпричинна гіперемія шкіри шиї, обличчя, грудей і рясне потовиділення.
Від рівня статевих гормонів залежить нормальне функціонування багатьох органів. У зв'язку з цим при настанні клімактеричного періоду, коли рівень естрогенів знижується, жіночому організму потрібно пристосуватися до нових умов роботи. Це відноситься і до системи терморегуляції, дисфункція якої призводить до припливам. Жінкам доставляють сильний дискомфорт раптові приступи жару.

Причини припливів при клімаксі


Приливи при клімаксі виникають через зміни з часом гормонального фону. Естрогени безпосередньо впливають на центр терморегуляції, розташований в гіпоталамусі. Цей центр відповідає всі процеси віддачі та нагромадження тепла. При нестачі естрогенів до гіпоталамуса приходять неправдиві повідомлення про перегрів і включаються механізми «порятунку» організму: розширюються судини, частішає серцебиття, виділяється піт.

Симптоми припливів при клімаксі


Приливи при клімаксі, як впоратися з внезаным жаром
Приливи при клімаксі спостерігаються практично у всіх жінок. У той час як, тривалість і тяжкість нападів спека суто індивідуальні. Іноді припливи з'являються за кілька місяців або навіть років до настання менопаузи. З часу напад спека триває від 30 секунд до декількох хвилин. Найскладніше даний симптом переносять жінки при штучній або в ранній менопаузі.
Гіперемія шкірних покривів викликана розширенням судин і нагадує перегрівання на сонці. У деяких випадках перед припливами виникає аура (збудження, відчуття тривоги), а завершуються вони ознобом. Жінка червоніє, потіє, з'являється часте і нерегулярне серцебиття, їй не вистачає повітря. Іноді навіть при припливі спека відзначається запаморочення, нудота, легке помутніння свідомості і головний біль. Часто пітливість настільки інтенсивна, що із-за неприємного запаху представниця слабкої статі змушена прийняти душ і змінити одяг.
Можуть спостерігатися припливи в нічний час. Тоді напади проходять непомітно, але жінка прокидається від ознобу. Нічна пітливість може викликати порушення сну, підвищену втому і дратівливість. А всі симптоми в сукупності в свою чергу можуть спровокувати зниження імунітету і підвищити йязицірність розвитку діабету, остеопорозу, депресії і серцево-судинних захворювань.
При легкому перебігу клімаксу виникає в день до 10 припливів, при важкому - більше 20. Зазвичай вони з'являються у певний час доби. На частоту напади спека сильно впливають різні провокуючі фактори:
  • нервове збудження, стреси;

  • висока зовнішня температура (гаряча ванна, знаходження під сонцем);

  • екстрагенітальні хвороби;

  • надмірне споживання солодкого, кави і алкоголю;

  • дуже вузьке нижня білизна;

  • вживання гострого чи гарячого;

  • вплив теплових джерел (обігрівачів);

  • інтенсивні спортивні тренування;

  • куріння.

  • Як позбавиться від припливів


    Приливи при клімаксі, як впоратися з внезаным жаром
    Лікування припливів при клімаксі - існує кілька порад, як позбавитися від клімаксу без ліків, і їх необхідно використовувати в першу чергу. Ці рекомендації не усунуть припливи повністю, а просто зменшать частоту і пом'якшать прояви.
  • Під час припливу слід заспокоїтися і повільно, глибоко дихати животом, іноді затримуючи дихання.

  • Позбутися від припливів і інших симптомів клімаксу можна за допомогою гарного настрою і позитивного настрою. Бережіть нервову систему. Уникайте переживань, стресів, нервового напруження.

  • Частіше провітрюйте приміщення, в якому знаходитеся, за необхідності застосовуйте зволожувачі повітря, очищувачі.

  • Під час сну в кімнаті повинно бути прохолодно, можна охолодити постільна білизна попередньо поклавши його в холодильник або за допомогою крижаних пляшок.

