Лордоз: лікування і вправи

Лордоз: лікування і вправи
Лордоз - вроджене або набуте випирає вперед викривлення хребта, найчастіше розташовується в поперековому та шийному відділах. Зазвичай це захворювання проявляється в період становлення і росту організму в юнацькому віці внаслідок порушення правильної постави, або при наявності будь-яких захворювань хребта. Розрізняють патологічний і нормальний лордоз.
Патологічний лордоз - це захворювання, що виникає внаслідок впливу різних зовнішніх факторів, що проявляється зменшенням або збільшенням природних вигинів хребта.
Нормальний лордоз - це додає пружність тіла і знімає навантаження на хребетний стовп природний вигин хребта. Дане порушення формується ще на першому році життя в поперековому та шийному відділах хребта, забезпечуючи тим самим компенсацію фізіологічного кіфозу
Лордоз - причини розвитку
Як вже було описано вище, нормальний (фізіологічний) лордоз розвивається ще в самому початку життя малюка в поперековому або/та шийному відділах хребта і служить компенсатором фізіологічного кіфозу.
Патологічний лордоз розвивається внаслідок вад розвитку, запальних процесів, або інших патологій хребта. Крім цього лордоз може бути викликаний вивихами, пораненнями і травмами в різних частинах тіла і стати наслідком нестачі білка, мікроелементів, вітамінів і різних захворювань. Нерідко до розвитку патологічного лордозу призводить ожиріння .
Внаслідок розвиненого патологічного лордозу в уражених відділах хребта суттєво зменшується рухливість, тим самим впливаючи на адекватну роботу грудної клітини та черевної порожнини в цілому, а окремих органів (нирок, печінки, шлунка, кишечника тощо) зокрема. Патологічний лордоз підрозділяють на первинний і вторинний.
Первинний патологічний лордоз найчастіше обумовлений різними патологіями хребетного стовпа, до яких відносять: збій в розвитку хребта під час росту організму, зміщення відносно один одного окремих хребців (спондилолістез), спазми м'язів спини, а також пухлини і запальні процеси хребта.
Вторинний патологічний лордоз зазвичай є проявом вродженого, або ознакою травми кістково-м'язової системи або вивиху стегна.
Залежно від місця локалізації розрізняють поперековий і шийний лордоз. Поперековий лордоз розвивається внаслідок різних патологій хребта і кульшових суглобів, надмірної ваги. Шийний лордоз - наслідок сидячої роботи, порушень постави і запущеного остеохондрозу хребта
Лордоз - симптоми і ознаки
Характерні ознаки патологічного лордозу хребта: розведені в сторони коліна, випираючий живіт, надмірно плоска грудина, висунення плечей і голови вперед. Крім зміненої постави, присутні наступні симптоми лордозу: підвищена стомлюваність і хронічна втома , порушення обміну речовин, болі в спині . Внаслідок перенапруги спинних м'язів обмежується рухливість спини. У пацієнтів часто спостерігається опущення деяких органів черевної порожнини з наступним порушенням їх адекватного функціонування.
У разі великих ступенів викривлення (гіперлордоз), починають виникати перебої в адекватній роботі серцевого м'яза. Також при гіперлордоз в колінних суглобах під час ходьби відзначається згинальних установка з відхиленням корпусу назад. У вертикальному положенні при гіперлордоз колінні суглоби розігнуті, а корпус і таз нахилені вперед
Можливі наслідки лордозу
У разі несвоєчасного звернення за медичною допомогою і ігнорування загальних симптомів лордозу, можуть виникнути досить серйозні наслідки. При розвиненому лордозі порушується правильна робота діафрагми, що призводить до зниження ємності легень, що в свою чергу веде до негативного зміни внутрішньочеревного тиску. З-за тиску на внутрішні органи, порушується їх правильна робота, що згодом призводить до хронічних збоїв нормального функціонування кишечника, шлунка, нирок, печінки та інших внутрішніх органів
Лордоз: лікування і вправи

Лордоз - лікування
Лікування лордозу хребта обов'язково повинно бути комплексним, особливо пильно увагу при цьому необхідно приділити присутнім супутнім захворюванням. Для визначення конкретних причин лордозу показано обстеження за допомогою МРТ і консультація невролога. Пріоритет МРТ перед звичайною рентгенографією віддають тому, що при рентгені видно тільки великі кістки і повну картину захворювання отримати не вдасться.

Після проведеного обстеження і рекомендації лікаря-невролога, при патологічному посилення захворювання для зняття гострих болів проводиться медикаментозне лікування. У разі, якщо больові відчуття хронічного характеру, лікування найчастіше здійснюється за допомогою фізіотерапевтичних процедур, до яких відносять: голкорефлексотерапія, лікувальна гімнастика, витягування хребта, спрямований на випрямлення хребта масаж.
Конкретна методика лікування визначається виходячи з індивідуальних фізіологічних особливостей організм і тяжкості захворювання. Саме тому для кожного пацієнта підбирається персонально індивідуальна методика лікування лордозу з урахуванням особистих даних (стать, вік тощо), фізичного стану та поточної ступеня лордозу.
Лікування первинного лордозу хребта здійснюється виключно шляхом оперативного втручання і проведення подальших реабілітаційних процедур. Лордоз, який розвинувся внаслідок захворювань хребта, піддається корекції за допомогою носіння спеціального бандажа, спеціального лікувального масажу та виконання індивідуально розроблених фізичних вправ. Це особливо важливо вагітним жінкам, у яких під час виношування плоду лордоз поперекового відділу значно посилюється, що може призвести до погіршення загального самопочуття і неприємних больових відчуттів в спині. При даної проблеми може допомогти тільки спеціальна гімнастика і підібраний правильно допологовий бандаж. Основна функція такого бандажа, це надійна фіксація проблемних ділянок хребтового стовпа і попередження його можливої деформації
Лордоз: лікування і вправи

Вправи при лордозі
Як лордоз поперекового відділу, так і викривлення шийної частини призводять до болів і обмеження активності. Лікувальна фізкультура сприяє розвитку своєрідного корсета навколо пошкоджених ділянок хребта і попереджає появу факторів негативного впливу. Єдиною умовою занять лікувальною фізкультурою є регулярне виконання призначених вправ, так як тільки в разі систематичних занять буде спостерігатися позитивна динаміка.
Також хочеться відзначити, що гімнастика при лордозі повинна виконуватися не тільки в стаціонарних та поліклінічних умовах, але і вдома. Нижче ми опишемо найпростіші, але разом з тим досить ефективні вправи, які можна без особливих проблем виконувати в домашніх умовах:
- Лягаємо на підлогу, ноги при цьому кладемо на стілець так, щоб між колінними суглобами і стегнами утворився прямий кут. Потім намагаємося просунути ліву руку у проміжок між підлогою і попереком. Там в обов'язковому порядку буде знаходитися западина і суть цієї вправи як раз і полягає в її усунення. Чим ближче до підлоги буде поперековий відділ, тим краще. Крім цього, для усунення цієї западини можна втягнути живіт і просунути вперед таз. Повторювати вправу від п'яти до семи разів
- Притулитися до стіни і спробувати торкнутися її попереком
- Робити глибокі нахили, дістаючи при цьому гомілки руками
- Розвівши в сторони руки лягти на спину, після чого піднімати прямі ноги вгору, закидаючи їх як би за голову
Вище ми описали найбільш елементарні вправи лікувальної гімнастики, тоді як насправді гімнастичні елементи і зв'язки набагато складніше, однак питання про їх застосування та можливої інтенсивності буде вирішувати тільки лікуючий лікар.
Лікувальна гімнастика обов'язково повинна робитися за бажанням самого хворого, а не з примусу. Почуття втоми після вправ допустимо, однак воно повинно бути легким і приємним. До повної знемоги заганяти себе не варто ні в якому разі. Необхідно під час виконання вправ навчитися правильно дихати через ніс, так як багато людей під час тренувань затримують дихання. Цього робити не варто, так як збивається ритм вправи і виникає додаткове навантаження на органи дихання
Ще статті по даній темі:
1. Кіфоз 3. Остеопороз
2. Бурсит 4. Хвороба Бехтерева
Додати коментар