  • Обмежте вживання білкової їжі і м'яса. Вмикайте більше в раціон бобові, овочі, горіхи, сою, фрукти, лляне насіння, злаки. Пийте більше води. Відмовтеся від гострої, жирної, солоної їжі, кави і алкоголю.

  • Активний спосіб життя допомагає позбутися від припливів, найбільше для цього підходять піші прогулянки і плавання, також йога, фітнес, танці.

  • Одяг кожної представниці слабкої статі під час клімаксу повинна бути не тільки красивою і модною, але і комфортною, просторої, з натуральних тканин (віскози, льону і бавовни). Уникайте вузьку, синтетичний і облягаючий одяг. Такі речі ускладнюють вентиляцію і погано вбирають вологу.

  • Враховуйте вищеописані провокуючі фактори і уникайте їх.

  • Гормональні препарати


    Приливи при клімаксі, як впоратися з внезаным жаром
    Якщо зміна способу життя при клімаксі не допомагає і припливи проходять у важкій формі лікар може призначити жінці замісну гормональну терапію. Застосування даних лікарських засобів ефективно в боротьбі з нападами спека. Це пов'язано з тим, що в їх склад входять естрогени, яких не вистачає організму. Тобто терапевтична дія обумовлена заповненням дефіциту гормону.
    Але застосування даних препаратів при клімаксі має велике число протипоказань найбільш серйозна з них - онкологічна напруженість. Це визначення означає, що у жінки є маткові кровотечі або ознаки, що вказують на перші симптоми раку матки, її шийки, грудей, яєчників і ін Також гормональні препарати не призначаються при захворюваннях печінки, порушення згортання крові та тромбоемболії. Самостійно приймати кошти не можна! Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем! Перед прийомом ліків зазвичай призначають деякі маніпуляції: коагулограму, цитологію мазків, мамографію, УЗД тазу і молочних залоз, аналізи крові.
    Іноді у жінки відсутні об'єктивні злоякісні прояви, але гормональні засоби можуть «розбудити» тільки починається злоякісний процес. У наші дні онкологічна напруга дуже велика, тому без вагомих причин після 45 років, зайва провокація ні до чого.

    Негормональні засоби


    Полегшувати прояви клімаксу можна за допомогою фітоестрогенів, компонентами яких є природні компоненти. Треба пам'ятати, що прийом будь-яких засобів необхідно обговорювати з лікарем. Фітоестрогени при тривалому вживанні можуть викликати алергію.
    Нестача вітамінів під час клімаксу може посилити неприємні прояви. Тому лікування припливів при клімаксі включає і вітамінотерапію.
    Для заспокоєння нервової системи призначаються седативні засоби. До цієї групи належать пустирник та корвалол, їх вживають тривалий час, щоб був помітний результат.
    З пересторогою треба ставитися до різних антидепресантів. Їх використовують лише при патологічному клімактеричному синдромі. До цих засобів відносять пароксетин, венлафаксин, циталопрам, сертралін і флуоксетин.
    Серед гомеопатичних препаратів нерідко використовують - Климактоплан, Пульсатілла, Климакт-хель, Сепія, Клімадінон і Лахезис.

    Народні засоби


    Народні засоби при припливі безпечні і допомагають позбутися від неприємних проявів побічних дій. Шавлія досить знамените рослина для жінок після 50 років. Досить просто заварювати його замість чаю по ранках і протягом дня. Пити відвар слід не менше 2 тижнів.
    Якщо приплив почався вдома, то можна ноги опустити в гарячу воду або підняти вгору руки.
    При безсонні, стресі і підвищення тиску рекомендується вживати трав'яний чай з материнки, ромашки, м'яти і коренів валеріани.
    Досить ефективні настої з глоду, хвоща і перегородок волоських горіхів.
    Головне зберігати позитивний настрій і приймати ліки, призначені лікарем і засоби домашньої аптечки. Ви обов'язково знайдете рецепт від припливів, який допоможе саме вам.
    Додати коментар